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冬季女人該吃什麼養生
NO1、蘿蔔： 老話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”事實上民間還有冬季吃蘿蔔賽過小神仙的說法。因此冬至過後適當的吃些蘿蔔對進補也是會有很大的幫助的。特別是在天氣相對乾燥的情況下容易上火，喝點蘿蔔湯還能起到很好的敗火的作用呢？ NO2、湯圓
2015-01-20 8 -
調理氣虛八款藥膳方
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 氣虛對於身體的傷害是比較大的，不僅僅體形發生改變，身體也會變得更加的倦怠，臉色也不好，並且脾胃功能也下降了，導致身體的抵抗力越來越差。所以說，在日常生活中我們一定要從飲食方面來調養身體，令身體
2015-01-20 4 -
艾葉的治病功效及食療方
艾葉的治病功效及食療方 艾葉，又名艾蒿、黃草，生長在田野間，初春的時候生苗，葉子背面為白色，苗短、長在向陽的地方更好些，每年的3、5月份採摘，曬乾。 中醫認為，艾葉味苦，性微溫，無毒，具有回陽理氣、利陰氣、止傷血、生肌肉、辟風寒的
2015-01-20 8 -
手機給肌膚帶來4問題 4個小妙招應對
長時間用手機會“毀容”？你還真別不信，痘痘、皺紋、黑斑這些你以為是年老體衰或者空氣污染導致的皮膚問題，現在都被證實手機也是幫兇之一。如果不想年紀輕輕就一堆皺紋，還是多了解手機是怎麼“毀人不倦”的，趨利避害吧。手機黨低頭族越來越多，怎麼勸怎
2015-01-20 4 -
白領易受四大心病困擾 如何避免
如今工作壓力如此大，不少白領也因此患上各種心病，對工作產生厭倦感或者降低自己的工作效率，那麼白領日常如何適當放鬆自己，預防心病找上門呢？白領心病一：對自己認識不清事業發展到一定階段，不少白領對自己的認識卻模糊。有的白領在機會面前瞻前顧後，
2015-01-20 8 -
11個月的寶寶發育標準
11個月寶寶的生長發育指標是什麼？11個月寶寶的發育指標：會邁步了這麼大的寶寶有的會顫微微地向前邁步了，但大多是因為不協調的交叉步，自己絆倒自己。有的嬰兒已經會單手扶著床沿走幾步……身體外觀及成長體格標準：體重：滿10個月時男嬰體重7.6
2015-01-20 8 -
這些食物是睡眠殺手 影響你的睡眠
1、霜淇淋 霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。 2、芹菜 芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。 如果睡
2015-01-20 9 -
減肥常見誤區 幫你一一理清
減肥就是不吃或少吃嗎 一些減肥者之所以減肥不成功，就是他們簡單地認為，減肥就是不吃或者少吃，在他們看來飲食是熱量的來源，不吃當然可以減肥！ 這個認識不能說是錯誤的，但至少是片面的。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌”。不吃在短
2015-01-20 6 -
怎麼判斷頭皮是油性還是幹性
到了冬天頭皮發癢、頭屑多，這是很多人都會遇到的問題，想要解決這一問題，我們要做好頭皮護理。首先，我們要先知道自己頭皮是油性還是幹性的，在洗頭、吹頭髮的時候都要注意保護我們的頭皮。 頭皮乾性油性區分方法 如同皮膚有分幹性、中性、油
2015-01-20 15 -
冬天頭皮幹癢 給你的頭皮做個spa吧
到了秋冬季節，你是否會有頭皮癢的現象呢？秋冬季節天氣乾燥，我們的頭皮也會變乾燥，也同樣需要保濕，洗頭的時候也要多按摩。 頭皮也需要保濕 礦物質配方和水漾精華成分，是頭皮“保濕”的重要元素，這一類調理精華可直接作用於頭皮。在使用時
2015-01-20 28 -
冬季養生之男人離不開的蔬菜
1、菜花 含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。 2、紅薯 紅薯能供給人體
2015-01-20 6 -
補血紅棗 8種吃法讓功效翻倍
甜味的食物入脾，能補益脾氣。大棗性味甘平，可以補中益氣、養血生津，最宜常吃。不過，棗的吃法不一樣，功效也不一樣，下面就給大家推薦8種讓紅棗功效翻倍的吃法。紅棗泡酒血管暢通紅棗泡酒對保持血管通暢有一定效果。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物
2015-01-20 7 -
吃五種食物內調 幫你防皺潤膚
女人都喜歡漂亮，所以她們會注重在肌膚上的保養，每天臉上塗抹各種的護膚產品，希望能夠留住年輕的容顏，不過這些方法並不能從根本上改善肌膚問題，想要深入解決問題，應該注重內在的調理，吃對食物能讓你肌膚更年輕。菠菜讓皮膚更結實菠菜中含有特殊的植物
2015-01-20 9 -
白領緩解疲勞保健康 宜喝5款養生茶
不少白領因為長時間面對著電腦工作，常常會感到眼睛乾澀、腫痛，另外，電腦的輻射傷害著白領的皮膚，而且久坐對身體健康也會造成一定的影響。所以，每天喝一杯養生茶可是必不可少的哦！適合白領的養生茶有以下5種：養生茶一、菊花枸杞茶最佳喝法：五六朵菊
2015-01-20 4 -
冬季易上火 4大降火食療方來幫忙
第一把火：胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 胃火
2015-01-20 6 -
冬季保暖小常識 衣服不是穿的越多越好
天氣冷，我們穿的衣服自然就要多一些，很多人認為衣服穿的越多身體越暖和，在室內的時候也要門窗緊閉，睡覺的時候蒙頭睡，這些看起來很保暖的方法其實都是錯誤的保暖方法。 誤區1、衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，
2015-01-20 10 -
冬季痰多的原因及治療方法
冬季總是痰多是什麼原因 第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。 第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，
2015-01-20 6 -
冬天養腎的6個動作和食物
中醫認為，冬季養生重在養“腎”。冬天最適宜常練養腎功。 1、叩齒 每天早晚叩擊牙齒36次。叩齒後，將滿口的唾液分幾口咽下。常叩牙齒，不僅能讓牙齒堅固，還能強腎固精。 2、臂上舉 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手
2015-01-20 4 -
冬天洗漱那些事 冷水洗臉溫水刷牙
刷牙、洗臉、洗澡，這些都是日常個人衛生必做事項，在夏天的時候，我們可能不會在意用什麼水來做這些事情，但是，冬天天氣冷，用冷水刷牙、洗臉的話會覺得太冰。其實，這些日常小事看起來小其實並不小，用冷水、熱水都是有講究的。 溫水刷牙口腔更清
2015-01-20 14 -
怎麼辨別真假紫河車 怎麼挑選紫河車
紫河車又名胞衣、混沌衣，為健康人的胎盤，鮮品、幹品均可入藥。其成分比較複雜，含有胎盤球蛋白、干擾素以及巨球蛋白等成分。性溫，味甘鹹，入肺、肝、腎經，具有補氣、養血、益精的功效，用於治療虛損、羸瘦、勞熱骨蒸、咳喘、咯血、盜汗、遺精、婦
2015-01-20 32
