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白領長期伏案 7個簡易方法助你緩解疲勞
整天伏案工作，是大部分白領的日常工作。但是長時間工作，必然會出現疲勞感，出現倦態、困乏、工作效率下降等情況。這時，你可以嘗試以下7種方法，緩解疲勞感，給自己精力充沛的一天！緩解疲勞的方法1、眼睛酸痛，就打個哈欠用眼時間長，眼睛就會感到乾澀
2015-04-28 3 -
乙肝生活中要怎麼護理
乙肝是一種由乙型肝炎病毒感染機體後所引起的疾病，具有傳染性。乙肝非常麻煩，不同類型症狀不同，這也在一定程度上給患者及早治療及以後的治療難度帶來一些不利因素。對於患者來說，積極配合醫生的治療是必須要做的，然而生活中也不要忘記了一些日常的
2015-04-28 5 -
老人意外跌倒時的急救方法
老人意外跌倒的三種狀況 1、仰天摔跌 如果仰天摔跌，會引起頭部著地，可能出現頭部外傷，發生顱內血腫。頭顱損傷可以當場出現神態變化、劇烈嘔吐、耳鼻出血，也可以當時清醒如常，在數天甚至數月後再出現劇烈頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷。頭部或臀
2015-04-28 7 -
想要一夜安眠 晚餐要這樣吃
一天之中，早餐，中餐，很多人都很注重，但是對於晚餐，我們也不能忽視。其實，晚餐也是很重要的。要想有好的身體，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必須要有好的晚餐，所以說，晚餐也很重要，那麼晚餐吃什麼好，吃什麼不好呢？今天筆者就跟大家來分享一
2015-04-28 7 -
春末養生也要注重飲食 6大飲食細節get了嗎？
春季氣候多變，多發傳染病。所以，在日常生活中，在飲食上留心，這樣能夠讓你健健康康地度過春季。不過，這些飲食上的細節，你知道多少，又執行了多少呢？春季養生飲食注意事項1、攝取足夠無機鹽和維生素在春季，多食用富含生素C的食物，如小白菜、番茄、
2015-04-28 6 -
6個中醫小妙方 趕走腳臭尷尬
生活中每個人多少都會遇到一些尷尬的問題，比如口臭，腳臭等等，尤其是天氣熱了，很多人的腳臭問題就開始變的明顯，當然有些人每天都洗腳但是卻不能緩解，那麼這就需要我們想方法了，那麼我們不妨用一些小偏方來消除腳臭的尷尬吧。1、鹽姜水熱水中放適量鹽
2015-04-28 5 -
春季咳嗽的中醫療養方
痰濕咳嗽 主要表現為咳嗽多痰，痰白而黏，痰出即咳止，伴有胸脘脹悶，神疲乏力，身重困倦，飲食減少，噁心嘔吐，大便時溏，舌苔白膩，脈濡滑等。治宜健脾燥濕、化痰止咳，可選用千金化痰丸、杏仁止咳糖漿、二陳丸、橘紅丸等。 肝火犯肺咳嗽
2015-04-28 5 -
男性壯腰健腎湯的做法大全
1、羊腎腰豆杜仲湯 原料：羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，薑10克，羊骨湯1000克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法： 將羊腎去臊洗淨，一開為二用開水浸泡10分鐘後氽水，將腰豆、杜仲洗淨，薑切片待用。
2015-04-28 14 -
宮寒怎麼辦 宮寒如何調理
很多女性都會有痛經的煩惱，通常是因為宮寒引起的，女性朋友一旦不注意就容易出現宮寒的情況，引發痛經、手腳冰涼等情況，子宮是女人孕育生命的搖籃，女性受寒後會引起各種婦科問題，女性朋友面對宮寒應該如何來調理？宮寒應該要吃什麼比較好？ 1、
2015-04-28 18 -
中醫常識 中醫火法與水法簡介
《傷寒論》中凡是治療失誤而使疾病性質或程度發生變化，統稱為“逆”，所以變證的治療原則是“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”。誤用汗、吐、下法產生的變證有很多，而只有誤用水法和火法誤治的變證，稱為水逆或者火逆。 所謂水法，就是以冷水或者
2015-04-28 13 -
夏季如何讓你擁有個好睡眠
夏季炎熱睡不著，有沒有什麼好辦法能讓我們睡個好覺？專家建議指出：“睡覺的時候讓手腳內側良好散熱，降低身體內部的溫度，就能夠睡個好覺了。”他同時指出，夏季想要睡個好覺，千萬別將空調的溫度調太低，以免身體感到寒冷，反而影響睡眠。 夏季
2015-04-28 5 -
治療感冒有哪些存在誤區
感冒是最常見的一種呼吸道感染性疾病。很少有人一年內不患一次感冒，有人甚至一年內要感冒好幾次。但人們在治療感冒上存在著六大誤區，應予以糾正。 1、捂汗治療 許多人認為得了傷風感冒出了汗就好，習慣用傳統的捂汗法來治療感冒，當病人怕冷
2015-04-28 8 -
糖尿病患者喝什麼茶降血糖
我們的國人一直以來都有喝茶的習慣，而且不同的茶飲也有著不同的功效。其中對於糖尿病患者而言，部分的茶飲還有著降血糖的功效。下面給大家介紹糖尿病患者喝什麼茶降血糖，供大家參考。 茉莉花茶 茉莉花具有疏風清熱、明目解毒的功效，適用於高
2015-04-28 10 -
糖尿病患者如何控制糖類進食
血糖是血液中的糖分，主要是葡萄糖。葡萄糖是人體重要的能量分子，它的主要來源是食物中的澱粉、葡萄糖、果糖、蔗糖等碳水化合物。當這些碳水化合物被消化吸收後，一部分葡萄糖直接留存於血液中，而富餘的糖則在肝臟和肌肉中轉化為糖原儲存起來，更多的
2015-04-28 9 -
糖尿病合理“加餐” 防治低血糖
為什麼要加餐 首先，糖尿病患者如果不安排加餐，每次的進餐量會偏大，導致血糖波動大，容易出現餐後高血糖，因此少量多餐是糖尿病患者飲食的基本原則；其次，糖尿病患者及時加餐可避免低血糖反應，尤其是運動量過大時非常容易發生低血糖，甚至危及生
2015-04-28 8 -
男士去黑頭的小竅門
黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由於皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沉澱，就形成了小黑點。 對付黑頭，清除過剩油脂和控油是關鍵，但不少男士用刷
2015-04-28 3 -
紮馬步膝蓋疼怎麼回事？
在生活中很多人都會有膝蓋疼的現象產生，也有一部分人群在晨起的時候進行紮馬步也會感覺到疼，其實這是因為裡面有著病變在作怪，膝關節疼是一件很重要的事情，它的疼痛會直接導致一些疾病的發生，那麼紮馬步膝蓋疼怎麼回事呢？ 1、勞損、不良姿
2015-04-28 15 -
辦公室健身操介紹
坐在辦公室的工作人員最容易患的疾病有：頸椎病，腰椎病，同時還有大肚子病。那麼為什麼這些病最容易找上辦公室的工作人呢？做在辦公室工作的人員長時間伏案工作，很少運動，導致頸部頸椎肌肉長期緊張，引發頸椎病。同時不長期運動，贅肉也悄悄爬上去了。
2015-04-28 13 -
有氧瘦身健美操真的有效嗎？
現在社會生活中很多女性對於身材的要求是越來越高了，很多女性們都在尋找減肥的方式，比如現在當下比較流行的有氧瘦身健美操，據說還可以塑造身形，下面我們就具體來看一下有氧瘦身健身操真的有效嗎？ 有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運動”
2015-04-28 7 -
打呼嚕容易猝死 如何健康睡眠
很多人晚上進入深度睡眠之後都會打呼嚕，越累的人越會打呼嚕，已經有研究發現，打呼嚕會引發猝死，如果是病理性的打呼嚕應該儘快治療。美國研究學者發現，與能得到很好休息的同齡人相比，重度打鼾和睡眠呼吸暫停的人更有可能在年齡較輕時就存在記憶和思
2015-04-28 6
