食療是一種真正的養生， 在吃中吃出健康。 這是一種養生的境界。 下面就介紹兩款食療方法。 以供參考。
美容食療——紅酒燉蘋果
做法：蘋果(400克)去皮， 用刀切成月牙狀。 把蘋果放入奶鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。 喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。 另外紅酒也是美容佳品。
補血美髮——紅豆黑芝麻露
做法：紅豆(200克)， 黑芝麻(50克)洗淨， 用水浸泡1個小時後瀝幹;紅豆加水煮滾後改小火煮約40分鐘， 再加入黑芝麻煮滾後改小火煮10分鐘，
功效：補血美髮， 對中年人養發、護髮有輔助作用。
是不是很有效果只有你試了才知道。 馬上試試吧。
