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驚！放點辣椒也能幫助降低脂肪
經常我們在加做飯特別是在飯店吃飯，我們會發現菜裡會放些紅辣椒，一般我們都認為，紅色辣椒都是配菜提高菜的顏色讓人更有食欲用的。但最新研究發現，在菜裡放些辣椒喝肉桂可以降低高脂肪的食物對我們人體的危害！ 日常生活中，很多人喜歡在菜裡放
2013-08-01 9 -
中西醫的差異
眾所周知，中醫是強調個體的醫學，提倡辨證論治，無論是否患同一種病，理論上都以“一人一方”為原則。由於每個個體的治療方法不可能完全一致，很難固定一種方法複製給許多的人去用，因此，就難以實現規模化，這是一方面的原因。更深層次的原因，則是因為
2013-08-01 7 -
練習瑜伽的誤區是會傷身的
瑜伽也是現在比較熱門的減肥運動，可是你知道嗎？練習瑜伽是不錯，但是練習不當不僅沒有健身功效，還會造成一定傷害，小編來給大家說說這瑜伽健身的一些誤區。 誤區一 動作難度越高越好 在不少人心目中，瑜伽練習動作越難越好。向高難度挑戰，是很多人
2013-08-01 7 -
助走——打好保齡球的根基
如今，保齡球已經成為現代社會中的一項時尚運動，流行於歐、美、大洋洲和亞洲一些國家。 保齡球，英文名是bowling，又稱地滾球，它是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。 打保齡球先要學會的是助走，究竟用什麼方法才能助走的得最合適呢？ 初學
2013-08-01 22 -
冬春潤燥養生的菜中之王—大白菜
大白菜是我們日常生活中不可或缺的蔬菜，是我們餐桌上的常客，同時它也是治療一些生活中常見疾病的良藥。 【實用功效】 降血壓、降膽固醇、預防心血管疾病 抗癌消食下氣、清熱除煩、潤喉、止咳、清腸胃、解毒 【特別提示】 不要食用爛
2013-08-01 5 -
春季養生之養肝吃什麼好？
春天的腳步已經來臨，隨著春姑娘的到來，人體很容易發生肝氣過旺情況。春季如何養肝?春季養生之養肝吃什麼好?性味甘平的食物，對肝臟具有很好的保護作用。 養肝的蔬菜 1、菠菜 菠菜為春天應時蔬菜，有利於滋陰潤燥、舒肝養血、舒緩壓力等，其
2013-08-01 5 -
喝酒上臉誤區-不上臉不一定能喝
喝酒上不上臉是朋友們常拿來評判是否能和的標準，但究竟是不是不上臉就是能喝呢？臉紅有事什麼原因造成的，下面我們就來一探究竟吧！ 喝酒“上臉”與酒量的大小有直接關係嗎？未必有。喝酒“上臉”的原因很多，其中常見的原因是喝酒後產生了乙醛。
2013-08-01 6 -
四季養生之冬季養腎
傳統中醫認為四季中，冬季萬物蟄伏,主收藏。而腎乃人體主收藏的最大功巨。因此，中醫建議大家冬季養生一定要加強對腎的保養。 外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。可是鹹味屬水，和腎一族，適
2013-08-01 6 -
陶淵明的養生之道——淡泊
淡泊也是一種情志養生之道。陶淵明更是將此種養生之道發揮到極致，我們從他所描述的世外桃源就能感受到他的那種淡泊的態度。今天，我們就一起來學習陶淵明的養生之道—淡泊。 結廬在人境，而無車馬喧。 問君何能爾，心遠地自偏。 采菊東籬下，悠
2013-08-01 5 -
醒酒止吐偏方 值得收藏!
朋友聚會要喝酒、請客吃飯要喝酒，現在社會喝酒的場合實在是太多了;尤其是男性朋友們，一喝酒還容易喝醉，那麼有什麼絕招，能夠幫他們快速醒酒、止吐呢?今天小編就給大家介紹，一些醒酒止吐偏方，希望對大家有所幫助。 醒酒止吐偏方： 竹茹性甘微
2013-08-01 5 -
冬季治療咽喉疼痛的小良方
冬季，氣候不但寒冷，而且空氣乾燥，很容易造成人體水分的流失，最常見的就是出現咽喉疼痛等症狀。如果這時候喝水顯然是有點來不及，但是您別著急，不妨來碗杏仁雪梨湯，輕鬆搞定咽喉疼痛。 杏仁雪梨湯 配料：杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克。
2013-08-01 6 -
健身鍛煉十個“為什麼”
在運動健身中有好多問題讓人困擾，下面看一看以下的這幾個問題中是否有你想知道的嗎? 1.應該多久改變訓練計畫? 一些職業運動員每次訓練都要改變計畫，這是本能訓練的表現。許多職業明星會每隔三個月改變一次計畫，因為他們已經找到了非常適合自
2013-08-01 6 -
如何讓懶人減掉小肚子
對於一些忙於工作的人來說運動一下可謂是一件奢侈的事，下面教大家一些簡便省力的減腹方法： 坐著也能減腹 胸腹呼吸法，簡單點說，就是挺直腰背，在縮下腹的同時，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴大，屏住1~3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來。這
2013-08-01 13 -
幼兒的飲食小常識
幼兒是脆弱的，一不小心就容易受到傷害，需要大人們用心的呵護，幼兒的飲食成為大人們最關心的事情，幼兒吃的好才能長得快，剛成為媽媽的你們趕緊瞭解一下吧。 幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆
2013-08-01 16 -
中醫治療過敏的小偏方！
導語：過敏的情況可能或多或少的都會遇到，有只是對某中東西過敏也有就是過敏體質的。但治療過敏一直都沒有特別好的方法，今天小編就給大家介紹一個黃芪泡茶治療過敏的小偏方。 用黃芪泡茶治過敏，是新的發現。經臨床反復使用證明，黃芪泡茶對過 敏性
2013-08-01 15 -
健康長壽的十個3分鐘
荀子在《勸學》中提到“不積跬步，無以至千里”，這句話放之四海而皆準，健康之道亦然。3分鐘的時間也就是一瞬間的事。但是您能做到下面的十個3分鐘，那就離健康長壽又近了一步。 每次刷牙3分鐘 刷牙是為了把牙齒的外面、裡面、咬合面等各個牙面
2013-08-01 12 -
你的寶貝兒適合什麼運動？
爸爸媽媽是不是為了孩子身體健康每天出去鍛煉身體呢？爸爸媽媽又是不是害怕孩子受傷不敢讓寶貝運動呢？那我們寶貝兒到底能不能運動？又適合什麼樣的運動？我們一起關心我們的寶貝兒健康成長吧！ 一、幼兒不宜進行拔河比賽 專家表示，處於生長發育旺
2013-08-01 7 -
看久坐族如何瘦腿
上班就做的人容易出現腿部較粗的情況，這是由於久坐，不運動造成的，那麼如何才能瘦下去呢？ 看你的大腿問題出在哪裡呢? 肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功” 柔軟操一 步驟一：(左)兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自
2013-08-01 10 -
老人吃豬蹄為什麼可睡的香
很多老年人飽受失眠的困擾，那麼不妨吃下豬蹄吧，可以很好的改善睡眠哦！ 很多有失眠史的老人的經驗證明，吃豬蹄能對老人神經衰弱、失眠有很好的治療效果。 豬蹄之所以對老年人神經衰弱有良好的治療作用，主要因為它所含的蛋白質是膠原蛋白質。 這是一
2013-08-01 13 -
怎麼吃蔬菜不利老人健康
日常生活中多吃蔬菜有益身體健康，那麼你知道日常生活中，怎麼錯誤吃蔬菜方法危害身心健康呢? 1。經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使人產生腹痛、胃部不適等症狀。 2。胡
2013-08-01 5
