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冬季減肥吃什麼好? 專家強力推薦3款菜譜
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少許，乳酪少許，椰菜100克。做法：首先將椰菜用純水燙熟，用冷水沖，瀝幹後備用；接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀；最後，將煮好的椰菜倒進裡面與牛奶一起快速拌炒一下即可。
2014-12-10 10 -
枸杞紅棗怎麼吃最神奇
枸杞配紅棗怎麼吃最神奇紅棗枸杞泡水喝有什麼好處?枸杞性平，味甘;滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調
2014-12-10 8 -
健康長壽靠自己 老天爺不管用！
意想不到的八個長壽秘訣古代的帝皇都在尋求長生不老的秘訣，現代的人也是一樣的，很多人都希望自己能夠長壽，但是其實個人的健康和壽命有15%是取決於遺傳基因的，另外的10%是取決於社會因素，還有8%是取決於氣候影響，剩下的60%是由自己決定的。
2014-12-10 4 -
工作壓力大要怎麼調節
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。 1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本 特別是壓力來源多來自於職場環境因素的人，往往三餐時間不
2014-12-10 5 -
女人不孕是怎麼回事 吃6款食譜來緩解
不良生活習慣導致女人不孕1經期同房——盆腔炎——不孕從女性生理健康角度講，經期同房是不可取的。因為平時，宮頸是閉合的，細菌無法進入盆腔，但是經期宮頸就會變得鬆弛，保護能力也會下降。如果這時同房，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發盆腔炎
2014-12-10 6 -
分娩是一件痛並幸福著的事情
胎兒入盆過程中准媽媽有感覺嗎入盆什麼時候出現?入盆發生的時間對初產媽媽和經產媽媽是不同的：80%～90%的初產媽媽胎兒入盆的時間發生在孕36周左右;經產媽媽往往都要到臨產前後胎兒才入盆。如果初產媽媽遲遲沒有出現胎兒入盆的情況也不必太緊張，
2014-12-10 6 -
如何告別單身找到愛情
要找到屬於自己的真愛並非一件容易的事，如果比喻得更貼切的應該算是一場苦戰。不過單身的你又何需擔心呢？想想這個星球上大約有30億男人和女人，除了老幼和已經作出愛情承諾的，仍然剩有大量優秀完美的“潛力股”可供選擇。 那麼如何找到屬於自
2014-12-10 8 -
五大排毒食譜吃起來 體內鉛毒快清走
五大食譜排出鉛毒1胡蘿蔔牛奶食材：胡蘿蔔、牛奶製作方法：胡蘿蔔50克，煮熟後取出壓爛，調入牛奶200毫升中服食。2金菇蝦皮餃食材：金針菇、蝦皮製作方法：金針菇100克(煮熟去湯)，蝦皮50克(溫水略洗)，瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥
2014-12-10 7 -
尿糖檢測有什麼意義
養生之道網導讀：尿糖檢測有什麼意義？現在很多人都知道尿糖不是確診糖尿病的標準，但尿糖與血糖存在著千絲萬縷的關係。所以很多時候還是需要進行尿糖檢測的。那麼，尿糖檢測的意義是什麼？ 一、尿糖檢查： 直到自我血糖監測出現之前，尿糖的檢查一直是每
2014-12-10 58 -
經常吃火鍋竟會導致頭髮掉的多
頭髮掉的多竟然是因為吃了這個身體補充的營養均衡以及維生素和礦物質的供給、辣味、油脂還有糖分的攝取等等的都是對我們的頭髮具有很明顯的影響的，尤其是頻繁的吃一些辣味的食物像是油膩的火鍋以及調味料過重的料理等等的，都被證實對我們的頭髮的生長有著
2014-12-10 22 -
天后蔡依林告訴你保養該怎麼做！
蔡依林秋冬保養秘訣大公開向來走在時尚的尖端的蔡依林，她的保養方法都有哪些呢?今天咱們一起來瞭解一下她公開的第一手保養情報。 1化妝之前用面膜在化妝之前我都會敷一些妝前面膜，這樣可以讓自己疲憊的肌膚瞬間變亮。最近因為發片忙碌，天天要化妝，肌
2014-12-10 11 -
看寶寶初生表現可知孩子聰不聰明
寶寶聰不聰明看初生7個表現1愛笑在出生時，聰明的新生兒可能要比其他孩子更機警。有些孩子從一開始就能獨自把頭抬高一會兒，仿佛在環顧四周，對生活有強烈的好奇心。一個感覺敏銳、反應迅速的嬰兒常常很聰明。在你抱他時，你會感覺到這一點。如果他似乎避
2014-12-10 7 -
飯後做一個動作補充血氣
飯後如何摩腹補元氣所謂的飯後摩腹就是吃完飯之後按摩自己的腹部的一種補充元氣的手法，摩腹是一種從古代流傳下來的，不僅操作簡單，而且不會對身體造成其他的傷害的一種自我保健的小妙招，這個方法是中醫推拿手法中的摩法。南宋大詞人陸游就曾說，“解衣摩
2014-12-10 21 -
冬季巧吃不上火 鼻塞更有妙方除
巧用飲食幫你改善四大上火症狀1喉幹嗓啞時：飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。2咽喉腫痛時：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4
2014-12-10 12 -
糖尿病的預防經驗
方法步驟： 01 要控制體重，大多數的2型糖尿病患者伴有肥胖。以我的經驗來看，肥胖尤其是腹部體脂過多是發生糖尿病的重要因素之一。所以我們平常一定要控制好體重，多做運動，不要飯後馬上躺在床上休息。 02 要合理飲食，長期大量高脂
2014-12-10 4 -
糖尿病的日常調理
方法步驟： 01 每天我的主食是米飯每餐控制在100克以內，魚/肉每餐少於50克，多吃蔬菜，少放油，我可以適當的吃水果，每頓飯之後可以吃大概五十克的水果。 02 每天我都做適當的運動，我是每天騎三十分鐘自行車，當然不同年齡可以
2014-12-10 15 -
分享糖尿病患者怎麼保養的經驗
方法步驟： 01 在病情控制滿意的情況下，吃些水果對糖尿病人有好處。但是要適量，儘量選擇低升糖指數的水果，如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對而言，血糖指數較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。
2014-12-10 11 -
糖尿病兒童應該怎樣合理飲食
方法步驟： 01 甜味劑是非糖食品，一般不會升高血糖，但吃後也需測血糖來證實。甜味劑不能作為低血糖時的急救食品。 堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如
2014-12-10 11 -
喝粥對於糖尿病患者的病情有好處
方法步驟： 01 三米保元粥 生薏米、芡實各30克，大米10克，共同煮粥食用。薏米健脾，芡實固斂尿糖，三者同用可固糖充饑，可作為糖尿病患者主食，還可在方中加紅豆。 02 在粥中適當放入山藥、枸杞、葛根、海藻酸鈉，對控制血糖能起
2014-12-10 17 -
糖尿病患者怎麼吃食物好
方法步驟： 01 患有糖尿病人需要吃膽固醇較低的食物，可以多吃奶類、蛋類、豆製品、魚、瘦肉類等食品，而動物肝及其它內臟應限制食用，這些都有助於控制糖尿病的病情。 02 糖尿病患者進餐需要控制攝入量，不要暴飲暴食，科學合理的為自
2014-12-10 5
