到了秋冬季節， 你是否會有頭皮癢的現象呢？秋冬季節天氣乾燥， 我們的頭皮也會變乾燥， 也同樣需要保濕， 洗頭的時候也要多按摩。
頭皮也需要保濕
礦物質配方和水漾精華成分， 是頭皮“保濕”的重要元素， 這一類調理精華可直接作用於頭皮。 在使用時， 加入清水便於塗抹。 從發梢到發根， 再到頭皮， 用心做5分鐘頭皮按摩， 讓它也吸收足夠養分。
頭皮保濕吃什麼
楊桃、獼猴桃是滋潤頭髮與頭皮的要素， 這類水果中的ALA酸、維生素C等成分能給頭髮高度的保濕和滋潤， 並增強柔軟度。
按摩頭皮方法
按摩頭皮方法：
按摩可以改善頭皮血液迴圈， 幫助護髮精華吸收。 中指指腹採用點壓式， 輕按頭上的穴位。
Step1：手指合攏， 中指按在太陽穴上， 順時針方向揉按6次， 再逆時針方向6次。
Step2：雙手四指並擾， 將指腹整齊地排列在額前， 從眉心開始， 延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴， 揉按10下；再繼續按壓至發根處的風池穴， 揉按10下。
按摩頭皮方法
Step3：同樣四指並擾， 指腹整齊地排列在額前， 從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓， 一直到達太陽穴。 重複這個動作6次。
Step4：以雙手指腹， 從後腦枕骨開始按摩， 螺旋轉動指腹， 提起， 再以重複動作逐漸往上， 直到按摩完整個頭皮。 按摩次數不限， 只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
Step5：將兩手手掌心蓋住兩耳， 手指放在腦後，
按摩頭皮方法
Step6：雙手手指張開， 貼著頭皮插入頭髮中， 用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。 重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。
Step7：最後是指腹“梳發”：將雙手十指微屈， 由前額髮際開始將頭髮梳往腦後， 一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。 重複這個動作至少10次。
上面為大家介紹了頭皮保濕、按摩的方法， 給頭皮保濕可以多吃些寒維生素C的食物， 洗頭的同時也按摩下自己的頭皮， 可以很好的緩解頭皮發癢情況。
