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蘋果比香蕉更能通便
核心提示:吃什麼水果最通便?十個人裡估計有八個都會回答:香蕉。其實,這是一個普遍的誤區,從某種程度上說,蘋果比香蕉更通便。甚至對於有些人,香蕉不但不能緩解便秘,還有可能造成大便秘結。 吃什麼水果最通便?十個人裡估計有八個都會回答
2014-12-10 2 -
吃粗糧腹脹怎麼辦
在廣大營養師的呼籲下,現在大家都知道要多吃粗糧,因為粗糧相對大米、精白麵而言,粗糧的碳水化合物含量比細糧低,膳食纖維含量高,B族維生素含量也高。適當的食用可以實現營養的均衡攝入。但是如果突然進食大量粗糧,你的腸胃不能迅速適應,從而引起腹
2014-12-10 8 -
早吃鹹晚吃甜養胃護胃好習慣
甘教授提醒,蜂蜜宜用溫開水沖服,或兌入溫牛奶、豆漿中食用。需要注意的是糖尿病患者應慎喝蜂蜜,過敏體質者尤其是對花粉過敏者,也應儘量避免進食蜂蜜。 傳統醫學把食物的味劃分為咸、甘、酸、苦、辛五種,而且認為不同的食味分別對應人體不同
2014-12-10 10 -
男性喝酒需要注意的幾個原則
喝酒謹記6原則 1、酒後不宜喝茶 酒後飲茶不是好習慣。因為人喝酒後,80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外,從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時,如果酒後立即飲茶,會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外,而使腎臟
2014-12-10 4 -
女性經期熬夜吃什麼調理
黑芝麻 黑芝麻具有益肝補腎,養血美容的作用,是很好的保健食品,黑芝麻中含有維生素E,可以起到抗衰老和延年益壽的作用,黑芝麻還有健腦益智的功效,腦力勞動者應該多吃。 獼猴桃 獼猴桃富含膳食纖維和維生素C,能促進胃腸蠕動,幫助脂肪消化,排便
2014-12-10 5 -
白領女性經期吃什麼排毒
核桃 核桃仁具有補氣養血,潤肺化痰等功效,可以緩解疲勞和壓力,對腦神經有良好的保健作用,可以滋養腦細胞,增強腦功能,核桃仁還具有烏髮養顏的功效。 胡蘿蔔 胡蘿蔔含碳水化合物,胡蘿蔔素,維生素等,所含有的類胡蘿蔔素是體內可轉化為維生素A,
2014-12-10 8 -
冬天用冷水洗澡好麼?
老話常說“要想身體好,每天冷水澡”,夏季用冷水洗澡很多人都能接受,事實上只要洗澡的方法正確的話,那麼冬季洗冷水浴對促進身體健康也是會有一定的幫助的。 一、提高人體免疫力,在寒冷的冬季更不易感冒,冬天用冷水沖澡可提高人體對氣溫特別是對
2014-12-10 4 -
如何挑選寶寶襪子
寶寶穿襪子比穿鞋還重要 你可能想不到,寶寶穿襪子有非常多的好處呢,主要有以下四個方面: 1.防寒保暖 由於小寶寶體溫調節功能尚未發育成熟,不容易產熱而更容易散熱,外界溫度一下降,寶寶的末梢迴圈就不好,小腳摸起來涼涼的,如果給嬰兒
2014-12-10 7 -
如何挑選好的銀耳
如何來挑選才能買到好的銀耳 1、朵形:形似菊花,瓣大而松,質地輕者為上品,朵形小或未長成菊花形的為下品。 2、色澤:色白如銀,白中透明,有鮮亮的光澤為上品,色澤發黃或色澤不勻,有黑點、不透明者為下品。 3、組織:個大如碗,朵片肉
2014-12-10 4 -
教你四招挑選優質醋
選擇高品質的醋,需要注意四點: 第一、看生產日期和保質期 這個能夠直接反映醋的品質。 第二、看總酸含量 根據國家標準,醋的總酸含量要求≥3.5克/100毫升,數值越高,酸度越濃,5度以下適合做菜,5~6度適合蘸食,9~16度才
2014-12-10 6 -
雞蛋保鮮的四種方法
第一、散裝蛋存放前不要清洗 因為雞蛋殼上不僅有氣孔,還有一層很薄的膜,清洗過程中會把膜破壞掉,細菌反而容易通過氣孔進入蛋內,加快雞蛋變質。品牌盒裝雞蛋也無需清洗,因為這些蛋在廠裡經過了清洗、消毒、上膜等工序,可以很好地保證雞蛋品質。
2014-12-10 5 -
女性吃什麼水果對皮膚好
經常塗塗抹抹護膚品,還不如平時多吃水果更有效。水果被譽為“天然的護膚品”,水果含豐富的營養,可以讓皮膚越吃越嫩,來看看哪些水果最當吃吧。 1、葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王,含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有
2014-12-10 2 -
女性久坐的危害及保健方法
女性經常久坐的危害幾保健方法: 久坐的危害一:身上酸疼 在電腦前坐得時間久了,頭暈目眩不說,肩膀上的肌肉也變得像石頭一樣硬,脖子都幾乎轉動不靈。 久坐的危害二:老是不餓 按說每天坐在那裡努力工作,消耗了大量的腦力和體力,應該
2014-12-10 6 -
毒素多易出現6毛病 4種中醫排毒法做無毒女人
如今,不少產品、食物都打著“排毒”的名號,女性看到後,都趨之若鶩。但是,女性朋友們你們真的瞭解“排毒”嗎?又知道如何排毒嗎?當你的身體機能排毒功能不足,或所吸收太多的毒素,超過身體排毒功能所負擔,你就可能會出現以下的問題:1、慣性或偶發性
2014-12-10 5 -
便秘怎麼辦?10個小妙招通便又排毒
雖然便秘讓人無比討厭,但是很多人還是覺得便秘不是病。輕微便秘也許只是上火或者飲食不當,但是嚴重便秘它就是一種病了。而且便秘還會造成女性獨自肥胖,臉色暗淡、長斑等。不想要承受便秘的痛苦,今天就和小編來學習通便的小妙招吧。排毒通便小妙招1:剛
2014-12-10 10 -
3大原因導致衰老 支招延緩衰老秘笈
每一個女性都害怕衰老,也都不想衰老,可是沒人能違抗自然界的力量,衰老是人的必然趨勢,但我們可以延緩衰老的速度。有哪些好方法可以延緩衰老呢?下面就來看看吧!易衰老原因1、腎虧或太過疲勞導致衰老在中醫看來,腎為先天之本,也是女人美麗與健康的發
2014-12-10 6 -
8種五穀雜糧 越吃越美麗
隨著生活水準的提高,美容護膚越來越成為女人不可不討論的話題。甚至有不少女生為了保住容顏,不惜花高成本購買各種頂級護膚品,甚至到國外注射玻尿酸等美容液。 皮膚保養,護膚品當然少不了,但如果單單注重外部保養,而不注意日常飲食或生活習慣,
2014-12-10 6 -
喝牛奶的12種錯誤方法 越喝越傷身
喝牛奶有利健康這是人人皆知的事實,尤其是體弱的老人或小孩,多喝牛奶不僅能增加體質,還能有效補鈣。 早晨吃完早餐喝一杯牛奶或晚上睡前喝牛奶已成了很多人的一種習慣,甚至有些人認為牛奶好,就把牛奶用來代替白開水(從此只喝牛奶不喝水),這些
2014-12-10 2 -
脾虛的症狀 脾虛的調理方法
脾為後天之本,脾臟好的話我們的皮膚會紅潤有光澤,相反,脾臟不好、脾虛的話就容易臉色發黃、長皺紋,而且容易出現虛胖,那麼,怎麼知道自己是否脾虛、脾虛該怎麼調理? 自測是否脾虛 脾虛症狀 中醫認為,脾虛是指脾功能不足,特點是吃得少、胃
2014-12-10 8 -
老年人腰酸背痛怎麼調理
老年人腰酸背痛怎麼調理 腰酸背痛是很多現代人的通病,由於工作越來越繁忙,導致作息時間不規律,很容易令身體出現不舒服的情況。很多老年人由於生活中不注意調養,在年輕的時候也沒有好好的保養自己,導致在晚年的時候出現腰酸背痛的情況,給生活帶
2014-12-10 7