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綠豆芽、洋蔥、蘋果輔助降脂裡的三寶

我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧, 在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中, 首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這降脂三寶。

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綠豆芽:將膽固醇排出去

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物, 而在它發芽過程中, 維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。 大量維生素(維生素食品)C可促進膽固醇排泄,

防止其在動脈內壁沉積。 綠豆芽的膳食纖維, 能幫助清除體內垃圾, 還可以與食物中的膽固醇相結合, 並將其轉化為膽酸排出體外, 從而降低膽固醇水準。 綠豆芽性味甘涼, 富含水分, 還可以解膩生津, 是不可多得的減肥調脂小菜。

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  • 1回答

    綠豆芽不能和什麼一起吃

    與綠豆芽不能與什麼同吃相克食物如下:綠豆芽+豬肝:有損營養素的吸收與綠豆芽能同吃的最佳搭配食物:綠豆芽+鯽魚:通乳汁綠豆芽的基本介紹綠豆芽為豆科植物綠豆的種子浸罨後發出的嫩芽。食用芽菜是近年來的新時... [詳細答案]

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