愛美之心人皆有之， 而我們恰恰又不生在以胖為美的唐朝， 開始更加關注減肥的資訊。 減肥瘦身， 或許是為了美麗， 或許是為了健康。 下面就介紹些具有減肥瘦身功效的集中瓜類。
苦瓜 中醫認為， 苦瓜味苦、無毒， 生則性寒、清暑瀉火， 熟則性溫、養血滋肝， 具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、益氣壯陽、消暑、減肥等作用。 苦瓜中含有生理活性蛋白質， 經常食用能提高人體免疫功能， 可防癌;它還含有苦瓜素， 可刺激唾液、胃液分泌， 增食欲。
南瓜 南瓜主要成分是水和少量澱粉質， 富含維他命A和B， 具有抗氧化的作用。
絲瓜 絲瓜性涼、味甘， 清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。 夏季常食可去暑除煩， 生津止渴。 絲瓜中所含的皂疳和黏液有利於大便通暢， 且含熱量也很低。
木瓜 木瓜裡內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 促進新陳代謝， 從而達到減肥的目的。
冬瓜 味甘淡而性微寒， 利尿消痰、清熱解毒。 由於肥胖人多有內熱， 冬瓜的下氣、清熱， 有助於減肥。
黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 黃瓜還含有豐富的纖維素，
小編提示， 適當保持體重是好的， 健康美麗， 但是一定要注意， 萬不可絕食減肥， 通過一些瓜果蔬菜最合適。
