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愛耳日 做做耳部保健操呵護雙耳健康
說起三月份的節日,可能大家比較熟悉的有植樹節、婦女節和學雷鋒紀念日。那麼,3月3日愛耳日你知道嗎?下面,我們來看看,如何通過耳保健操來保護我們的耳朵吧。 第一式鼓膜按摩 1.先把雙手手掌搓熱,然後,分別用左右手的掌心捂住左右耳,
2014-03-03 20 -
按摩兩穴位可有效緩解肝血虛
緩解肝血虛按摩兩穴位肝臟是身體的重要器官,如果肝血不足那麼就會影響身體的健康,肝血不足就是中醫常說的肝血虛證,肝和眼睛息息相關,視力減退、視覺疲勞、夜寐多夢、眩暈耳鳴、面白無華,女性月經少等症狀都是肝血虛造成的。那麼該如何調理肝血虛呢?中
2014-03-03 10 -
哪些食物吃多了易得胃病 推薦10種日常養胃美食
哪些食物吃多了易得胃病1油膩食物含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。2冷飲冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消
2014-03-03 12 -
女性體寒需調養 12種疾病直逼身心健康
女性小心體寒帶來的12種疾病體溫下降,你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢,進而導致體內廢物堆積和血液污染。更可怕的是,體寒症還有可能引起這些疾病!體溫下降,你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢,進而導致體內廢物堆積和血液污染。更可怕的是,體
2014-03-03 4 -
六款藥膳美食春季止咳有療效
春季止咳藥膳現在正值冬春換季時節,這個時候呼吸道疾病“盛行”,比如咳嗽,最近經常看到這樣一句話“都快咳出肺來了”,很多人被咳嗽折磨著,該如何有效止咳呢?輕微的咳嗽注意飲食即可,但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血,需引起注意。專家指出,治療咳嗽
2014-03-03 5 -
曉明baby恩愛寫真曝光
2月28日Angelababy生日當天,黃曉明送上驚喜並牽著Baby的手面對媒體,正式公開戀情。1日,兩人的寫真曝光,Baby撒嬌,曉明寵溺、親吻、環抱,恩愛十足。
2014-03-03 2 -
宮寒怎麼調理 七款女性暖宮滋補養顏湯
宮寒怎麼調理 七款女性暖宮滋補養顏湯1紅糖姜水紅糖性溫味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到熱氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。2紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個
2014-03-03 7 -
快速升職溝通原則有哪些
掌握溝通的原則 與上司溝通其實也不簡單,至少在與上司溝通時要掌握下面這些原則。 一、講出來 尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。 二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說
2014-03-03 9 -
測試:你患上社交恐懼症了嗎?
如果一個人患上了社交恐懼症,那麼就會影響到他的人際關係,影響到了他的生活和工作。那麼如何判斷自己是否患上了社交恐懼症呢?萬一有這樣的症狀又該怎麼改善呢?要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢-醫師指出以下三點來做自我檢測:一、你害怕別人覺得你
2014-03-03 10 -
洗澡時6大不良習慣影響人體健康
洗澡時的不良習慣影響健康人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙,雖然每天都重複做著相同的事,但你的習慣真的都正確嗎?恐怕不一定吧!下面,我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。1沖澡時張著嘴巴。淋浴噴頭其實是
2014-03-03 7 -
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香1 戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音,但大而高亢的聲音還是能聽見,像鬧鐘或閘鈴聲。2 戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線,有些眼罩中還填充薰衣草,有舒緩芳療的功效。3 聆聽白噪音播放白噪音或大自然的音效能阻隔噪音,説明
2014-03-03 4 -
揭秘導致女性痛經的罪魁禍首
女性痛經七大根源痛經(dysmenorrhea)是一種婦女常見的症狀,指的是在月經來潮時出現小腹部痙攣性疼痛,美國165例大學生17~19歲中出現月經期痛經者占71.6%,大多數從月經來潮第一天開始,平均持續疼痛為2天,60%訴至少有一次
2014-03-03 8 -
春季四款美食藥膳可迅速止咳
春季快速止咳四食療到了春季,你會發現咳嗽的人增多了,這是因為春季天氣乾燥,導致喉嚨乾澀,早上起來時常出現乾咳症狀,有些咳嗽的很厲害,久治不好。咳嗽該怎麼治療呢?除藥物治療外,不妨試試從飲食下手,輔助食療,效果俱佳。那麼春季治療咳嗽吃什麼最
2014-03-03 11 -
人參阿膠強身?電視劇中的養生謊言
近幾年,古裝電視劇掀起一輪輪熱潮,劇中少不了各類神奇的保命仙丹、毒藥鴆酒。對此,中醫學博士王睿林表示,這些看似和中醫相關的知識並不是完全正確的,有藝術誇張的成分。謊言1:人參、阿膠能強身在古裝劇中,人參大概是“出鏡率”最高的中藥了。在富貴
2014-03-03 7 -
一天不排便等於吸三包煙 便秘吃什麼比較好
便秘怎麼辦1三天不排,要看醫生一般來說,如果連續三天排便不順暢,而且時常有腹脹,感覺胃腸難受,有氣排不出來等等,最好去看看醫生,不要自己服用瀉藥。2蹲三分鐘,不行起身預防便秘,培養和定時最重要。培養就是慢慢來,蹲的時間別太長,3-5分鐘即
2014-03-03 30 -
六個有效排毒養顏法
身體裡如果存在毒素會影響我們的健康,所以我們要進行排毒。你知道該如何排毒嗎?俗話說:“一年之計在於春,一日之計在於晨”,值此春光明媚的季節,正是愛美的女士們排除體內淤積的毒素,甩掉“儲備”了一冬的“累贅”的大好時節。 下面,我就為大家
2014-03-03 8 -
臉大最可愛成熱詞 瘦臉5步驟曲瞬間變身瓜子臉
圓臉變瓜子臉步驟與方法想得到一張漂亮的瘦臉是愛美女士們的嚮往!圓臉怎麼變長臉?瓜子臉?那可少不了按摩運動,其可使讓往常極為難運動到的下頜脂肪減速血液迴圈,起到收斂提升的成效效驗。更最緊要的是也可使讓你緊實肌膚,打造誘人的尖下頜哦!圓臉怎麼
2014-03-03 6 -
春季養生 春困的十種解決辦法
春季養生 春困的十種解決辦法1從晨跑開始晨跑可以啟動新陳代謝,刺激全身的血液迴圈,將氧氣和葡萄糖輸送到大腦,令你一整天都保持著充沛精力。如果能長期堅持,你的代謝狀態越來越好,整個人的狀態都會因此煥然一新呢!推薦:如果你之前沒有做過跑步訓練
2014-03-03 7