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涼開水讓老年健康長壽
老人在經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯白開水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，然後在吃早餐，這會讓老年人的身體更健康。 美國醫學博士西蒙巴爾克亦說：“涼開水可以作為強體劑、鎮靜
2013-09-03 10 -
女人不長皺紋的秘密-睡前喝牛奶
女人最怕的就是歲月在臉上悄悄的留下了痕跡，皺紋不知不覺的就爬上了額頭，嘴角和眼角。我們不能改變歲月的車輪，但是至少可以讓她減緩以下腳步，怎麼做呢？睡前有六個小方法能讓歲月停住腳步。 1.喝杯加蜜牛奶 據國外醫學專家研究，牛奶中含
2013-09-03 9 -
夏季嘴唇乾該如何改善？
黃豆芽='_blank' href='/baike/bailuobo/'>白蘿蔔 隨著夏季的一步步走進，天氣越發炎熱起來，那些偏愛燥熱飲食的人群就會開始“上火了，嘴唇乾就是最普遍的症狀。那麼，如何能讓嘴唇好起來，改善嘴唇乾的情況呢?
2013-09-03 4 -
健身房裡“暗藏殺機”
健身房鍛煉現在是個很熱門的選擇，但健身房健身利弊你知道嗎？還是讓小編給你講講健身房的"殺手"。 如果要給“體面”一個解釋，或許應該是健康的身體加上精緻的面容。追求“體面”的男人們，當你們在健身房揮汗如雨地不懈努力著，是否想過自己的
2013-09-03 7 -
最優的健身方式你適合哪個？
從運動學而言，很多運動不僅能防治疾病，而且是對人體而言是最優的運動，你知道有哪些嗎？還是小編來告訴你！ 一、最優健腦運動：凡是運動都有健腦作用，其中尤以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，供給大腦充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和
2013-09-03 5 -
明星養生保健的十大秘方
每每打開電視，看到電視螢幕上的明星各個都光鮮靚麗，讓人豔羨不已。不禁問自己人家長年累月的工作奔波，為啥還保養得那麼好。明星養生保健自然比一般花的功夫多，一起來看看明星養生保健的十大秘方。 方法一吃得好 楊紫瓊表示，年紀從來不會成為困
2013-09-03 10 -
偏方珍藏 利用木瓜治頭痛
木瓜是生活中的常見水果，其木瓜本身營養豐富，適合任何年齡層段的人食用;尤其是女性朋友食用木瓜好處非常多，豐胸、美容、養顏……而今天小編給大家講述的則是木瓜的另一功效，那就是巧治頭痛。 木瓜，性溫味酸，入肝、脾經，具有舒經活絡，平肝
2013-09-03 8 -
郭沫若的養生之道
我們在語文課本就常常能看到郭沫若的文章，對他的瞭解也相當的多，但大部分人對他的瞭解都可能只是局限于他在文學上的成就。在這裡我們來一起瞭解郭老得養生之道。郭沫若生於西元1892年，卒於1978年6月12日，享年86歲。他的高齡，與長期堅持
2013-09-03 5 -
瑜伽練習問與答
由於很多人練習瑜伽時不專業，常常會出現很多這樣那樣的問題，這樣我們來看看以一下問答中有沒有你出現的問題呢? Q:我練習頭倒立有一段時間了，但都是靠牆練習，前幾日嘗試空地練習，由於用力不均衡，之後我的頸部右後側一直不適，請問有沒有緩
2013-09-03 9 -
食醋巧搭豆 好吃又治病
醋不僅是日常食用的調味品之一，而且還具有很好的藥用價值。食用醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”類，能使食物中含有的鈣、鋅、鐵等礦物質溶解出來，從而提高食物的吸收利用。而且食醋還可以與下列三種豆類搭配，既好吃，又防治疾病。 醋
2013-09-03 5 -
茄子並非越嫩越好
東北地三鮮是小編平時最愛吃的菜，特別是菜裡的茄子尤其好吃。不過，最新科學研究卻發現，嫩茄子中茄堿含量比成熟的茄子高。茄堿會引起噁心嘔吐等不適，過量食用茄堿有害健康。 美國科學科學研究發現，茄堿含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄堿
2013-09-03 6 -
運動耗能大排名
現在很多人健身減肥時都在注意能量的消耗，那麼那些運動耗能最大。哪些耗能較小呢？下面來看看耗能的排名結果： 最近，美國疾病控制與預防中心的專家以一個體重70公斤的人為例，計算出了參與各項健身活動消耗的熱量數目。體重不及70公斤的人，可根
2013-09-03 29 -
中藥養生---枸杞子
枸杞子是一味經典中藥，清肝明目的療效早已被世人皆知，但我們今天要講的是枸杞子的美容功效，估計很多人就不是那麼清楚了。其實，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸
2013-09-03 6 -
中醫支招幫你輕鬆預防“過勞死”
最近幾個月“過勞”一詞跳進了人們的視野，成文大家現在關注的焦點，年輕漂亮的外企女職員加班導致“過勞死”，風華正茂的民營企業家接連猝死，已經成為社會大話題。 那麼“過勞死”的這些“物質基礎”，或者說“隱患”都表現在哪兒呢？專家指出這個“
2013-09-03 4 -
糖尿病人的飲食該注意什麼？
許多老年朋友都會為患有糖尿病而困擾，不能吃甜食、不能吃這、不能喝那，這嚴重的影響了我們老年朋友的生活品質!糖尿病人的飲食到底該注意什麼您都知道嗎？一起來瞭解下吧！ 如果你不想加入糖尿病大軍，或者希望擺脫終生服藥及注射胰島素的命運，
2013-09-03 7 -
走路減肥，你瞭解嗎？
健身方式可謂是多種多樣，走路不是很平常的事嗎？也能減肥？效果會好嗎？看了下面的文章也許你會明白了。 第一、加大每一步的步幅 怎麼才能走路減肥成功呢?首先注意要把背腰挺起來，儘量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向行走的方向，每一步都用腳
2013-09-03 8 -
妙方治療貧血，簡單可行
血虛就是血少不夠用，它反映為全身性的血液虧損，它會使人面色蒼白無華、華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡、脈細無力、婦女月經量少、衍期甚至經閉等為主要症狀。首要的解決方法就是補血，這樣，不但能緩解這些症狀，還可以讓女人更漂亮，更自信。 方一
2013-09-03 4 -
五形人的小滿養生
小滿時節是熱氣逐漸上漲的一個過程，陽氣逐漸的變旺盛，天氣也漸漸的熱起來了，這時候最是讓們開始感到五心煩躁的時候，人們一定要注意，這裡為大家介紹了按照五行來分類人群的小滿養生，即：木形人、火形人、土形人、金形人、水形人五種類型的人。 此
2013-09-03 9 -
顏色盛宴 靜心寧神好處多
胡蘿蔔='_blank' href='/zixun/putaojiu.html'>葡萄酒 顏色盛宴，靜心寧神好處多。這句話的意思是選擇食物的顏色，對改變食用者的情緒大有幫助。不知道，大家有沒有關注過這方面的事情。就有專家指出，如果我們能
2013-09-03 6 -
運動預防癌症知道嗎？
對於癌症這一疾病，是人們最為懼怕的疾病，對於如何能防治癌症，還是個世界性的大難題。其實運動預防癌症是有效的。 缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能積極參與身體活動。世衛組織發表新的《關於身體活動有
2013-09-03 6
