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一些人要對獼猴桃說NO
獼猴桃含有豐富的維生素C，最可貴的是，其中還含有其他水果中少見的鎂。獼猴桃也深受女性朋友們的喜歡，但是清香鮮美，酸甜宜人的獼猴桃也不是人人皆宜的。 獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1
2013-06-07 5 -
夏季水果養生怎麼做？
在炎炎夏日、酷暑難當的日子裡，水果是是不可缺少的美味。下面介紹幾種夏日甜品——水果做法，讓你和你的家人在這個夏天擁有美麗的心情。 薄荷蘆薈撈 原料：綠豆50克，蘆薈 50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷(配製酒)15克。 步
2013-06-07 8 -
水果，女人的最愛
胡蘿蔔 alt="水果，女人的最愛——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/d5491f4c1fe67f2cbb502dd3a493dc8a.jpg"> 炎熱的夏天，水果自然而然成了
2013-06-07 6 -
酸甜葡萄不同的功效
現在正是葡萄成熟的季節，葡萄的各類顏色千姿百態，口感也酸甜不一。但是，你知道酸葡萄與甜葡萄的功效在哪兒嗎?小面小編介紹下酸甜葡萄的不同功效。 酸葡萄生津消食，甜葡萄補氣益血 葡萄的品種和成熟度程都會影響到口感的不同，使有些葡萄偏
2013-06-07 12 -
三種最健康的黑木耳的做法
黑木耳是一種營養價值非常高的食用菌，它富含豐富的維生素、礦物質元素、碳水化合物和蛋白質。下麵就為您推薦三種最健康的黑木耳的做法： 黑木耳的做法1 原料：黑木耳10朵、剁椒3湯匙、青蔥2根、薑1小塊、大蒜2瓣、白芝麻隨意 調料：
2013-06-07 8 -
夏季沒胃口可以喝點烏梅湯
夏天悶熱的天氣很多人沒有胃口，進而沒有體力，有什麼的飲食能夠讓我們開胃呢？那就是小編推薦的烏梅湯。 中醫認為：寒濕偏重極易誘發消化系統疾病。許多人在這個時候容易火氣大，食欲不振，胃口變得差。為了調節胃口、補充體液、增強食欲，可飲用
2013-06-07 10 -
用心去體味草莓
胡蘿蔔 草莓的養生功效，紅色的草莓更是讓人喜歡啊，夏日裡隨手拈一顆草莓，輕輕的放在口中，那是何等的幸福啊! 中醫學認為，草莓性味甘酸、涼，能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒，對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等有輔助
2013-06-07 4 -
吃點水果乾防止心臟病的發生
水果乾的養生功效你知道嗎?水果乾怎麼吃比較好呢?小編來告訴你! 英國里茲大學最新研究發現，水果乾與新鮮水果一樣有助於防止心臟病。其原理是，水果乾同樣富含多種多酚類物質，而植物多酚類物質能夠抑制“壞膽固醇”(低密度脂蛋白LDL)的氧
2013-06-07 7 -
夏季水果應該怎麼吃,你明白多少
炎炎夏日，種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。於是很多人敞開肚子吃 桃：桃子屬溫性，可起到補氣潤肺、生津潤腸的保健作用。但是多吃桃子很容易上火，本身是熱性體質並且有口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀的人，最好少吃桃子。還有的人對桃毛過敏，在
2013-06-07 6 -
常穿運動鞋的不良影響
很多人喜歡穿運動鞋，因為運動鞋穿著舒適，所以深受很多人喜愛。其實常穿運動鞋這樣是不合理的。大家看一下下面的內容。 運動鞋和旅遊鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，對青少年跑、跳起到一定的緩衝作用，故此當今不少的青少年很喜歡穿。但長期穿著有
2013-06-07 5 -
抗癌蔬菜小常識
大白菜 alt="抗癌蔬菜小常識——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a2cd07a6de6f7f99bd371e0fe27202a2.jpg"> 我們經常聽說某某食物抗癌，某某
2013-06-07 5 -
夏季老年人補鈣，運動屬最佳
老年人鈣質流失，骨質疏鬆，就會使活動不方便，行動遲緩，很多老年人都會比較傾向於坐著或者躺著，尤其現在夏季炎熱，老年人更是為了減少消耗，大大減少了活動量，其實，針對老年人補鈣，夏季最好的方法就是要多多運動。 老年人缺鈣是較普遍現象。
2013-06-07 8 -
秋季老年人養生,補腎是關鍵
秋季是陽氣開始衰落的季節，這意味著腎氣也會有所減弱，而腎是人體很重要的器官之一，對於老年人養生來說，補腎養腎可謂是秋季最關鍵的一項。 中醫專家提醒，秋天短，但從養生角度說卻很關鍵，安度寒冬就得從涼意甚濃的秋天保養。從白露開始，天氣
2013-06-07 6 -
中老年健身操教學
中老年健身的方式有很多，跑步，舞蹈都是很好的方式，但這些方式的缺點就在於都是戶外的，會受環境因素的影響，在這種時候，中老年健身操就是一個很好的健身方式。 一、起床活動 早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，
2013-06-07 6 -
中老年補品選擇有哪些？
進入中老年時期，也就意味著進入了養生時期，身體各項活動減少的同時，身體在這一時期會由於年齡問題而出現不同的疾病，那麼多吃一些補品，增強體質與抵抗力，預防疾病的侵擾，那麼中老年補品要如何選擇呢? 所謂補品，是指身體的某些重要的物質無
2013-06-07 12 -
小小蘿蔔芽抵抗腫瘤病毒
現在的腫瘤很可怕，如果我們在日常的因素當中就開始注意預防，也行很多悲劇就能避免了，下面小編就想大家推薦一個小涼菜，可以抑制消化道腫瘤的小涼菜，大家千萬不能小瞧這個菜，雖然很簡單方便，但是它的功效很神奇哦！ 研究發現，經過日光照射的
2013-06-07 6 -
老年糖尿病患者可以喝牛奶嗎
糖尿病是一種終身型的疾病，很多患者不得不控制著飲食，避免攝入多餘的糖類，當然老年人患有糖尿病，他們的自身的身體素質也有了一定的改變，自然而然就應該注意飲食，但是老年糖尿病患者喝牛奶好處多，究竟是怎麼回事呢，其實牛奶的成分是對老年人有益
2013-06-07 9 -
糖尿病患者怎麼吃主食呢
糖尿病該如何吃主食？我們知道，糖尿病友不僅要積極的配合醫生治療，還要保證合理的飲食，這樣才能讓治療的效果達到最佳。但在日常生活中，許多糖尿病友由於不知道怎樣選擇主食，結果讓影響了治療。 糖尿病友該怎麼吃主食？ 1、可不可以不吃主食
2013-06-07 8 -
糖尿病患者應該少吃什麼呢
糖尿病是一種常見的疾病，除了採取必要的醫藥治療外，更應該在飲食上注意調節，飲食要多樣化，尤其是多吃富含維生素的食品。現在很多食物都越來越精細化，一般食物都是白米飯、白麵、白麵包等，對糖尿病病情不利。所以，糖尿病患者應該少吃白米白麵。
2013-06-07 13 -
糖尿病飲食怎麼安排呢
在農業時代到來之前，我們的祖先吃水果、蔬菜、堅果、精肉和魚。而為現代人提供主要熱量的穀類、乳製品、精煉的油和糖只在相當短一段時間內成為他們的主食。 人類進化過程中食用的那些食物也許是控制Ⅱ類糖尿病最好的選擇。瑞士蘭頓大學的一項研究發
2013-06-07 9
