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看飲食顏色幫你調和身體
我們食物的顏色是豐富多彩的,其實養生和五色也是有關係的。下面就看看五色如何調養身體。 中醫講究 “五色入五臟”。五色是指青赤黃白黑,可以滋補肝心脾肺腎。通過五色調和身體就可以調整人的容顏和身體。 黑補腎——芝麻黑豆抗衰老 黑色
2013-08-01 7 -
吃什麼東西補腎?
工作壓力,生活的不規律都可能引起腎虛,腎虛問題影響著我們的正常生活,許多人喜歡用保健品來維持健康,但是並不能長久,所以我們要從日常飲食中去改變,從而緩解腎虛症狀。 動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體
2013-08-01 4 -
合理飲食防脫髮
由於環境的污染,和壓力過大讓許多人早早的就脫髮了,脫髮已經成了一個非常棘手的問題,那麼怎麼從日常飲食中來防止脫髮呢?一起看一下吧! 吃什麼防脫髮 食用含有碘的食物可以比較有效地防止脫髮。因為碘能使頭髮柔潤光澤,且能防止其乾燥。因
2013-08-01 8 -
百會穴的養生妙用
百會穴是人體最重要的養生穴位之一,位於人體的最高位置。中醫認為百會穴與人體的養生調病、延年益壽有著重大的關係。百會穴對人體而言非常重要。 古人尊其百會穴為“天”之門戶,其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。百會穴與腦密切聯繫,是調節
2013-08-01 12 -
按摩三穴位預防胃病
古人說:“胃為太倉,三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作,人體給胃部配備了護衛“三劍客”,即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗,就可形成對胃的層層保護,讓各種胃病無法侵入。 上脘穴:在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食
2013-08-01 3 -
如何避免運動損傷?
在健身中運動損傷是難以避免的,但是大家要儘量避免的,一下方法大家要瞭解一下。 1、選擇自己感興趣並且適合自己鍛煉的方式進行鍛煉,並且最好在鍛煉之前做好相應的體格檢查工作,量力而行,一定要在身體機能允許的情況下參加體育鍛煉。 2、在體
2013-08-01 5 -
如何正確沖奶粉?
嬰幼兒一般都會經過喝奶粉的階段,這時奶粉的沖泡便成了關鍵的環節,其手法的對錯直接影響著奶的口感、甚至奶的營養價值!如何正確沖奶粉?一起來瞭解下吧! 正確沖奶粉的方法與注意事項: 1、在潔淨的容器中先倒入7份65℃以下的溫開水,然
2013-08-01 4 -
眼袋不再是我們的困擾
俗話說愛美之心人人有之,每個人都想讓自己變得美麗動人,美麗最突出的地方因當說是眼睛裡,大大的眼睛常常的睫毛,無比的動人。而美中不足的是,眼袋的發生,看上去是那麼的不自熱。 通常,眼袋一旦形成,說明眼周肌膚已經相當鬆弛,代謝功能出現了
2013-08-01 5 -
您知道如何正確吃紅棗嗎?
紅栆,營養豐富,唯美甘甜,自古就被認為是補血的佳品。但是紅栆的食用也是有很多禁忌的您知道嗎?為了您身體的健康、安全,還是一起看看如何正確吃紅棗吧! (1)腐爛變質的棗忌食用 (2)服用維生素(維生素食品)K時禁忌食用 (3)不
2013-08-01 3 -
多按摩陽經可以緩解女性體寒症狀
很多女性都是虛寒體質,形寒肢冷,來月經時小腹冷痛,月經綿綿不止,淋漓不盡,有時候還會延期,這些都是體寒的表現,這些問題看似症狀輕,其實很嚴重,有時候體寒會導致不孕,那麼如何解決這個問題呢?中醫上多按摩這幾個穴位便可以緩解: 怕冷,四肢
2013-08-01 6 -
宅在家裡的健康隱患,宅男宅女們走出來!
越來越方便的生活方式,讓人越來越喜歡宅在家裡做自己喜歡的事情,宅男宅女們盛行,但是這種生活方式健康嗎?長期的宅在家裡缺少鍛煉,會帶來很大的健康隱患。 宅男健康7大退化猜想 心理學家和健康學家對這種過於脫離社會的生活方式頗有微辭,“宅
2013-08-01 6 -
戶外刀具的選擇
如何選擇戶外刀具,要從很多方面來考慮,比如說道具的用途、需要切割的物品,等大家可以根據下面的步驟來選擇。 1 你用刀幹些什麼? 日常:你打開箱子或者割繩子嗎? 戶外:(搬運/攀登/漫步/露營):你的活動用到繩子嗎? 打獵/釣魚:
2013-08-01 11 -
男性衰老跡象
隨著年齡的增長,身體就會出現一些衰退的現象,比如視力下降,脫髮,聽力下降,這就需要我們更加注意自己的身體狀況,下面是一些身體衰老的跡象和對身體的影響,一起看一下吧! 現象一:視力減弱 提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現
2013-08-01 4 -
如何正確對症更年期失眠症
失眠對於更年期女性並不陌生,因為更年期最易伴發失眠症,更年期失眠症的出現是因為由於大腦皮層內抑制過程減弱,體液中促激素及兒茶酚胺類水準提高,以致體內內分泌及植物神經功能紊亂。 因此而產生精神神經症狀症候群,除失眠多夢以外,還常有多
2013-08-01 7 -
小編教你做韭菜雞蛋餅
韭菜,是我們生活中接觸很多的蔬菜。韭菜做成的菜肴更是美味可口,韭菜雞蛋則是其中最完美的搭配。今天就來隨小編學學,韭菜雞蛋餅,好吃而且簡單好做。 韭菜雞蛋餅: 主料:雞蛋3個.韭菜一把 調料:1)鹽.雞精 做法: 1)韭菜擇
2013-08-01 7 -
小編特薦:養顏又祛痘的藕
藕是生活常見的蔬菜,藕的營養價值和藥用價值也使得藕擁有了眾多的粉絲。那藕都有哪些食用功效呢?就看看小編的介紹吧。 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的
2013-08-01 6 -
白色蔬菜也抗癌
蔬菜,在我們生活中總是扮演著各式各樣的角色。每一種顏色的蔬菜都有著一種特殊而相同的功效,或是綠色蔬菜,或是紅色蔬菜,那白色蔬菜有哪種功效呢?來看看小編的介紹吧。 白色蔬菜主要有洋蔥、大蒜、捲心菜、大白菜、菜花、白蘿蔔等。 洋蔥、大蒜
2013-08-01 14 -
引起男性不育不孕的四大職業
男性不孕不育日益嚴重,導致男性不孕不育的原因有很多,不良的生活習慣,不科學的飲食習慣等都會嚴重影響男性健康,還有四大職業是嚴重影響男性健康的職業。一起來瞭解一下吧! 新加坡國立大學的一個研究小組發現,從事工程技術、金融分析、公司及
2013-08-01 4 -
清肝明目的枸杞茉莉綠茶湯
您在尋找有養生價值的飲品嗎?您知道茶葉入湯更養生嗎?下面小編就推薦一種清肝明目的枸杞茉莉綠茶湯給您! 枸杞茉莉花綠茶湯,是一道清甜可口的清肝明目潤肺的夏季養生湯。枸杞味甘,性平,歸肝、腎、肺經,枸杞甘補平和,質潤多液,可益精補血明
2013-08-01 10 -
這個夏秋,我們一起食南瓜
南瓜是一種常見的家常菜,夏秋季節最多,味道鮮美,物美價廉。南瓜有很多的用處,老瓜可作飼料或雜糧,所以有很多地方又稱為飯。在西方南瓜常用來做成南瓜派,即南瓜甜餅。南瓜瓜子可以做零食。小編今天就來介紹一下南瓜的營養價值。 1、解毒: 內
2013-08-01 7