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睡眠品質不好？教你七招對付“垃圾睡眠”
英國一項最新調查發現，很多英國青少年每天晚上只有4個小時的睡眠時間，而且往往因為在看電視或玩電子遊戲時入睡，導致睡眠品質很差。調查顯示，大約有三分之一的英國青少年每天晚上都會有一段“垃圾睡眠”時間。英國睡眠委員會表示，“垃圾睡眠”指的是睡
2013-10-09 6 -
上班族如何擺脫抑鬱情緒 學會調節心理？
辦公室裡的職場人，總覺得自己有很多煩惱。其實，煩惱多為自找，只要有心，換個角度思考，生存並不難，還可以令自己變得愉快。下面小編教大家幾招緩解職場抑鬱情緒。做好你的工作做好你的工作，這是在辦公室生存的最重要的法則。因為，辦公室所有的人際關係
2013-10-09 8 -
心理測試：搭乘摩托車看你的依賴心有多強？
心理問題：搭乘別人摩托車的時候，你的手是怎麼放的？A、扶在後面的把手上B、扶在前面那人的腰際上C、放在自己膝蓋上D、雙手緊抱著前面的人答案分析選擇A你是個很獨立自主的女性，你有冷靜的頭腦及非凡的判斷力，做什麼事都應付自如，從容不迫，生活中
2013-10-09 8 -
三種“自我狀態” 如何進行交往？
人際交流的好壞直接關係到一個人的正常健康成長。在交流人，人們可以清楚的知道一個人的心理動向。人際溝通分析學（簡稱TA）是目前國際上流行的一種心理諮詢與治療理論。這個理論的最大特點是，有一套通俗、簡潔的分析語言和便於操作的方法。它的基礎部分
2013-10-09 3 -
秋季用什麼泡腳能防疾病
生薑祛寒 生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。 一般取15～30克生薑(約為中等大小薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量
2013-10-09 16 -
心理學解析：常見噩夢的四類心理根源
恐怖的噩夢，是每一個人都有過的經歷。英國威爾士大學教授馬克·布拉格羅夫表示，如果讓人們記錄下來的話，一個人每月可能會做一兩次噩夢。那麼，人究竟為何會做噩夢？經常做噩夢又預示著哪些心理問題呢？一起來看看四類常見噩夢的心理根源。噩夢一、夢到自
2013-10-09 5 -
蛀牙後別吃這7種食物
蛀牙後別吃這7種食物 1、甜膩之品 尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質變色，局部軟化、疏鬆，形成齲洞。日久牙齒動搖，故忌食。甜膩食物亦有以上類同作用，對齲洞是一個直接刺激，又妨礙胃腸
2013-10-09 11 -
哪些食物容易引起蛀牙
選對食物遠離蛀牙 資料顯示，引發蛀牙的高危險食物包括糖果類（如：巧克力、口香糖、牛奶糖等）、糕餅類（如：甜甜圈、甜的餅乾、霜淇淋、蛋糕、果凍）、含糖飲料（如：可樂、汽水、乳酸飲品、蜂蜜、調味乳、加糖果汁）、加工水果類（如：葡萄乾、
2013-10-09 6 -
老人沒有牙齒也要堅持刷牙
刷牙可使中樞神經所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強，有益於保持呼吸道的純淨。老年人即使牙齒已完全脫落，也應該用柔軟的牙刷刷洗牙齦、牙槽。這對預防呼吸道感染有十分重要的作用。 王奶奶今年78歲，牙齒早已掉光了。因為沒有牙齒，她也就不再
2013-10-09 18 -
老人應選用軟木牙籤
老人要少用牙籤 許多人有這樣一種習慣，飽餐之後，就隨手拿起一根牙籤剔牙。口腔科醫師介紹，老人如果牙籤使用不當，很容易引發牙齦炎、牙齦萎縮而導致牙周疾病。老年人隨著年齡的增大，牙齦逐漸萎縮，牙間隙增寬，容易塞嵌較大的食物殘渣。而傳統
2013-10-09 26 -
正確護理活動假牙的三字護理法
如果活動假牙護理不當，容易引發齲齒、牙周病、義齒性口炎等疾病，因此活動假牙的護理就顯得尤為重要了。正確護理活動假牙歸納為三個字：一摘，二泡，三粘。 一摘 飯後摘假牙清洗，睡前摘下假牙放入義齒護理盒保存，以保持口腔內黏膜的健康。
2013-10-09 18 -
寶寶長牙發脾氣怎麼辦
寶寶長牙 流口水、牙齦發炎、易怒、煩躁——照看過嬰兒的人對其出牙期的這些症狀都非常熟悉。出牙是指第一批20顆牙齒（稱為乳齒或乳牙）從牙齦表面冒出的過程。 乳齒在嬰兒出生前就已形成，正常情況下，大約在嬰兒六、七個月大時開始冒出，最
2013-10-09 5 -
正確補牙的三個步驟
補牙步驟1：窩洞製備 在補牙前需要對齲壞牙體進行，進行窩洞的製作，窩洞製備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構成。製備窩洞的3大原則是： 1、建立良好的固位形和抗力形，以免充填體折斷、脫落和不密合而造成繼發齲； 2、除淨病變組織，否則會造成
2013-10-09 10 -
秋季喝什麼湯好？牡蠣勾藤燉雞湯
牡蠣能重鎮安神、潛陽補陰、軟堅散結、收斂固澀，常用于肝陽上亢所致頭目眩暈、驚癇等。勾藤能清熱平肝、息風鎮驚，常用於頭痛眩暈、感冒夾驚、驚癇抽搐等。天麻能祛風鎮痙、平肝定驚，常用於頭暈目眩、肢體麻木、語言不利、小兒驚風、風寒濕痹等。牛膝補肝
2013-10-09 11 -
品嘗異度美味 推薦3款美味西班牙菜
西班牙和葡萄牙被人稱為舌尖上的兩牙，他們的美食可謂讚不絕口，很多人都想去一嘗為快，不用擔心，今天小編介紹3款經典美味的西班牙菜，讓你一飽口福。番紅花悶雞飯材料：白飯4碗，雞肉丁1公斤，洋蔥末1個，蒜頭末1個，紅甜椒絲1個，蕃茄丁400公克
2013-10-09 8 -
款待好友與自己美味 香蕉戚風蛋糕
今天和大家分享的是一道美味的甜點——香蕉威風蛋糕，製作簡單，味道香濃，下面就和小編一起來看一下怎麼做的吧。原料：雞蛋5個（約50克/個），低筋麵粉100克，玉米油60克，鮮牛奶80克，細砂糖60克（加入蛋白中），細砂糖30克（加入蛋黃中）
2013-10-09 8 -
讓你滋養一秋季 蜂蜜紅棗茶的做法
紅棗不僅強身健體，而且可以延緩衰老，老話說的好：“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。秋季正是進補的好時機，紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神。枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水，不但美味營養，還可以提升人的好氣色。今天和大
2013-10-09 10 -
如何診斷毒性結節性甲狀腺腫性甲亢
毒性結節性甲狀腺腫也是一種比較常見的甲亢類型，病因不清楚，好發於中老年人，可見於因服用碘劑而誘發的甲亢患者。其診斷要點如下： 有甲亢症狀，輕重不一，以輕症多見，起病較慢，神經興奮症狀不明顯，多伴有消瘦、乏力，心血管系統表現較多見，其嚴
2013-10-09 6 -
中學生吃什麼好？營養飲食注意6點
12-18歲的青少年正好處於初、高中階段。中學生的食譜應該怎樣安排比較好呢？中學生日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。營養專家提醒處於青春期的中學生注意六點。中學生們正經歷人生很重要的一個時期——青春期，這個
2013-10-09 55 -
寶寶秋燥5大症狀 5個飲食對症護理方
秋風送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的寶寶正待一舒身心，卻又出現了新的麻煩：皮膚、口舌乾燥，大便幹結，鼻子出血，燥咳等。下面就讓我們分別針對寶寶秋燥的五大症狀加以詳解吧。PART1 皮膚乾燥飲食調理要點氣候乾燥容易使寶寶的皮膚乾燥、起皮，甚至乾裂
2013-10-09 6
