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老年人失眠怎麼辦 多吃芹菜益氣養血睡的香
老年人吃芹菜可預防失眠芹菜含鐵量較高,能養血補虛。另外,芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣過濾體內的廢物,經常食用可以刺激身體排毒,對付由於身體毒素累積所造成的疾病。此外,芹菜還可以通過調節體內水分的平衡改善睡眠。芹菜的食療價值早已被
2014-04-15 17 -
瘦肉蘿蔔湯
原材料:瘦制肉10克,白蘿蔔100克,芹菜5克,生薑5克,胡蘿蔔10克 調味料:花生油5克,鹽5克,味精2克,白糖1克。 製作過程 1、 瘦肉用刀剁成肉泥,白蘿蔔去皮切成中絲,芹菜切段、生薑去皮切絲,胡蘿蔔去皮切絲。 2、
2014-04-15 7 -
海參木耳豬肉湯
海參、黑木耳100克,白木耳50克,大棗40克,瘦豬肉100克,麻油15克,精鹽5克,薑粒5克。 將海參切成薄片,豬肉切成小塊,木耳(水發後)、大棗洗後一同放入砂鍋內煲湯,煲30-50分鐘後,放入麻油、鹽、薑粒,5分鐘後即可食用。
2014-04-15 8 -
5種食物對抗春季紫外線
5種食物對抗春季紫外線1草莓像草莓這樣的漿果類水果中含有的多酚物質,對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且,由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA,將脂質變為過氧化脂質,這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨
2014-04-15 10 -
肛瘺疾病四大危害 不容小看
肛瘺是在生活中常見的一種肛腸疾病,大家千萬不要忽視肛瘺疾病,肛瘺對人體的危害是極大的,如果肛瘺得不到很好的治療,嚴重時甚至會引發癌症,不是我嚇唬大家,下面我們請中醫專家為大家介紹一下肛瘺疾病的危害。 肛瘺危害1.正不勝邪,形成膿腫
2014-04-15 6 -
長痘反映身體病症 10處易長痘位置需調養
10處最愛長痘痘位置1側面下頜骨長痘痘狀況:在脖子和臉交界的那一圈皮膚如果長痘痘,通常是淋巴排毒不暢。改善:在擦護膚品的時候,不妨用手指刮刮淋巴的地方,幾分鐘就可以排毒的。另外,可用刮痧方法幫助身體排毒。2鼻頭長痘痘狀況:可能是因為胃火過
2014-04-15 25 -
口臭怎麼去除小竅門 檸檬止渴祛暑有效排氣味
中醫推薦祛除口臭的8個方法1多喝水:在男人運動的過程中,水是必須要為他準備的,這樣可以方便他隨時補充丟失的體液,以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。2鹽水漱口:每天堅持用淡鹽水漱口,可除口臭。3牛奶:吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶
2014-04-15 16 -
春季噴嚏咳嗽怎麼辦 找出“元兇”預防過敏性鼻炎
春季潮濕長塵蟎當心過敏性鼻炎塵蟎花粉蔓延是春季引起噴嚏、咳嗽的“元兇”過敏性鼻炎表現為患者對環境中一種或多種物質產生強免疫反應,並導致鼻部組織和器官的損傷,從而影響鼻部正常的生理機能,也就是俗稱的“過敏反應”, “引發過敏性鼻炎的 ‘元兇
2014-04-15 8 -
白領如何午睡更健康
有些公司午休時間比較久,上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間,趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來瞭解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。 1、辦公室裡準備一個充氣的頸枕 午睡的時間雖短,
2014-04-15 5 -
老年保健要安排好睡眠和休息
睡眠與休息保健 1.休息與睡眠的特點:老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6~8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。 2.老年入睡眠保健措施 (1)保證適當的活動或運動:白天積極參與各種有
2014-04-15 11 -
孕期飲食不要暴飲暴食
忌暴飲食 孕期的母親只知道營養的補充是必然的,但是沒有科學的營養觀念,尤其是有些孕婦講求的是好東西多多益善,進過更多的影響被自己的身體吸收了,反倒寶寶沒有獲取充足的營養成分,結果是寶寶身體輕,而媽媽身體在孕期卻是明顯的長胖,甚至多出了
2014-04-15 8 -
辦公室甜食過多易傷身
對於甜食所有的人都愛吃,平時我們在看電視或者是招待親朋好友的時候,往往都會準備一些甜點。在逢年過節時甜食更是我們餐桌上的常客。在酸甜苦辣中,人們往往選擇的是甜,甜是所有人的最愛,不管是多麼好,多麼有營養的食品,如果吃多了都會給我們的身體
2014-04-15 9 -
職場自我息怒妙招多
人與人交往的同時難免會有衝突發生,尤其是在工作方面的衝突,如不自控,不僅會影響到工作的開展,而且會傷害同事之間的友情。因此,掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的,在這裡我為大家帶來了職場心理之自我調節息怒的小妙招,希望能給身處職場中的您帶
2014-04-15 6 -
解答:關於催生的常見疑問
在什麼情況下,孕婦需要催生呢?並不是所有的准媽媽都需要催生,是要根據孕婦的身體狀況等原因來定的哦。同時,關於催生也會有很多常見的疑問,今天小編就來為你解答吧。關於催生的常見疑問催生很痛?催生會不會比較痛?專家說,疼痛是需要比較的,很多人都
2014-04-15 4 -
正確吃水果的時間 晚上吃蘋果好嗎
晚上吃蘋果好嗎基本上水果是在兩餐之中吃比較好,飯後2小時,飯前1小時。在英國有這樣一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神
2014-04-15 10 -
感冒初期不宜吃川貝煮梨
作為止咳品,川貝常被人們用來和梨子一起煮用來止咳。對此,北醫生提醒,川貝如果用不好,不但浪費而且還可能加重病情。 醫生告訴記者,川貝也稱川貝母,是一種相對來說比較昂貴的中藥材,這一味藥往往比一副湯藥還貴。 在冬天比較乾燥的時候,
2014-04-15 10 -
“姜絲可樂”只治風寒感冒
風寒和風熱感冒症狀的區別 如果是得了風寒感冒,則患者會感覺全身怕冷、流涕,且舌苔淡白,感冒過程中不出汗。 而風熱患者往往會有發熱、出汗的症狀,還會感到喉嚨痛,且流黃涕、大便幹結。此類病人建議選用辛涼的藥物泡水喝,如菊花、金銀花、
2014-04-15 8 -
養胃食療莫入三大誤區
現代人工作壓力大、精神緊張,胃病的發生率越來越高。如何養胃,民間一直流傳著很多“偏方”,但當中有多少是真實有效的,有多少又是錯誤的呢?有專家歸納了日常養胃的三大誤區。 誤區1:喝粥對胃病患者好。 不少胃病患者認為粥細軟,易消化,能減
2014-04-15 7 -
吃豬肝預防近視是一種誤解
吃豬肝防治近視——這幾乎是眾所周知的“食療秘方”,但這其實是一個誤解。 人們通常認為,豬肝維生素A含量很高,而維生素A有改善視力的作用,因此對治療近視一定也有好處,這是個典型的“以偏概全”的認識錯誤。 維生素A的確對視力好,它主
2014-04-15 12 -
花生核桃燉豬肝可防治脫髮
用料:花生米100克,核桃仁50克,鮮豬肝200克,水發黑木耳20克。 做法:將花生米、核桃仁洗淨入鍋,加水適量,同生薑、花椒精鹽煮至八成熟時,再將切成塊的豬肝放入,燉熟後,加味素即成。 食法:佐餐。宜常食。 功效:補腎益精,
2014-04-15 23