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緩解痛經的食療方法
方法步驟： 01 益母草薏仁鴨腎煲，用料：益母草，薏仁，鴨腎。作用：清熱去濕，補腎降壓。做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕鬆的良菜魚，白益母草用料
2014-09-23 15 -
四款藥膳可降壓益氣安神
方法步驟： 01 清目降壓茶，夏枯草、桑葉、鉤藤各3克，菊花5克，山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生薑皮0.8克。煮沸或熱水沖泡代茶飲，有助於清利頭目，防止血壓高。 02 養生降脂茶，首烏、決明子各6克，山楂、枸杞子各10克
2014-09-23 28 -
健康補血的食療法
方法步驟： 01 1、豬血粥 材料：豬血100克、菠菜250克、粳米50克。 製作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適
2014-09-23 18 -
細嚼慢嚥最養胃12個好習慣護好你的胃
方法步驟： 01 定時定量。要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規律的活動。 02 溫度適宜。飲食的溫度應以“不湯不涼”為度，過湯過冷的食物進入胃部之後，
2014-09-23 11 -
生活中11個養胃小秘訣呵護出健康好胃
方法步驟： 01 放鬆心情：大多數研究都顯示壓力是引發功能性腸胃疾病的主因，這類病人通常是自我要求比較高，容易緊張、追求完美的人。美國梅約醫學中心建議利用運動、瑜伽、按摩、冥想、深呼吸等方式解除緊繃的情緒，或者每天至少給自己20分鐘去聽
2014-09-23 9 -
如何給寶寶補鈣事半功倍？
方法步驟： 01 維生素ad——讓寶寶最大限度地吸收鈣。如果媽媽們只是一味盲目地給寶寶補鈣，而忽視鈣吸收的問題，那麼補鈣無異于做無用功，絕大多數鈣質會隨著食物殘渣通過糞便排出體外，醫學研究顯示：如果沒有維生素ad，食物中的鈣質被吸收的比
2014-09-23 8 -
嬰幼兒飲食誤區需注意媽媽可別坑了寶寶！
方法步驟： 01 給孩子吃咀嚼過的食物：有些家長認為孩子的腸胃系統發育尚不成熟，不能自已咀嚼消化食物，因此會將食物咀嚼後再喂給孩子吃。這是一種不衛生的餵養方式，因為人體口腔中有許多細菌，給孩子餵食咀嚼後的食物，容易使嬰幼兒感染細菌。事實
2014-09-23 13 -
教你如何選好鈣寶寶補鈣小case
方法步驟： 01 寶寶補鈣，父母在挑選鈣製劑時，需要注意安全性、高效性和針對性三個要素，這樣才能慧眼識“好鈣”。補鈣產品的效果好不好，與產品的鈣含量和是否添加維生素d有很大關係。選購時，請注意鈣劑產品外包裝上的元素鈣含量“相當於鈣元素x
2014-09-23 15 -
男性持續服用治療精神分裂藥物可以要小孩嗎
方法步驟： 01 患有精神分裂疾病或者在治療並未治癒的治療期間，我們一般都不倡議患者有生小孩子的行為，因為這類的疾病一定程度上具有遺傳性，可以會使我們的下一代得病或者導致孩子出其他的病症。 02 對於精神分裂病的藥物治療一般都
2014-09-23 29 -
治療精神分裂可以從西藥換成中藥嗎
方法步驟： 01 在治療精神分裂症的藥物使用來說一般都是使用西藥治療的，如果想要把西藥換成可中藥的話，是需要一個過程的。這需要在精神疾病的醫生的指導下來調藥的，不能突然更換藥的。 02 精神類疾病的用藥都是比較特殊的，建議需要
2014-09-23 20 -
精神分裂什麼時候可以停止用藥
方法步驟： 01 對於精神分裂症狀的治療可以採用藥物的治療，治療的時候要早一般要再發現患者有患病的情況下就要通過服用藥物治療了，同時患者的堅持的服用藥物的治療，這類的疾病的治療期是比較長的。 02 對於服用藥物治療的患者停藥時
2014-09-23 16 -
牙齦蒼白或因貧血10種口腔異常暗示疾病
方法步驟： 01 半透明牙齒：胃酸反流。 胃酸反流(胃食管反流病)會導致燒心。胃酸反流至口腔會導致牙齒琺瑯質遭到腐蝕。 專家建議：減少柑橘類水果和蘇打水等酸性食物攝入量，睡前兩小時不要吃東西。及時看牙醫，做適當治療。 02 牙
2014-09-23 53 -
口氣不好嚇跑男神!12個小妙招擺脫口臭
方法步驟： 01 清新劑：美食，你是夜貓族，三餐的時間出現錯位，基本上臨睡前2個小時才有饑餓感，於是隨便吃些東西，活動一小下就進入睡眠狀態。 此時，胃腸中還留有大量食物，無法徹底進行消化而引起口腔異味；如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭
2014-09-23 13 -
睡前10款養生茶助你安神又助眠
方法步驟： 01 柏子仁，性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2014-09-23 29 -
4招自測口臭7個妙方巧去口內異味
方法步驟： 01 雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。 02 清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數秒，等液體風乾後，聞聞有沒有味道。 03 用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合
2014-09-23 31 -
牙齒缺失引發危機 修復首選
方法步驟： 01 牙列的完整性遭到破壞：牙齒缺失後，若較長時間不修復，鄰近的牙齒由於失去了依靠和約束，會變得傾斜，易造成咬頜功能的紊亂。 02 牙槽骨萎縮：牙缺失後正常咬頜力對牙槽骨的生理性刺激不復存在，牙槽骨均會出現不同程度
2014-09-23 22 -
辦公必喝的養生茶飲
方法步驟： 01 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
2014-09-23 12 -
植牙後做好7件事保護義齒降低鬆動率
方法步驟： 01 讓義齒合理地承擔咀嚼功能。防止受力過大。由於各人骨質、身體健康狀況等因素不同。義齒可以咀嚼食物的硬度和堅韌度也有所不同，究竟哪些食物不能咀嚼(如骨頭、硬豆、肉乾等)呢? 患者應聽從醫生的建議，同時自己逐漸摸索出適於義齒
2014-09-23 11 -
養生茶飲幫你消除體內的結石
方法步驟： 01 多吃西瓜，西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。 02 限制維生素c的用量，如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量。一天超過3-
2014-09-23 15 -
牙線怎麼用?正確使用牙線的6個步驟
方法步驟： 01 首先，取一段約30~50釐米長的牙線，將兩端各繞在左、右手的中指上，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。 02 清潔上牙時，用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線，兩指間牙線的距離3~5釐米，然後將牙線通過接觸
2014-09-23 35
