孕婦要運動的幾點理由

孕婦怎麼運動最合適?對於剛結婚的小夫妻來說， 對於有個健康聰明的寶寶既充滿期待又有很多顧慮， 一方面是沒有孕育經驗不知道飲食方面和運動方面怎麼處理， 很多人懷了孕以後就不敢運動了。 今天， 我們就給大家介紹一下， 孕婦要運動的幾點理由。

孕媽咪運動理由

理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能， 可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養， 到時候會有充足的體力順利分娩， 分娩後也能迅速恢復身材。

理由二：懷孕期間進行適當的運動， 可以促進血液迴圈， 提高血液中氧的含量，

理由三：孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。

理由四：適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝， 既增強了孕婦的體質， 又使胎兒的免疫力有所增強。

理由五：運動時由於孕婦肌肉和骨盆關節等受到了鍛煉， 也為日後順利分娩創造了條件。

孕婦適當運動對自己和寶寶的健康都有很多好處。 孕婦的運動如何才算是合理的， 合適的， 這就需要我們從運動的時期、運動的時間、運動的方式以及運動時注意的問題等幾個方面加以分析。