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初秋養生怎麼做？ 中醫保健飲食禁生冷
初秋中醫養生小妙招1中醫有“秋宜溫”的說法。在初秋的時候，天氣轉冷，人們的身體會為了適應這種變化而發生微妙的改變，新陳代謝會減慢，這個時候的飲食如果過於生冷，會給腸胃造成負擔，引起消化不良，為各種腸道疾病埋下隱患。中醫認為秋季應當溫補，多
2014-09-18 9 -
吃花生抗老化防早衰 5類人群不宜食用
花生雖好卻未必人人都適合吃這種物質有很強的生物活性，不僅有助於抵禦癌症，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗塞。每100克花生還含有鋅8.48毫克，能增強免疫功能，延緩衰老。因此，花生被人們稱譽為“長生果”。下面我們就一起來瞭解下吃花生
2014-09-18 9 -
靠枕傷頸椎影響睡眠 臥室床頭別放這些東西
臥室床頭不宜放這五樣東西靠枕有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問
2014-09-18 4 -
冠心病症狀的常見分型
“冠心病”是冠狀動脈性心臟病的簡稱，是我們的生活中比較常見的一種疾病。但是冠心病有著不同的病症分型。那麼具體的病症分型都有哪些呢？下面帶大家一起瞭解下幾種常見症狀的分型。 心力衰竭型 （缺血性心肌病） 心肌纖維化，心肌的血供長期
2014-09-18 7 -
男性有氧健身 男士最愛的有氧運動
現在不僅僅是女性朋友開始關注自己的身材，更多的男性朋友也開始關注健身，想要擁有完美的身材!你們知道男性健身養生應該怎麼做嗎，男性有氧健身又有哪些呢?廣大的男性朋友們如果還對健身不瞭解的話，趕緊跟隨小編一起來看看男性健身計畫都有哪些吧!
2014-09-18 8 -
中年男性減肥 男士減肥必知的運動方略
現在很多的男性朋友到了中年以後都開始發胖，尤其是從肚子開始，贅肉越來越多!但是很多人卻還沒有減肥的意識，中年男性減肥迫在眉睫，你們知道哪些男性減肥方法呢?對付脂肪最多的頑固將軍肚又有什麼辦法呢，和小編一起來看看減肥達人們分享的男性腹部
2014-09-18 12 -
男性腹部減肥 簡單6步趕走肚子贅肉
許多男性朋友發胖都是從肚子上的贅肉開始的，然後慢慢的遍佈全身!男性朋友也開始追求完美的身材，你們平時都知道哪些男性健康減肥的方法呢?男性腹部減肥刻不容緩，想要更健美就必須減掉腹部脂肪，來和小編一起看看男性最快減肥方法是什麼吧! 六招
2014-09-18 11 -
姚晨曾背淩瀟肅頻出軌？
9月17日下午，龍騰藝都電影事業部、娛樂事業部總經理巨春雷發出一篇長微博“姚晨和淩瀟肅那段被歪曲的往事”，詳細講述了兩人離婚的始末，並提及姚晨在和淩瀟肅戀愛及結婚期內多次出軌的行為。由於其中涉及了不少圈內人士，該篇微博迅速受到了廣泛關注，
2014-09-18 5 -
男人疲憊時 最希望聽到你說3句話
在經歷長時間開會、連續加班等這樣艱苦的工作後，面對已經達到疲憊的極點的男友，說什麼才能讓他感受到喜悅呢？日本網站介紹了男友累得精疲力竭時，最能讓他高興的3句話。1、“不要過分勉強自己”“自己的努力被她所理解，並且支持著我。讓我感到放心。”
2014-09-18 32 -
緊張鬱悶？6招趕走不良情緒
緊張、鬱悶、煩躁等心理情緒我們都經常有，這些情緒並不會讓人好受，所以找對方法來讓自己變得平和、坦然、愉快是很重要的。1、幽默法幽默是避免人際衝突、緩解緊張的靈丹妙藥。生活中要保持多笑勿愁，經常“幽上一默”，既可以給他人帶來快樂，也可使自己
2014-09-18 12 -
怎樣預防老年癡呆 10個方法養出好身體
中老年人養生：如何預防老年癡呆？1長期服用抗動脈粥樣硬化藥物及維生素如B6和維生素E。服用抗動脈粥樣硬化藥物如步長龍生蛭膠囊能補氣活血，逐瘀通絡，保證大腦有充足的血液供給，從而保護神經細胞免受損害。《老年癡呆症雜誌》刊登瑞典和義大利科學家
2014-09-18 11 -
非經期出血是怎麼回事 如何檢測“大姨媽”是否正常
以下為大家介紹如何判斷自己月經是否正常：1週期：是判斷女性月經是否正常的最簡單的一個指標，每個女性的月經週期都不盡相同，從21~35天不等，也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬於正常。2經血量：如何判斷自己月經是否正常呢?女性每次
2014-09-18 31 -
對於女性避孕你不知道的事
有些年輕女性結婚後不想馬上有孩子，會選擇口服避孕藥來避孕。但是你對避孕藥的利與弊瞭解多少呢?下面就為您介紹女性避孕你不知道的事情。 1、和腫瘤的關係 國內外大量流行病研究認為，避孕藥能減少子宮內膜癌及卵巢癌的發生，對宮頸癌與
2014-09-18 6 -
中醫泡腳養生注意六大禁忌 泡腳不當招來病患
中醫泡腳養生注意六大禁忌1太飽太餓時都不易泡腳泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。2特殊人群泡腳時間長致暈厥身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題
2014-09-18 10 -
如何呵護子宮？養成日常10大習慣保養子宮
養成10個習慣有助呵護子宮1每天一頓穀類早餐新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。女性營養專家說，谷類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素
2014-09-18 7 -
多食綠蘋果緩解焦慮 12個有利於健康的奇葩行為
12個有益健康的奇葩行為1綠蘋果可以緩解焦慮如果在小地方有幽閉恐怖症，如在地鐵、電梯和衣櫃，可以試試聞聞綠蘋果，有助於緩解焦慮情緒。如果你賣房子的話，可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果，這會讓買家覺得你的房子更大點。2改名字據調查，名字含義積
2014-09-18 8 -
秋季脫髮當心“禿頂” 8種護髮食物不得不吃
秋季乾燥脫髮8種食物保護發質1全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。2鮭魚因為鮭魚
2014-09-18 11 -
體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌
體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌 第一項：發小球不管網前我不知道你們是怎麼想的，發球時你同伴在後面而你在前面，你不管前面難道讓他管麼?這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。正確的做法：發完小球，重心略降準備兩側移
2014-09-18 12 -
菜鳥指南 艾灸養生10禁忌
艾灸養生10禁忌1要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。2要注意體位、穴位的準確性體位一方面要適合艾灸的需
2014-09-18 11 -
秋季吃什麼水果減肥最快 7種水果讓你一周瘦不停
秋季一周7色水果減肥食譜1木瓜黃色水果週一忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養，就做一杯“橙色心情”吧。據說林熙蕾、林志玲等眾多美女都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解
2014-09-18 11
