-
打造一套適合您的運動處方
對參加運動的人，尤其是從事專業運動的朋友，在運動前你是否進行過健康體檢，有一份健康狀況的報告。只有通過科學系統的檢查，才能為您在今後的運動中制定出一套適合您的運動處方。 運動時的健康檢查應由專業醫生進行，檢查內容主要包括：病史、系統醫
2013-06-07 11 -
痛經吃什麼好 盡在痛經食物白名單
痛經是女性生理期常見的不良症狀，對於生理期痛經吃什麼好呢？隨小編瞭解下痛經食物白名單吧! 【食材】 小米,大麥,燕麥片,蕎麥,黑麥,芝麻,核桃,月見草油,芝麻油, 深海魚類,菠菜,番茄,豆莢類,花椰菜,高麗菜,蘋果,香瓜,香蕉等
2013-06-07 7 -
蘿蔔燉牛肉
燉牛肉="center"> 諺語說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，充分說明對蘿蔔營養的讚譽，所以，我們冬天保健養生，蘿蔔是一個不錯的養生食物。今天就給大家介紹蘿蔔燉牛肉的做法。 原料： 白蘿蔔450克，牛肉100克，大蔥15克
2013-06-07 7 -
山藥奶肉羹
剛生完孩子的產婦，身體非常虛弱，一般家庭都會從飲食上調理她們的身體;當然，產後食譜非常多樣化，就算每天吃一種，都可以不重樣;今天小編給大家介紹的產後調理食譜是——山藥奶肉羹，以下是做法介紹一起來看看吧。 山藥奶肉羹的材料： 主料
2013-06-07 3 -
網上盛傳的明星養生秘湯
最近網路上傳出了很多明星自己秘制煲湯法，據說孫燕姿就是因為有這些既養顏排毒又增加營養的靚湯，才從容應對繁忙的演藝工作的，那麼這些明星養生秘湯都有那些呢? 香菇黑木耳海帶湯 做法：將海帶50克，水發黑木耳100克，香菇2朵，將海帶、黑
2013-06-07 11 -
秋季健身鍛煉有“三防”
秋令時節堅持鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外部寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，要想收到良好的健身效果，必須注意三防： 一防受涼感冒，秋日清晨氣溫低，應根據戶外的氣溫
2013-06-07 10 -
秋季養生吃這幾種食物好
秋天是一個很適合進補的季節，但是你知道秋天裡怎麼進補嗎？究竟應該怎麼吃呢？那就是看看這個才知道 啊！ 暑去秋涼健康飲食少辛多酸 秋天宜食清潤甘酸或寒涼的食物，寒涼食物能清熱，甘味食物性質滋膩，有緩急、和中的作用;酸味食物有收斂、
2013-06-07 4 -
解析 黃豆的營養價值
黃豆的營養價值十分豐富，是女性美容養顏之佳品，經常食用黃豆可以改善膚色、增加機體免疫功能、防止血管硬化等等，總之對人體的好處甚多，以下正是黃豆的營養價值介紹，趕緊來看看吧。 黃豆的營養價值： 1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白
2013-06-07 5 -
具有預防手足口病的中藥
今年的手足口病又開始流行了，如何預防手足口病的發生？日常生活中具有預防手足口病的中藥有哪些呢？眾所周知：手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發症。 一、
2013-06-07 11 -
老年人健康之警惕誤吞假牙
老年人很多都是依靠假牙來咀嚼食物，假牙也需要護理，要睡前浸泡，白天佩戴，但假牙畢竟是活動的物體，對於老年人健康是有一定的危險性的，老年朋友要當心誤吞了假牙。 近年來，每到新春佳節，因誤吞假牙、食道異物而生命垂危的老人明顯增多。節假
2013-06-07 7 -
道教膳食養生秘訣
膳食是道教文化中不可缺少的一部分，它也是道教人士修身養心的重要環節。道教的膳食中有很多都具有藥膳的作用，這也就是為什麼道教人士看著都很清瘦但身體卻很健康。 秋天肺氣旺盛，五味中屬於辛辣。金能克木，木屬於肝，肝於五味中主酸。所以秋天裡，
2013-06-07 10 -
每天運動10分鐘保健康
每天運動10分鐘保健康， 通過多種活動身體的形式──每次短短10分鐘的“運動速食”，你就可以開始獲得運動對健康的好處。通過多種活動身體的形式──每次短短10分鐘的“運動速食”，你就可以開始獲得運動對健康的好處。 第一步：來點“運動速食
2013-06-07 12 -
老年癡呆症的病因？
愛美麗>健康>健康常識> 老年癡呆症的病因？ TAGS: 老年癡呆症的病因？ 1、年齡因素；2、腦病性疾病；3、腦血管病；4、遺傳因素；5、內分泌疾患；6、營養及代謝障礙；7、腫瘤；8、藥物及其他物質中毒；9、愛滋病、梅毒和其他。
2013-06-07 6 -
紅茶有很高的營養價值
高血壓 target='_blank' href='/baike/hongcha/'>紅茶的幹茶色澤與沖泡的茶湯以紅色為主調，所以稱為紅茶。以適宜製作本品的茶樹新芽葉為原料，經萎凋、揉撚、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。其實紅茶有很高的
2013-06-07 7 -
怎樣減掉你突出的小腹
由於久坐或者飲食過多，運動過少，你的小腹是否像個圓鼓鼓的小足球呢，你知道你突出的小腹是怎樣造成的嗎，下面我們就一起來看看突出的小腹是怎樣造成的以及補救辦法。 飯後坐著?你危險了 很多人又習慣吃完飯以後就坐著或者躺著，其實這種做法
2013-06-07 7 -
按體質選擇瑜伽減肥效果更明顯
導語：在中醫裡我們我們把人分為不同的提示，不同的體質的飲食，養生方法都不一樣。就像是我們不同的皮膚用不同的化妝品一個道理。那你有聽過練瑜伽也是要分體質的嗎？可能很多人對這個問題會有些疑問，帶著這些疑問跟著小編一起來看看到底是為什麼把！
2013-06-07 5 -
打網球需要準備些什麼?
網球是一項既優美又激烈的健身運動，它不僅可以鍛煉人們的身體，還能增進兩人之間的情誼;喜歡打網球的朋友都知道，打網球需要準備的不僅僅是球拍，還有專門的網球鞋、運動服等等，以下是具體介紹一起來看看吧! 打網球需要準備： 球拍：球拍不一定
2013-06-07 29 -
家庭裡的中老年健身操
簡單輕快的健身操是最受中老年朋友喜愛的一項體育運動。除了公園和廣場，家庭裡面也是做健身操的一個好地方，甚至於一家人都可以一起上陣。 一、起床活動 早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓
2013-06-07 11 -
糖尿病患者飲食應該注意什麼呢
很多人對於糖尿病患者的飲食很是煩惱，這不能吃那不能吃。其實只要注意以下事項，還是可以相當豐富多彩的。只要多學習，不斷摸索，就能制定出一套既可口又適宜的食譜適合糖尿病患者飲食。 糖尿病患者飲食進餐時的注意事項 ①細嚼慢嚥，不要狼吞虎
2013-06-07 10 -
糖尿病的飲食原則是哪些呢
糖尿病的飲食原則是什麼呢？哪些是糖尿病的飲食要注意的呢？現代醫學證明，正常人在飲食以後，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。但是糖尿病的飲食就需要注意了。那麼糖尿病的飲食要注意什麼呢？
2013-06-07 9
