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失眠還吃安眠藥嗎?揭不用吃藥也能解決失眠
失眠怎麼辦大家都知道,當今社會,越來越多的人失眠,失眠已經是一個亟待解決的問題了。不論是老人還是孩子,各有各的壓力,都會面臨失眠的情況。這令無數人困惑,那麼我們該怎麼辦呢?失眠的很多原因都源於我們的日常生活,比如精神壓力過大,年齡的大小,
2015-04-10 24 -
高血壓患者平常吃什麼菜 推薦9款調壓食療菜譜
推薦9款調壓食療菜譜1白米腐竹白果粥原料:大米300克,白果150克。做法:大米淘洗淨,加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發軟後切碎。鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後,將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好後,取出麥片紗布包,
2015-04-10 17 -
常按五部位可延年益壽 肚臍是治病要穴
常按5“窩”長命百歲以下五個部位,就是養生保健的關鍵所在,它們分別是腋窩、膕[guó](腿彎曲時後面形成的窩)窩、肘窩、腰眼、肚臍。1腋窩腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講,腋窩處的淋巴組織非常
2015-04-10 4 -
夜生活吃它竟有奇效 對抗痘痘一招搞定
夜生活對抗痘痘一招搞定相信大家都見過“月球表面”吧,不知道你的肌膚是否也會出現這樣的問題呢?你是否長期處於夜生活狀態呢?到底人臉上為什麼會長痘痘呢?夜生活後我們要如何調理才能有效對抗痘痘呢?下面揭秘幾款飲食調養方,能有效對抗夜生活帶來的痘
2015-04-10 10 -
開水也能致癌 如何健康飲水
人體百分之七十都是由水構成的,我們每天都需要攝取一定的水分來維持我們的生理機能的正常運轉。不過,專家告訴我們,很多人並不知道,煮開水也是有很多注意事項的,錯誤的煮水方式可能會致癌。幾乎所有人都認為,從安全管道獲得的飲用水是沒有健康隱患
2015-04-10 5 -
怎麼看脾胃是否健康
脾胃不好的症狀 脾胃出了毛病,常見這種有:納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。如發現自己有這幾種情況,就該懷疑脾胃是不是出了問題,需儘
2015-04-10 11 -
四式瑜伽保養卵巢延緩衰老
【導讀】四式瑜伽保養卵巢延緩衰老,女性衰老的原因是由於荷爾蒙分泌不足,而卵巢作為人體內最重要的內分泌腺,是讓我們的美麗長期保鮮的關鍵。今天就教你幾個簡單的瑜伽動作,幫你調節荷爾蒙分泌,延緩衰老,一起了看看下文的四式瑜伽保養卵巢延緩衰老。
2015-04-10 3 -
豐胸瑜伽誘人上圍輕鬆有
【導讀】豐胸瑜伽誘人上圍輕鬆有,對於豐胸,最有效的就是多做擴胸運動,以下是一些前彎、後彎的豐胸美胸瑜伽動作,幫你擴建胸圍,美化胸型,一起來看著下文的豐胸瑜伽誘人上圍輕鬆有。 豐胸瑜伽誘人上圍輕鬆有 1、俯臥於地板,雙手平放於身體二側
2015-04-10 5 -
瞬間恢復精神的6式瑜伽
【導讀】瞬間恢復精神的6式瑜伽,每天都拖著疲憊的身體去上班?精神渙散不集中?無法工作?試試瞬間恢復精神的6式瑜伽,讓你打敗睡衣以及倦意,精神抖抖過好每一天。 瞬間恢復精神的6式瑜伽 1、山式 站姿,雙手合十放胸前,肩膀放鬆,胸部前
2015-04-10 6 -
瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女
【導讀】瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女,最近,你是否經常便秘、感到疲倦,甚至口乾舌燥呢?小心,這就表示你應該養成正確的生活作息與運動習慣,幫身體好好的排毒了,一起來看看瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女。 瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女 STEP1:坐在椅子上
2015-04-10 2 -
經典瑜伽六式完美身段就此打造
【導讀】經典瑜伽六式完美身段就此打造,平時在家裡的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重
2015-04-10 4 -
耗熱瑜伽塑身大法
【導讀】耗熱瑜伽塑身大法,無需那些傳統的有氧和力量健身器械,只要一塊小小的瑜伽墊,你就能獲得一次具有超級效果的訓練--消耗熱量,塑造肌肉,一起看看耗熱瑜伽塑身大法吧。 耗熱瑜伽塑身大法 [1]從山立式開始,兩腳併攏,腿伸直,兩臂置於
2015-04-10 4 -
男神女神沒事都愛戳“這裡” 健康長壽沒問題
最好的醫生其實是自己專家稱,在健康的問題上,其實你自己比老天爺還管用。根據世界衛生組織規定,一個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於天氣變化,而剩下的60%決定於我們自己。大家都知道嗎?吃飯
2015-04-10 7 -
空腹血糖與餐後血糖哪個更準確
養生之道網導讀:空腹血糖與餐後血糖哪個更準確?檢測空腹血糖與餐後血糖是糖尿病人必做的事,但是你知道空腹血糖與餐後血糖代表著什麼嗎?空腹血糖與餐後血糖哪個更準確?下面一起來瞭解一下。 一、空腹血糖和餐後血糖的定義: 1、空腹血糖 嚴格地講,
2015-04-10 7 -
春季防上火有妙方 專家教你自製降火粥
枸杞胡蘿蔔紅棗粥配料:大米100克、新鮮胡蘿蔔50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克,鹽、雞精、蔥段、薑片適量。做法:材料準備好後,根據食量水要一次加足,胡蘿蔔切成小塊備用。將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開後將大米、胡
2015-04-10 7 -
女人在廁所的陋習竟會害死自己!
衛生間6大惡習讓癌症纏上你1衛生紙被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說,衛生紙多為再生紙,為了美化外觀,多數衛生紙添加了染料,包括螢光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛生紙,可能加有更多的螢光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化
2015-04-10 11 -
拆穿男人出軌的五個蛛絲馬跡
假若說,你愛的男人他正背著你和另外的MM打得火熱,又沒有提出和你分手,那麼,他只有拼命地掩飾、再掩飾,撒謊、再撒謊。可是無論他做得怎樣天衣無縫,都會露出蛛絲馬跡。不用虎視眈眈,動用一點小智慧就可以弄清他是不是真的背著你出軌……出軌現象1:
2015-04-10 8 -
瑜伽瘦腿的最快方法有哪些
如今肥胖成了很多人的代名詞,很大一部分是在於腿上肥肉太多,顯得整個人都臃腫,沒有形。由此造成了很多人自卑的心理,那麼,下面就為大家介紹一種有效的瘦腿方法,那就是做瑜珈。不知道瑜伽,但這個不知道對你有沒有用呢。 減大腿: 1、
2015-04-10 6 -
練習瑜伽都有哪些誤區
想必大家都知道修身最好的運動就是瑜伽了,雖然人們都知道瑜伽這項運動不過對瑜伽具體的聯繫方式方法都不瞭解。如果人們自行練習的話很容易不得當二受到損傷,如果大家真的想要練習瑜伽這項運動,一定要在練之前先對它進行瞭解。那麼練習瑜伽都有哪些誤區
2015-04-10 5 -
8種食物改善女性腎虛
在生活中有很多女性的體質都比較差,而且還很容易出現腎虛的現象。那麼女性腎虛吃什麼好呢?女性腎虛如何大補? 1、黑芝麻 黑芝麻的營養價值很高,在它的營養成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質,經常食用可以達到補腎的功
2015-04-10 3