對於癌症這一疾病, 是人們最為懼怕的疾病, 對於如何能防治癌症, 還是個世界性的大難題。 其實運動預防癌症是有效的。
缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素, 而31%的世界人口不能積極參與身體活動。 世衛組織發表新的《關於身體活動有益健康的全球建議》說, 每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險。
新的建議提出, 年齡在18歲及以上的人每週至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險, 包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。
建議大家多參加一些體育鍛煉, 保證一個強壯的身體, 通過運動預防疾病的發生。