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7個方法吃出“好免疫”
臺灣癌症基金會營養師賴怡君指出,良好的飲食習慣,不僅能幫助食物消化、吸收,還能幫助人體提高免疫力,減少感染流行性疾病的風險。 1.每天至少吃一碗五穀雜糧 五穀飯、雜糧麵包、全麥製品,因其未經精加工,食物中富含B族維生素和礦物
2014-07-24 7 -
西瓜皮養生吃法
西瓜是夏日必備的解暑水果,除了吃可口的西瓜肉,西瓜皮也不要浪費哦,它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜,而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨,這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法,把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通“吃”進去。 涼拌西瓜皮
2014-07-24 8 -
魔芋鴨子的做法
魔芋一般都是用來減肥用的,我們經常將魔芋弄成魔芋粉,每天吃魔芋粉能夠起到很好的減肥瘦身的功效,所以魔芋是很受愛美人士的歡迎的,其實我們對於魔芋的瞭解實在是太少了,魔芋在我們的生活中起到的作用遠不止減肥那麼簡單的。魔芋用來做菜也是不錯的一
2014-07-24 6 -
茉莉花茶能減肥嗎
很多女性白領非常喜歡喝花茶,但是面對琳琅滿目的花茶我們需要選擇哪種花茶才好呢?其實喝花茶除了是一種情調外更多的是喝出功效來,喝出保健來,喝出健康的身體。茉莉花茶是花茶中非常常見的一種,茉莉花茶有著很全面的功效和作用,那麼茉莉花茶能夠減肥
2014-07-24 21 -
墨魚炒韭菜的做法
墨魚我們也叫做是烏賊,墨魚是一種常見的海產品,我們可以用墨魚來做菜,墨魚的做法很多,可以用來炒和做湯,也可以用墨魚來涼拌和煮粥,用墨魚來炒菜是一個不錯的選擇,因為蔬菜本身帶有豐富的維生素,而墨魚又味道很鮮甜,兩者搭配不但味道好而且營養豐
2014-07-24 6 -
男人7大水果對健康有益
很多食物男人都不愛吃,大多數男人都喜歡吃肉其實,尤其是水果,很多男人都不愛吃,其實這是一個大大的誤區,水果中含有大量的營養成分,水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的7種水果,就算他實在不是水果的“粉絲”,為身體著想,
2014-07-24 6 -
木瓜泡米酒
現在很多人都經常喝酒,但是酒精對於身體的影響倒是有一定的傷害。所以我們應該做好一些飲食保健,通過飲食保健來調理我們的身體。我們可以選擇木瓜泡米酒來滿足我們想要喝酒的欲望,又能夠做好相關的保健工作。對於身體保健方面來說是非常有幫助的一種飲
2014-07-24 5 -
哪些人不能喝優酪乳
牛奶和優酪乳在先現代生活中,充斥著人們的生活,相對於牛奶來說,更多的人喜歡喝優酪乳,因為優酪乳有著酸酸甜甜的口感,而且能改善腸道,但是據專家說,有些人也是不能喝優酪乳的,人們都非常關心這個問題,那麼下面我們就一起來瞭解一下哪些人不能喝優
2014-07-24 12 -
奶油爆米花
爆米花大家都知道,不僅有好多的小朋友愛好吃爆米花,同時也是許多成年人愛不釋手的零食哦。尤其是在看電影的時候,朋友們的手裡絕對少不了它,在電影渲染的氣氛下不知不覺拿手裡的爆米花已經進入你的嘴。卡茲,卡茲,真是響徹全場。這味道在你的喉嚨久久
2014-07-24 4 -
南豆腐是什麼
提起,豆腐,相信很多人都比不陌生,它是一種比較常見的食材,是豆製品中比較常見的,味甘、鹹、性寒、無毒,而且食用豆腐可以達到寬中益氣,調和脾胃的效果,同時,還具有消除張曼,通大腸濁氣的作用,那麼,南豆腐是不是跟我們平時所見豆腐是一樣的呢?
2014-07-24 2 -
南瓜蛋糕的做法大全
南瓜有名番瓜,而在東北的確則被成為倭瓜,因甜口,受到很多人的喜歡,南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素C ,具有健脾,預防胃炎,防治夜盲症的功效,同時對於護肝,嫩膚也有很好的效果,且具有中和致癌物質的作用,因此,也常被人們做出食材進行食用
2014-07-24 4 -
檸檬玫瑰花茶的功效
花菜現在越來越受到人們的歡迎,沖一杯花茶靜靜的品味是非常享受的做法,花茶的種類非常的多,我們要選擇適合自己的花茶才行,只要我們懂得搭配,那麼很多美味而且養生的花茶就可以做出來,例如我們可以用檸檬搭配玫瑰花做出檸檬玫瑰花茶。 檸檬
2014-07-24 3 -
牛蒡茶能減肥嗎
牛蒡根是中草藥的一種,牛蒡茶是牛蒡根為原材料製作而成的一種純天然茶品,在臺灣比較流行,牛蒡茶具有降脂,通便等功效,同時,可以清熱解毒祛濕,健脾開胃,平衡血壓,調節血脂等,還具有補血補鈣,滋陰壯陽,潤澤肌膚的作用,而在目前很多女性朋友就比
2014-07-24 21 -
米酒的做法大全
米酒的酒精度是很高的,如果你們是不能夠喝酒的,建議大家還沒不要去喝米酒。米酒在我們生活中不僅可以拿來食用,而且米酒對於我們用來治療感冒是很好的,希望你們可以好好的利用一下它的功效。我們想要在生活中利用米酒的功效,就需要我們去學會米酒的做
2014-07-24 10 -
牛肉餡餅
餡餅是我們常見的食物,可以作為主食也可以作為是消遣的零食,營養豐富,滋味獨特的餡餅受到了人們的喜愛。餡餅的餡料有很多,豬肉、蔬菜以及牛肉都是不錯的選擇,我們可以根據自己的喜好做選擇。很多的人對於牛肉餡餅並不瞭解,我們就來一起看一下牛肉餡
2014-07-24 5 -
牛心菜的做法大全
菜包 牛心菜是一種比較常見的綠葉菜,生活中,常被人們稱作包心菜、大頭菜、圓白菜或是嘎瘩白。調查顯示,牛心菜中含有豐富的鐵,鈣等多種微量元素,對於健康是很有利的,而且具有清熱、禦寒、抗癌等功效,長期食用對於健身是很有幫助的,因此,牛心菜常常
2014-07-24 9 -
牛油果的功效
牛油果是一種常見的果類食品,營養價值很高,我們在生活中可以適當的食用。牛油果富含豐富的脂肪酸和蛋白質,還能為人體提供一定的鈉鉀鎂成分,是一種具有食用價值和藥用價值的水果。很多的人對於牛油果的功效不瞭解,我們來具體的看一下。 牛油
2014-07-24 10 -
糯米藕的做法大全
糯米是一種黏性小吃,是八寶粥,各種甜品的原材料,糯米中含有豐富的蛋白質,脂肪,糖類,鈣,同時還有維生素B1、B2煙酸等,具有溫補強壯的效果,同時,可以達到健脾養胃,止虛汗的效果,對食欲不佳有很多的效果,而藕也具有很高的營養價值,同時可以
2014-07-24 2 -
紅燒鯰魚的做法大全
鯰魚我們也叫做是鯰魚,鯰魚是非常滋補的一種魚,我們可以用鯰魚做出很多的菜肴,用鯰魚來做菜能夠起到非常高的食療價值,鯰魚有催乳的功效,所以特別適合孕婦食用,鯰魚還有養血和滋陰的好處,所以鯰魚是深受女性朋友的喜愛。鯰魚的做法很多。
2014-07-24 18 -
江米年糕的做法
江米年糕是一種非常出名的年糕,江米年糕不但美味好吃,而且江米年糕可是一道非常出名的補氣的食療方子。那麼我們要認識一下什麼是江米,其實江米也就是糯米,江米年糕的意思就是用糯米做成的年糕,其實大部分年糕都是用江米做成的,那麼江米年糕的做法究
2014-07-24 5