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10個小妙招保證你的睡眠品質
良好的睡眠對於每個人來說都非常重要，因為只有睡好了，才有精神工作、學習，甚至做任何事情;但是大家也應該知道，良好的睡眠品質不僅僅是取決於睡覺時間的長短，今天小編就向大家推薦10個小妙招，保證讓大家一覺睡到天亮。 如何能夠“睡好”?
2013-09-03 6 -
面對電腦如何防輻射?
每天面對電腦應該如何防輻射呢?這是一個困擾著很多人的問題， 辦公室人群幾乎整天都盯著電腦，而電腦輻射對人體的危害非常大，那面對這些不可避免的情況，人們應該採取哪些方法應對呢?不清楚的朋友們趕緊來看看吧。 面對電腦如何防輻射? 1、注
2013-09-03 19 -
孕婦要運動的幾點理由
孕婦怎麼運動最合適?對於剛結婚的小夫妻來說，對於有個健康聰明的寶寶既充滿期待又有很多顧慮，一方面是沒有孕育經驗不知道飲食方面和運動方面怎麼處理，很多人懷了孕以後就不敢運動了。今天，我們就給大家介紹一下，孕婦要運動的幾點理由。 孕
2013-09-03 7 -
愛美女性青睞的食療藥膳
愛美女性青睞的食療藥膳，隨著現代文化的發展與進步，隨著人們思想的一些變化，以及文化素質的提高，每個人也越來越注重生活的養生，注重個人的外表，注重個人的尊嚴。因此，美麗容顏也備受人們的重視與關注。 中醫學認為，容貌與人體臟腑的功能
2013-09-03 6 -
按摩橋弓穴可以降血壓
按摩橋弓穴具有降壓降血脂的功效。從西醫學的角度分析，通過刺激人體頸動脈竇可以引起血壓降低。中醫則認為，按壓人體橋弓穴具有降壓降血脂的功效。而橋弓穴的位置正好對應著人體的頸動脈竇。所以說按摩橋弓穴可以降血壓。 中醫認為，按摩橋弓穴位
2013-09-03 37 -
如何用按摩法克服“打盹”的夏天
俗話說春困秋乏夏打盹，那麼在炎熱的夏季，使白領與學生們倍感苦惱，因為困倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。其實大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法提神。 百會穴位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經及陽氣交會之處，按摩這裡可以
2013-09-03 5 -
中醫按摩雙腳排毒燃脂秀好身材
夏季是人們展示身材的最佳時節，可是對於那些身材相對沒有那麼完美的朋友來說，夏季也是最讓人討厭的時候。看到那些漂亮的衣服因為自己的身材而將自己拒之門外，那種滋味還真是相當難受。如何在這個夏季也擁有完美的身材呢?那您不妨試試按摩雙腳，中醫認
2013-09-03 4 -
頸椎保健操 有效防治頸椎病
生活節奏越來越快，而人們運動量卻在逐漸減小，因此一些疾病趁虛而入，頸椎病就是其中一種;頸椎病症狀反復出現，給患者造成很大麻煩，工作之餘應該做運動加強頸部保健;今天給大家介紹一套具有防治頸椎病的保健操，下面一起來看看吧。 準備動作
2013-09-03 4 -
男性營養應該如何補充?
男性要多注意日常保健，日常保健可以讓身體更加健康、生活更加愉快，一般來說男性保健，以營養攝取為標準，只要保證體內營養足夠就可以，那大家知道男性的營養應該如何補充嗎? 男性營養應如何補充? 一、不必在補鐵上動腦筋 男性中真正缺
2013-09-03 5 -
老人保健誤區——久病成良醫
老年保健人群越來越多，但存在保健誤區的人不下少數，很多老年朋友覺得不疼不癢就沒病，那其實是老年期對體內變化不敏感造成，即使是身體有病也不能立馬反應出來，因此希望大家還是定期做體檢。 能吃能睡身體好 能吃能睡固然是健康的表現，可有
2013-09-03 4 -
老年人運動禁忌——負重憋氣
老年人運動可以增強身體素質，但也有一些禁忌事宜需要大家注意，隨著年齡的增長人體各個器官、組織功能都會逐漸下降，因此有很多運動禁忌需要大家注意。 忌負重憋氣 老年人多有肺氣腫，當憋氣用力，會因肺泡破裂而發生氣胸。憋氣也會加重心
2013-09-03 7 -
介紹幾種保持苗條的食物
減肥是愛美女人們不變的話題，愛美的女性朋友大多數通過減肥來保持自己的好身材，食物減肥已成為減肥方法中的一種。今天我們就給大家介紹幾種讓大家保持苗條的食物。 紫菜：含有豐富的維他命A、B1、B2、纖維素及礦物質，可幫助排走身內廢物及過多
2013-09-03 3 -
冬季老人應該用溫水刷牙
隨著氣溫的逐漸降低，人們也即將迎來立冬，冬天對於老年朋友來說，是一個較難適應的季節;因此，老年人也要提前想好應對措施，必須保證日常生活調理得當，才能保證愉快過冬;以下是一些相關知識介紹，希望對大家有所幫助。 溫水刷牙 醫學專
2013-09-03 18 -
熗炒黃豆芽的做法介紹
簡單的菜肴不一定不美味，今天小編就給大家介紹一道簡單的美味——熗炒黃豆芽，熗炒黃豆芽顧名思義主要材料肯定是黃豆芽，黃豆芽在人們生活中極為常見，因此要製作這道美味十分方便。 熗炒黃豆芽的材料： 黃豆芽，香辣肉醬，幹辣椒，蔥白段，蔥
2013-09-03 9 -
家庭藥膳如何幫助治療高血壓
現如今，人們生活的壓力在不斷的增加，很多朋友都出現了亞健康的情況，對於這依情況，可以利用家庭藥膳來進行調理。只要經過科學的調理，人們的身體素質會不斷的提高，同時，還能控制某些疾病的發展，其中高血壓就是最為常見的一種。那麼，家庭藥膳是如何
2013-09-03 6 -
按摩足三裡可緩解胃不適
按摩保健一直是人們關注的焦點，而且很多人都有一套自己的按摩方法，按摩保健講究認准穴位，不同的穴位按摩有不同的保健功效，緩解胃部不適就可以按按足三裡，一起來看看哪些按摩方法可以幫助大家防治胃病。 1、按摩足三裡 缺酸症一般是在吃飯
2013-09-03 9 -
陽臺怎麼健身才能增加瘦身效果
對於很多的女性，除了日常生活上應對繁忙的工作，都是在休息的時候，呆在家裡，對於自己選擇更好的瘦身方法，是該怎麼辦才行，在平時的生活之中，居家養生怎麼才能達到了瘦身的效果呢，我們不妨去看看一些有關介紹吧。 第一，適當遠眺可以對瘦身有利
2013-09-03 5 -
常吃哪些食物最補血
補血這個詞相信很多朋友對其並不陌生，尤其對女性來說更為重要。這是由於成年女性每個月都會有月經的緣故，因為月經不但會帶走女性的血液還會大量的帶走身體中鐵元素，讓女性朋友們更容易患上缺鐵性貧血，因此補血對女性來說是一個永久不變的話題。那麼日
2013-09-03 8 -
吃什麼可以增強學生記憶力
日常生活中很多食物是可以增強記憶力的。記憶力的好壞對於孩子來說非常重要，尤其是在上學階段，記憶力如果不好對學習的影響是非常大的。下面推薦幾種可以增強記憶力的食物，常見經濟又美味，多吃能補足大腦所需的各種營養，下面我們一起來瞭解一下吧。
2013-09-03 5 -
適合上班族鍛煉的4個小運動
整天困在辦公室裡做事，腰酸背痛在所難免，想要去運動卻沒有足夠的時間，其實，上班一族不需要專門抽時間去做運動，只要在平時多加留心，利用零碎的時間就能讓自己得到很好的鍛煉，下面，我們來介紹適合上班族進行健身和鍛煉的4個小運動，讓你可以防病又
2013-09-03 6
