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推拿按摩有助於睡眠嗎?
很多人由於壓力過大,從而倒是失眠,很多時候人們都是採用吃藥的方法,在這給大家講解一下不需要吃藥,採取一下推拿按摩的方式就可以解除的,中醫說,睡前做推拿按能有有效的幫助您的睡眠,如果您的睡眠品質較差,可以採取一下這個方式,進行調整。
2013-08-01 5 -
銀耳冰糖藥膳是滋陰補腎佳品
現如今,社會上有很多有關滋陰補腎的食品,但一般都是價格比較昂貴的補品,對於一般上班族女性來說,那簡直就是奢侈品。對此,專家表示,生活中有很多家庭藥膳具有滋陰補腎的效果,只要您肯是動手做,不比商場賣的補品差。下面,我們就一起來瞭解下一種家
2013-08-01 5 -
卵巢囊腫患者日常如何護理
卵巢囊腫的出現,給女性朋友的正常生活帶去了極大的困擾,嚴重的影響了患者的身心健康和正常生活,患者一定要及時的到正規的婦科醫院檢查治療,同時還要注意日常的護理工作,那麼究竟卵巢囊腫的日常注意事項有哪些呢?下面就給大家具體的介紹介紹這個問題
2013-08-01 3 -
如何才能選購新鮮健康的蔬菜
對於一個家庭來說,每天食用蔬菜是很必須的。因此,家庭主婦應該要懂得如何選購新鮮健康的蔬菜。其實家庭主婦在購買蔬菜時,應該從查看蔬菜的顏色、氣味、是否乾淨等三方面入手,這樣才能選購好健康的蔬菜,以免選擇了一些不好的蔬菜損害自己的健康。
2013-08-01 5 -
常喝蜂蜜更有益於孩子的營養吸收
蜂蜜這種食物相信朋友們對其並不陌生,很多朋友都有早晨起來喝一杯淡蜂蜜水的習慣,而且常喝蜂蜜還有助於食物的消化。近來,營養學家們還發現如果孩子們經常喝蜂蜜還有助於營養的吸收,下面我們就一起來看一下專家的講解吧! 據專家介紹,現今社會,
2013-08-01 7 -
清熱解毒的玉米須靚湯
玉米須其實很常見,不過很多人對它卻沒有印象,因為一般人們吃玉米,都把玉米須扔掉了;其實玉米須是一種難得的保健食材,用它煲湯有很多食療作用,而且老少皆宜,下面就一起來看看它的做法吧。 主料:荸薺200克,海帶(鮮)30克,玉米須10克
2013-08-01 8 -
多吃茄子可以預防血性疾病
生活中,人們通過飲食方面來進行養生,防治一些疾病。相信很多朋友都知道壞血病、出血性紫癜等血性疾病。它們不僅會影響人們的健康,而且還會危及性命。因此,預防血性疾病的發生是十分重要的。其實,在生活中,我們可以通過多吃茄子來預防血性疾病的發生
2013-08-01 11 -
中年人如何運動保持身體不發福
人到中年,許多問題都會顯露出來,身體發福也是其中之一,如果發福僅是影響美觀,那也不是什麼大事,但是發福的影響遠不止如此,它還會讓中年人患上疾病的幾率大大增加,所以,在中年保持身體不發福其實是很重要的,那麼,中年人如何運動才能保持身體不發
2013-08-01 4 -
實惠又美味的蝦仁義大利面
義大利面現在已經是不少國人喜歡的食物了,在餐廳吃一份義大利面,少說也要幾十塊錢,而且食量大的人還吃不飽;有這樣情況的朋友們,該怎麼辦呢?最好的方法,當然是在家自己做;下面小編就給大家推薦一種,既實惠又美味的蝦仁義大利面,趕緊來學習一下吧
2013-08-01 9 -
健康減肥餐_南瓜番茄冷湯功效
南瓜番茄冷湯,是一道美味的素食菜譜。味道鮮美,最重要的是富含豐富維生素,還有減肥的功效哦! 材料: 南瓜3杯 番茄2個 洋蔥半個 洋芫荽1茶匙 腰果奶3杯 水1杯 鹽1茶匙 檸檬汁數滴 製作方法: 1、南瓜洗淨,切大塊蒸熟;
2013-08-01 24 -
快速健康減肥_醋溜白菜怎麼做好吃?
醋溜白菜是一款集減肥、補充維生素等多重功效為一體的爽口小炒,您知道嗎?是不是覺得功效雖好、但口味不佳?那就跟小編學習這種功效不減、風味更加的做法! 醋溜白菜的製作材料: 主料:白菜心400克 配料:青,紅椒塊15克,海米15
2013-08-01 11 -
適合女性健身運動是什麼呢
運動有很多類型,也有很多的適應人群,當然,女性和男性在運動專案上也是需要挑選一種的,因為有更適合女性的運動項目也有更適合男性的運動項目,所以選擇對了自然效果更好,那麼,適合女性的運動項目是什麼呢?這些運動項目相信您不陌生。 運動
2013-08-01 7 -
運動健身您不知道的有哪些呢
運動健身自然是各有各的方法,各有各的招數,不過,一些新事物不僅很好玩,而且很健身,只是知道的朋友不多罷了,所以今天為朋友們介紹健身球,讓您也感受一下小時候玩耍球的樂趣,而樂趣中,又能讓您收穫健康,實在是健康快樂兩不誤。 說起健身球很
2013-08-01 8 -
增強人體的免疫功能——涼拌夏枯草的做法
涼拌夏枯草的製作材料: 主料:夏枯草300克 調料:鹽3克,味精2克,醬油3克,香油5克 教您涼拌夏枯草怎麼做,如何做涼拌夏枯草才好吃 1. 先將夏枯草去除老、黃葉片,用清水洗淨,入沸水鍋內焯一下,撈出,再用清水洗一
2013-08-01 8 -
雪蓮果的吃法之泡茶
雪蓮果的吃法很多,可以生吃、煲湯、炒食、浸酒、泡茶等等一應俱全;今天小編給大家介紹的是:用雪蓮果泡茶,長期飲用“雪蓮果茶”可以降低血脂、改善血液迴圈、潤腸通便等,對人體的好處非常多。 茶一 配料:雪蓮6克、枸杞10克、當歸3克;
2013-08-01 32 -
清燉排骨_紅棗綠豆燉排骨的做法
這是一道即具有營養價值有對心腦血管疾病患者有益的一道菜。 紅棗綠豆燉排骨的製作材料: 主料:排骨350克,紅棗50克,綠豆50克 輔料:清水1200克。 調料:鹽5克,雞精3克,糖1克,薑10克 教您紅棗綠豆燉排
2013-08-01 8 -
冬季清熱去火:白玉冬瓜卷
冬瓜有健脾減肥、清熱利水的功效,對身體脂肪過多,身體肥胖、水腫、小便不利等症狀有練好療效。為用冬瓜做成的白玉冬瓜卷,口味鮮美,色澤漂亮,深受百姓喜歡。 材料: 主料冬瓜片輔料火腿絲 烤鴨絲 蔥絲 胡蘿蔔絲調料精鹽 味精 白糖
2013-08-01 6 -
西芹茄子瘦肉湯的做法
主料: 西芹、茄子、豬肉 輔料:幹棗 調料:食鹽、薑 做法: 1.西芹洗乾淨,切段。 2.茄子洗乾淨,切塊。 3.紅棗去核,洗乾淨。 4.瘦肉洗乾淨,切片。 5.把適量水放入瓦煲內煲滾,下西芹、茄
2013-08-01 34 -
幼兒補鐵食譜:美味櫻桃派
櫻桃營養價值極高,對女性有很好的美容養顏的效果,櫻桃派製作簡單,且營養豐富,口味香甜可口,真值得你好好學著做。 食譜原料: 櫻桃300克 麵粉180克 雞蛋2只 橄欖油20克 糖20克 鹽2克 牛奶50克 糖粉10克
2013-08-01 34 -
補血食譜 醪糟雞蛋湯圓
你吃過醪糟雞蛋湯圓嗎?它可是一道很好的補氣血食譜。元宵節馬上就要到了,小編特地為大家介紹這道醪糟雞蛋湯圓的做法,它特別適合貧血、孕產婦及身體虛弱者者食用。 醪糟雞蛋湯圓的材料: 醪糟3大匙、湯圓3個,雞蛋1個、白糖、清水適量
2013-08-01 10