我們在語文課本就常常能看到郭沫若的文章， 對他的瞭解也相當的多， 但大部分人對他的瞭解都可能只是局限于他在文學上的成就。 在這裡我們來一起瞭解郭老得養生之道。 郭沫若生於西元1892年， 卒於1978年6月12日， 享年86歲。 他的高齡， 與長期堅持靜坐和講究科學飲食養生有著十分密切的關係。
靜坐健身法
郭沫若的身體並不強健， 幼年時曾患過一場重病， 青年時期東渡日本留學又患過傷寒。 然而郭老卻享86歲高夀， 其中奧秘何在?一個重要原因在於他數十年如一日地堅持靜坐健身法， 發揮了養生強身、延年益壽的重要作用。
郭老的靜坐， 要追溯到上世紀二十年代初期。 1914年初， 他東渡日本， 當年考上東京第一高等學校。 由於用腦過度， 在一高預科畢業後， 他患了嚴重的神經衰弱症， 出現心悸、乏力、睡眠不寧， 且夜多噩夢， 一夜只能睡兩三個小時， 昔日過目不忘的記憶力幾乎消失， 往往讀書讀到第二行就忘了第一行， 並感到頭昏不堪， 筋疲力盡。 當時的郭沫若非常苦惱、悲觀、消沉， 難以自持。
1915年9月中旬， 郭沫若在東京舊書店裡偶然買到一部《王文成公全集》(王文成公即明代大理學家王陽明)。 讀到王陽明先生以“靜坐”養病健身的故事後， 他就開始試著學起來， 每天清晨起床與晚上臨睡時各靜坐30分鐘， 並且每日讀《王文成公全集》10頁。
