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瑜伽體式船式
【導讀】瑜伽體式船式,孕婦及患有低血壓、心臟病、哮喘、失眠、頭痛、腹瀉等人士應避免做這姿勢。背部儘量挺直,令脊椎往上提,否則尾椎會往下壓,導致背痛,那麼你對瑜伽體式船式瞭解嗎? 瑜伽體式船式 1、從“棒坐”開始,坐直腰背,背部微微向
2015-03-16 24 -
瑜伽體式半側式
【導讀】瑜伽體式半側式,半側式會治療便秘、胃病、痔瘡、脊柱疼痛、頸肌強直等等。半側式易於練習,向每一個練習者推薦,所以接下來我們一起來瞭解下瑜伽體式半側式吧。 瑜伽體式半側式 1. 一條腿伸直放在地面,另一條腿自膝蓋部彎曲,緩緩向後
2015-03-16 15 -
瑜伽體式蝙蝠式
【導讀】瑜伽體式蝙蝠式,蝙蝠式可旺盛卵巢,增強精力,可改善女人性冷淡。矯正骨盆異常,消除坐骨神經痛,收緊大腿肌肉,保持關節的柔韌與靈活性,能較好地伸展腿部與腰部肌肉,那麼接下來我們一起來瞭解下瑜伽體式蝙蝠式吧。 瑜伽體式蝙蝠式 1、
2015-03-16 12 -
瑜伽體式半魚王式
【導讀】瑜伽體式半魚王式,背部或者脊椎損傷,只能在有經驗的瑜伽導師指導下嘗試半魚王式,這個瑜伽是比較難做的,動作也是比較容易受傷的,那麼接下來我們就一起來瞭解下瑜伽體式半魚王式吧。 瑜伽體式半魚王式 1、坐在地面上,雙腿向前伸直
2015-03-16 10 -
熱瑜伽半龜式
【導讀】熱瑜伽半龜式,讓身體充分放鬆,治療消化不良,有益肺臟,促進血液流向大腦,強健腹部及大腿,促進髖部,三角肌,肩押骨,肱二頭肌,胸大肌的伸展,那麼接下來我們就一起來看看熱瑜伽半龜式怎麼做吧。 熱瑜伽半龜式 1、 跪坐,雙腿併攏,
2015-03-16 83 -
瑜伽體位半艦式
【導讀】瑜伽體位半艦式,半艦式會讓整個腹部肌群得到了強化,從腸髒到肝臟都有所受益,強健背肌,那麼接下來我們一起來瞭解下瑜伽體位半艦式怎麼做呢? 瑜伽體位半艦式 (1)雙手放雙耳旁,掌心向前,吸氣,儘量打開雙肩。 瑜伽體位半艦
2015-03-16 11 -
瑜伽體式白鴿式
【導讀】瑜伽體式白鴿式,白鴿式要雙腳大大打開,成側弓步站於地面,右膝著地左手按壓住左膝,右手支撐於地,抬頭,挺胸,眼睛平視前方的簡單瑜伽,那麼你對瑜伽體式白鴿式瞭解嗎? 瑜伽體式白鴿式 1、雙腳大大打開,成側弓步站於地面,右膝著地左
2015-03-16 50 -
瑜伽體式拜日式
【導讀】瑜伽體式拜日式,拜日式動作是瑜伽中最重要的一套姿勢之一,它使人體各個部位的肌肉都得到鍛煉,可以改善心血管疾病,調整正確的呼吸節奏。如果你沒有時間練習整套瑜伽動作,可以配合柔和的音樂,練習5一6個回合拜日式,之後調整呼吸並放鬆,那
2015-03-16 3 -
瑜伽體式笨拙式
【導讀】瑜伽體式笨拙式,笨拙式瑜伽是比較難練的瑜伽,可是比較多人喜歡,因為減肥效果特別好,那麼你對笨拙式瑜伽瞭解嗎?我們一起來看看瑜伽體式笨拙式吧。 瑜伽體式笨拙式 1、 站立,雙腿分開與肩同寬,腳趾向前,脊柱挺直,雙臂自然垂於體側
2015-03-16 10 -
常見帶下病的飲食療法
溫熱型 [臨床表現] 帶下量多、色黃白、質粘膩、有臭氣、或帶下色白質粘如豆腐渣狀、陰癢等,納食較差,小便黃,舌苔黃膩厚,脈弦數。 [食療藥膳] 1、白果豆腐煎:白果10個(去心),豆腐100克,燉熟服食。 2、三仁湯:白果仁
2015-03-16 8 -
心功能衰竭的基本常識
心功能衰竭是由於各種各樣的原因造成心臟的肌肉不能有效地將血液從心臟排出,而引起全身各個器官的缺血、淤血以及器官功能失調。而有可能導致心功能衰竭的原因有一下幾個: 1、感染:肺部感染是誘發心力衰竭的常見誘因,感染除可直接損害心肌外,發
2015-03-16 9 -
心功能衰竭的日常飲食
心衰竭是指心肌受到嚴重的傷害,令心臟無法正常地泵出足夠的血液來供應身體各個器官活動及代謝的需求,心臟因此漸漸變得肥大,失去心臟功能,這樣叫做心臟衰竭。以下針對心功能衰竭簡單介紹幾種保健方法: 1、 運動:避免劇烈運動,休息可減輕心臟
2015-03-16 7 -
經常腹痛要警惕糖尿病
養生之道網導讀:經常腹痛要警惕糖尿病!有些人在經常腹痛,單靠醫院檢查卻不是胃腸道引起的。糖尿病專家表示,有些隱性糖尿病人會出現腹痛的症狀,要考慮是否得了糖尿病。因此,經常不明原因的腹痛要警惕糖尿病。 一、經常腹痛要警惕糖尿病: 大多數人得
2015-03-16 45 -
男人征服女人做這事就夠
盤點男人征服女人慣用的3大武器1捨得對女人花錢。人們常說捨得對女人花錢的男人不一定愛這個女人,但愛這個女人的男人一定會捨得對她花錢,金錢往往是女人衡量這個男人到底愛不愛她的表現,捨得捨得,有舍就有得,天下沒有免費的午餐,天上也不會掉下大餅
2015-03-16 11 -
按摩治療糖尿病足的方法
糖尿病是一種有多種併發症的疾病,而糖尿病足就是其中的一種。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能幫助我們有效的治療呢?下面給大家介紹按摩治療糖尿病足的方法,供大家參考。 扭膝 兩腳平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時
2015-03-16 9 -
愛滋病有哪些飲食療法
愛滋病是一種傳染性疾病,對人的危害最大,給人類的生存帶來嚴重的威脅,很多疾病可以通過飲食進行治療,那麼,有哪些食物可以對愛滋病的治療有益呢?下面為大家介紹幾種對愛滋病患者有益的食物。 黃豆 黃豆中除含豐富的蛋白質以外,還含有豐富的
2015-03-16 5 -
益母草活血化瘀 健康營養好食材
益母草煲雞蛋主料益母草30~60克、青皮雞蛋1~2個。如甜食可加紅糖適量。步驟1益母草用清水反復洗淨。2將步驟1中的益母草用清水進行十五分鐘的浸泡,然後將它和雞蛋一同放到瓦煲中。3加入清水450~500毫升(約1碗半至2碗水量)。4煎煮2
2015-03-16 6 -
教你春季吃這些食物健康長壽不用愁
春季怎麼吃才能健康長壽1枸杞芽枸杞芽又名枸杞頭、枸芽子,春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽,略帶苦味,爽口,能清火明目、養肝護肝。《食療本草》中記載,枸杞芽有補益筋骨的作用。枸杞芽含有蛋白質、膳食纖維、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、維生素E、鉀、鈉
2015-03-16 6 -
父母的性格,可影響孩子的一生
孕期孕媽媽的性格,可影響孩子壽命1性格外向善社交這一研究由來自波士頓大學醫學院新英格蘭百歲老人研究中心的研究人員和國家老齡問題研究所的科學家共同開展。最新一期《美國老年醫學會會刊》載文刊登了研究報告。考慮到百歲老人年事已高,為順利完成整個
2015-03-16 5 -
胃癌青睞年輕女性 這4件事讓你容易得胃癌
這4件事讓年輕女性得胃癌胃癌和其他癌症的發生一樣是多因素協同作用的結果,除去年齡、性別和種族的差異外,胃癌的高危因素還包括以下幾點。1遺傳遮罩此推廣內容如果家族2—3代裡有人得過腫瘤,特別是消化系統腫瘤,包括胃癌、食管癌、膽道系統腫瘤、腸
2015-03-16 8