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瘦身瓜類拼盤
愛美之心人皆有之，而我們恰恰又不生在以胖為美的唐朝，開始更加關注減肥的資訊。減肥瘦身，或許是為了美麗，或許是為了健康。下面就介紹些具有減肥瘦身功效的集中瓜類。 苦瓜 中醫認為，苦瓜味苦、無毒，生則性寒、清暑瀉火，熟則性溫、養血滋肝
2013-08-01 10 -
治療高血壓的“山藥宴”
對於高血壓患者而言，山藥是一個很健康的東西，據科學研究表面，山藥含有豐富養生功效，下面就一起去小編給推薦的“山藥宴”吧！ 現代營養學研究表明，山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之
2013-08-01 8 -
食用白菜的禁忌
白菜是日常生活中再常見不過的蔬菜了，也許您經常食用，但您是否對食用白菜的禁忌瞭解清楚了呢? (1)不宜食用黴爛變質的白菜 (2)服用維生素K時不宜食用 (3)不宜食用久放的熟白菜 (4)不宜燜煮後食用 (5)不宜水浸泡後食
2013-08-01 7 -
警惕九種運動傷害
不管是明星大腕還是百姓凡人，都對瑜伽運動抱有極大興趣，但是如果不憑藉正確的方法而只顧著跟別人折來折去，就不難想像到它能帶給你多大的運動傷害!瑜伽有很多派別，每一種的著重點都不太一樣。 1、瑜伽 不管是明星大腕還是百姓凡人，都對瑜伽運
2013-08-01 9 -
小編告訴您哪些食物不能生吃
同種蔬菜有很多種吃法，可以炒吃、燉吃、生吃，但是有很多食物是不能生吃的您知道嗎?下面就跟小編一起細數哪些食物不能生吃吧? 一忌生吃鮮黃花菜。 鮮黃花菜含有秋水仙堿，進入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。 二忌
2013-08-01 5 -
綠豆芽、洋蔥、蘋果輔助降脂裡的三寶
我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這降脂三寶。 想把血脂異常輕鬆吃掉嗎?我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、
2013-08-01 13 -
鯉魚的藥效小方
枸杞子href="http://www.cndzys.com/yulei/liyu/" target="_blank">鯉魚，是我們選擇食用魚中的很常見的種類。鯉魚味道鮮美，那鯉魚的藥效有哪些呢？來看小編的分解。 從藥用角度說，鯉魚性平
2013-08-01 12 -
中老年保健品之保健酒的選擇
越來越多的保健酒進入人們的實現，對於喜好飲酒的中老年人來說，在進入中老年後，兒女們都會勸阻他們喝酒，由此就推動了保健酒的銷售，保健酒成了中老年保健品的一個最好選擇，既能保健，又滿足老人的喜好，那麼，保健酒要如何選擇呢? 目前正規的
2013-08-01 7 -
五大啤酒之最
啤酒，有著很古老的歷史、卻有著很時尚的生命。現在，隨小編一起瞭解下這有趣的五大啤酒之最吧! 最小的啤酒館 東京的“野邊酒吧間”是世界上最小的“迷你”啤酒館。面積只有4.5平方米，其中櫃檯和洗手間占去大半，剩下的面積只能放幾個座位
2013-08-01 8 -
如何輕鬆甩掉啤酒肚
擁有健美腹肌和線條壁壘分明是每個男士的夢想，但那需要專業的訓練和持之以恆的鍛煉，如何才能輕鬆甩掉啤酒肚擁有結實腹肌呢？下面小編帶大家來瞭解一下腹肌結構： 六塊腹肌結構全剖析 若想有效改善身體曲線、強化腹肌線條，光靠死命地重量訓練
2013-08-01 11 -
秋季飲食注意事項
處暑過後，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢?一起瞭解下秋季飲食注意事項吧! 一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺。 秋天為收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較多，人們宜食花生、泥鰍、白鴨肉、鰣魚、山藥
2013-08-01 10 -
秋季養生誤區
處暑一過，天氣逐漸轉涼、變得乾燥。熱愛養生的朋友們都知道秋季最重要的是滋陰去燥，但是有時也會走進一些誤區!下面就隨小編來看一下我們容易走進的秋季養生誤區吧! 誤區一：“一年之內，秋不食薑” 過去有句老話：“一年之內，秋不食薑;一日之
2013-08-01 7 -
蘆薈吃法大全——雞丁蘆薈
蘆薈吃法多種多樣，可涼拌、可熟炒，您喜歡哪一種呢?現在小編教您如何製作美味、營養的雞丁蘆薈! 食材: 雞胸肉250克、:蘆薈葉肉10克、甜椒1只、胡蘿蔔片、芫荽、紅櫻桃、油、鹽、味精、酒 做法: 1.將鮮雞胸脯解除冰凍,切成
2013-08-01 16 -
健身球的健身方式有哪些？
健身運動中會出現各種各樣的健身器械，有一種叫做健身球的輔助健身器械，它可以幫助人們提高到日常健身效果，下面跟我一起來瞭解一下健身球的健身方式有哪些。 腰腹減肥三步曲 球操動作多樣， 完成全套動作需要45分鐘左右，每週進行2~3次
2013-08-01 9 -
運動全身肌肉的健身操
每天因缺乏運動而讓自己腰酸背痛的人不在少數，怎樣才能讓全身的肌肉都動起來，都得到運動呢？難道非要抽取固定時間去健身房參加專業訓練？不需要，現在小編教您一套能運動全身肌肉的健身操。 這套能讓全身肌肉動起來的女子形體操是為青年女性編排的健
2013-08-01 6 -
矯正坐姿也減肥
對於長期保持坐姿工作的久坐族來說，保持一個正確的坐姿是十分重要的，矯正坐姿，這不僅能夠保持好的體型，而且還能減肥呢，不信大家可以看看下面的文章吧。 ◎端坐在椅子上，雙膝彎曲呈90度，略向前坐，使膝蓋與椅子間留有一定空間，以保證小服
2013-08-01 6 -
最合適秋天的運動項目
每個季節都有適合的運動，秋季是一個清新氣爽的時刻，你知道做秋季什麼運動適合嗎？ 強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健
2013-08-01 8 -
土豆燉雞塊
土豆燉雞塊是一道非常常見的家常菜，但是您知道嗎，其實它也是一種非常不錯的健脾胃、補氣血的營養美味食物。如果您為它的營養功效所動了的話，就來學習一下吧! 主料： 雞肉適量 輔料： 食鹽，薑，幹辣椒，料酒，生抽，小蔥，植物油適量
2013-08-01 7 -
糖醋捲心菜
今天為大家介紹糖醋捲心菜 ，它是由捲心菜做主料，而捲心菜中含有鈣、磷、鐵、維生素C等豐富的營養元素，也有利於產婦開胃，助消化，增進食欲，有利康復。 捲心菜，醋，糖4克，油，跺椒，鹽 1.鍋中放少許底油，油6成熱時放捲心菜大火爆
2013-08-01 7 -
專家告訴你頭盔的保養方法
最近很多喜歡騎車的朋友在問頭盔需不需要保養,怎麼保養,為此小編特意邀請了頭盔專賣店的資深師傅簡單的講一下頭盔的保養方法。 頭盔的材料 頭盔的材料相信大家都已經有所瞭解了，頭盔內部基本都用聚丙乙烯(EPS)。頭盔外殼採用聚碳酸酯(
2013-08-01 10
