方法步驟：
01 清目降壓茶， 夏枯草、桑葉、鉤藤各3克， 菊花5克， 山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生薑皮0.8克。 煮沸或熱水沖泡代茶飲， 有助於清利頭目， 防止血壓高。
02 養生降脂茶， 首烏、決明子各6克， 山楂、枸杞子各10克， 荷葉、槐花各3克、生薑皮1克。 煮沸或熱水沖泡代茶飲。 有助於減肥， 控制體重， 同時降低血脂。
03 益氣安神茶， 高麗紅參須1.5克， 天冬、麥冬各10克、枸杞子15克、菊花6克， 槐花、冬瓜皮各1克， 生薑皮0.8克， 煮沸或熱水沖泡代茶飲， 常服可益氣安神。
04 紅麴養生粥， 山藥、葛根、枸杞子、花粉各15克， 烏梅2個， 甘草3克， 紅麴米10克， 糙米50克， 白蘿蔔30克， 芹菜30克。
