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坐班族五大方法 疏通腰部氣血
女性腰部著涼會惹上不少病，因此，在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中，素有“腰為腎之府”的說法，因而，鍛煉腰部可健腎強腰。一般多通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部氣血，中醫專家在此推薦五個疏通腰部氣血的動作，大家可以試試。前屈後伸
2014-04-11 9 -
怎樣才能精神奕奕？增強肺活量是關鍵
很多女性朋友反映哪怕每天都睡夠了八小時，但第二天起床還是會覺得很疲憊，而為什麼會這樣呢？一方面是工作壓力大，另一方面是缺少運動，經常坐在辦公室裡工作壓力得不到放鬆。而增強肺活量則是關鍵，不但強身健體，塑造完美的身材，而且向血液提供更多的氧
2014-04-11 13 -
女性睡眠美容 遵循五大準則
人的一生有三分之一的時間都在睡覺，而早睡早起對女人而言更是自然實惠的抗衰老方法。但是早睡也是要注意的，不是早早的睡覺就是早睡。女性早睡要遵循五大原則。女性一般應該早睡早起，在晚上8-10點就想睡，比男性提早了2小時。女人一旦晚睡卻還得早起
2014-04-11 16 -
白領職業病來襲 六招巧預防
很多現代白領都出現職業病，如口臭便秘、腰酸背痛、手腕痛等。由於白領平時忙於工作，加上運動不夠，睡眠不充足等，很容易出現這些疾病。那麼白領一族應該如何防治職業病呢？一起跟小編來看看這些職業病應該怎麼防治吧。頭痛眩暈——多吃酸綠食物長期晚睡容
2014-04-11 10 -
懷孕33周的營養需求和注意事項
懷孕33周是懷孕九個月的第一個周，從這周開始，預產期就快要到了。准媽媽要時刻注意肚子裡寶寶的變化，以免出現早產現象。 一、懷孕33周營養需求 寶寶現在容易亂動，尤其喜歡活動手臂和腿腳，也許他的生物鐘和你不一樣，這對你來說意味著許多夜晚將
2014-04-11 11 -
哪些飲食習慣可致胃癌
有調查顯示，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，則患 胃癌的相對危險性更高。胃是一個習慣遵守"時間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，
2014-04-11 11 -
中醫PK西醫 幾天洗一次頭髮最好
幾天洗一次頭髮最好？ 中醫建議： 1、最好每星期洗三至四次頭。 2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。 有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮
2014-04-11 13 -
雞肉能提高記憶力！公佈6種食物集中注意力
可能多數人都不知道，有一些食物能幫你集中注意力。美國《女性摯友》雜誌最新載文，刊出經科學研究證實的有助於提高注意力的6種食物。雞肉。2014年美國《營養學》雜誌一項新研究發現，食用雞肉、牛肉和乳酪等富含鐵的高蛋白食物之後，參試者不僅記憶力
2014-04-11 14 -
減肥最佳進餐時間:早飯7點11 晚飯6點14
所有減肥者都想通過吃合適食物從而把潛在的減肥效果最大化。但一項研究表明，成功減肥的關鍵在於一日三餐的時間安排。研究人員發現，如果你想盡可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時間。吃早餐的最佳時間是上午7點後不久，最好在7點11
2014-04-11 7 -
營造舒適臥室環境 三招助您快速入睡
春季一到，豔陽高照、春暖花開、心情無限好。可這也是花粉症人群難熬的一個季節。鼻子流鼻涕、眼睛發癢等等一系列的症狀是不是影響了您的睡眠呢？即使沒有得花粉症，春季也是很難調理好自己的身體狀況的，如果您發現自己皮膚變得乾巴巴，白天困得要命而導致
2014-04-11 2 -
防癌最佳的苦味食物排行榜
防癌最佳的苦味食物排行榜 茶葉 茶葉的解毒作用，早在《神能農本草》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。 中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒
2014-04-11 6 -
8招戀愛技巧大全 讓你時刻甜蜜戀愛
戀愛有時讓你覺得甜蜜，有時又讓人覺得痛苦難過。但是，戀愛中的你是否都希望能夠永遠甜甜蜜蜜呢？今天，小編就向大家介紹八個戀愛技巧，讓你經常保持戀愛的甜蜜。1、 要會打扮人是衣服馬是鞍，一看長相二看穿，在這個講究“郎財女貌”的時代，要想找個如
2014-04-11 8 -
婚姻需細心經營 警惕婚姻出狀況的7個暗示
都說結婚是愛情的墳墓，美滿的婚姻總是可望不可及。其實，婚姻需要夫妻雙方的細心經營，婚姻如果出現以下七個狀況，表示你們的婚姻已經出現了問題，需及時補救。下面為大家詳細介紹。不再講甜言蜜語眾所周知，對妻子甜言蜜語，再加些調侃逗笑的佐料，不失時
2014-04-11 7 -
男人的心事你懂嗎？盤點三種你所不知的男人心事
女人們常說：男人根本不懂得自己在想什麼。可是，你有沒有想過，你同樣不懂得你身邊的另一半，他們在想什麼。今天，小編就來告訴各位女生你所不知道的男人三件心事。3 種你所不知的男人心事愛看美女不一定就是“好色男”女人心事早在和老公談戀愛的時候，
2014-04-11 13 -
新手備孕需要克服四大心理障礙
1、 保持樂觀的情緒 當夫妻雙方已經決定好要baby，這時候，妻子應該努力調整自己的情緒，讓自己以一個樂觀向上的情緒面對工作與生活。積極、愉快的心情能夠緩解備孕的過程中工作、生活所帶來的壓力。要始終相信，積極樂觀的心態才能孕育一個
2014-04-11 0 -
貧血女性都適用！經典的食療粥
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼紅棗粥 原料及製作方法：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾
2014-04-11 8 -
拍馬屁也是一種學問 如何才能拍好別人的馬屁
在職場中，拍馬屁是免不了會發生的。有的人認為：拍馬屁能幫助自己更快升職，而有的人認為：我不屑於拍馬屁，有實力的人最終都會被賞識。但其實，拍馬屁也是有技巧的。怎樣才算拍得好、拍得不過火，那就跟小編一起來學一下吧。社會交往的知識學習，人際交往
2014-04-11 6 -
老人春季養生推薦5款食譜
一年之季在於春，春天是萬物復蘇的日子，同時也是養生的好時節，古語有雲，春季懂得養生之道，可以保佑一年不生病，健康長壽活到九十九，春季是一個養生的好季節，而科學的飲食就是最健康的養生之道了，那麼老人春季要如何飲食才最符合養生之道呢？下面
2014-04-11 6 -
7款中藥減肥茶喝出瘦美人
中藥減肥茶 1、枸杞茶——減腹 材料：山楂6g、麥芽9g、槐花6g，枸杞12g，蘿蔔1根 方法：將蘿蔔切條加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分鐘即可。每天早、午餐前各1次，1次1碗。 山楂能去除油膩，解決吃太多
2014-04-11 23 -
II型糖尿病血糖難控制的原因
隨著經濟飛速發展，人民生活水準不斷提高，Ⅱ型糖尿病患者逐年大幅增加。大多數患者血糖水準不能良好控制，分析主要有以下幾個方面的原因。 1、飲食控制不良 糖尿病是一種慢性進展性疾病，血糖水平易受多方面因素影響，其中最為重要的當屬飲
2014-04-11 4
