您的位置:首頁>人群養生>男人>正文

男性壯腰健腎湯的做法大全

1、羊腎腰豆杜仲湯

原料:羊腎100克, 腰豆50克, 杜仲15克, 薑10克, 羊骨湯1000克。 調味料:鹽5克, 雞精3克, 糖1克, 胡椒粉1克。

做法:

將羊腎去臊洗淨, 一開為二用開水浸泡10分鐘後氽水, 將腰豆、杜仲洗淨, 薑切片待用。 將淨鍋上火, 放入腰豆、杜仲、薑片、羊骨湯, 大火燒開轉中火煮30分鐘後將羊腎下入再燉30分鐘調味即成。

2、麻油腰仔湯

原料:豬腰2個, 薑絲15公克, 枸杞5公克, 水600㏄, 麻油2大匙, 鹽1/4小匙, 鮮雞粉1/4小匙, 米酒100㏄, 薑汁少許, 米酒少許。

做法:

豬腰充分洗淨, 以刀劃出交叉花紋後切片, 放入大碗中加入醃料拌勻並醃約3分鐘, 沖入適量熱開水拌一下後瀝幹水分備用。

熱鍋倒入麻油小火燒熱, 放入薑絲小火爆香, 放入豬腰片翻炒數下, 依序加入米酒、水和枸杞續煮至再次滾開, 最後加入調味料煮勻即可。

3、西洋菜鮮陳腎湯

原料:西洋菜, 鮮鴨腎2個, 陳腎2個, 豬骨, 豬踭肉, 羅漢果, 紅蘿蔔, 鹽。

做法:

將材料洗淨, 把除西洋菜以外的材料放湯煲裡, 加清水大火煲滾後, 放入西洋菜。 煲滾後轉中火煲兩個小時, 放鹽調味便可飲用。

4、紅棗豬腰參湯

原料:豬腰1個, 紅棗15顆, 花旗參10克, 生薑1塊, 食用鹽少許。

做法:

將豬腰洗淨, 剝去薄膜, 剖開, 剔去筋, 切成花狀, 生薑去皮切片。 鍋內注入清水加入一塊姜片, 水燒開後倒入腰花焯2分鐘剩起, 用清水洗淨。

砂鍋內注入清水, 放入腰花及剩餘的薑片。 紅棗及花旗參洗淨,

放入砂鍋內。 蓋上鍋蓋, 大火燒開, 小火煲上2個鐘, 最後撒上少許鹽即可享用。

5、腰花木耳湯

原料:豬腰子300克, 水發木耳15克, 竹筍50克, 火腿30克, 青蒜20克, 大蔥5克, 味精3克, 鹽5克, 胡椒粉2克, 雞粉2克, 香油10克。

做法:

腰花洗淨, 剔去臊膜, 後切成蘭花片, 木耳用清水洗淨, 將木耳、筍、火腿切片, 青蒜苗切段。 將腰花片、火腿片、筍片焯水撈出, 放在湯碗內。

鍋內倒入水, 放青蒜苗段、味精、精鹽、雞粉、胡椒粉燒開, 澆在放腰花、筍片、火腿片的碗中, 淋上香油即成。

6、黃花菜海帶牛尾湯

原料:牛尾骨兩大塊, 幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。

做法:

幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右, 清洗兩到三次。 牛尾骨浸泡後洗淨, 冷水下鍋, 煮開後撇去浮沫, 撈出備用。

將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裡, 加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂, 填清湯沒過原料, 燉2-3小時。

7、冬陰功湯

原料:草菇罐頭半罐, 鮮蝦10只, 香茅1根, 檸檬葉4片, 青檸檬半個, 薑1塊, 冬陰功固體湯塊1塊, 小米辣椒2個, 法香3朵, 橄欖油。

調料:椰漿(10克椰漿粉+20ml清水), 鹽1茶匙(5克), 魚露1茶匙(5ml)。

做法:

草菇對半切開備用, 鍋中加入700ml的水, 放入香茅、薑片、檸檬葉和法香煮水, 放入小米椒和冬陰功湯塊, 也可以用冬陰功醬代替, 大約煮20分鐘左右出香味後, 撈出材料不要。

放入草菇同煮, 再放入剝好的蝦仁, 加入魚露, 再放入椰漿, 最後青檸檬半個擠汁, 放入檸檬汁即可出鍋。

8、蓮花湯

原料:豬肉150克, 蓮子50克, 黃花菜100克, 枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。

做法:

豬肉洗淨切丁, 焯水。 蓮子、枸杞用溫水泡開。 鍋中倒入清湯, 加入豬肉丁。 黃花菜、蓮子, 枸劄同煮10分鐘, 加精鹽、味精調味, 淋少許蔥油即成。

9、腰花蛋湯

原料:腰花2個, 雞蛋2個, 小蔥花少許。

做法:

豬腰洗淨除去膜, 去掉白色的筋, 切成腰花。 把腰花浸泡在清水裡(加幾粒花椒和少許料酒)10分鐘這樣, 除去臊味。 蛋加少許鹽打散成蛋液備用。

鍋中水開後倒入腰花, 燒開時去掉浮沫。 然後接著倒入待用的蛋液, 等蛋花開後加少許鹽, 滴幾滴香油, 千萬不要放味精, 最後放點小蔥花在湯裡面提味。

10、腰豆豬蹄湯

原料:豬蹄1只, 紅白腰豆1/4杯, 瑤柱5到6粒, 鹽適量, 水1200毫升。

做法:

豬蹄切塊清洗後用丁香水汆5分鐘。 汆過水的豬蹄撈起用清水沖洗,

瀝幹水份。 腰豆用清水預先浸泡。 除鹽外的所有材料放入湯鍋裡, 小火熬一個半小時, 然後放鹽調味即可飲用。

相關用戶問答
  • 1回答

    牛肉湯的做法大全

    清燉牛肉湯 高湯應用:清燉牛肉湯的高湯鮮美,爽口,帶著一點淡淡的甘醇滋味,可作為家常湯的湯底,多加一些蔬菜一起煮,營養更豐富。 材料:牛大骨1根,洋蔥半個,胡蘿蔔、白蘿蔔各半條,蔥1根,薑1小塊,... [詳細答案]

  • 1回答

    糯米的做法大全

    營養價值高。南瓜營養豐富全面,對腸胃和血管都有很好的保護作用。 南瓜具有減肥、降糖的功用。糯米可用來減肥。中醫認為,糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用. [詳細答案]

  • 1回答

    牛肉的做法大全

    做紅燒牛肉的材料--主料:牛腩、冬筍,配料:幹辣椒、花椒、蔥、薑、八角、醬油、白糖、鹽、陳皮 紅燒牛肉的製作方法 : 牛肉洗淨後切成2-3釐米見方的小塊,加入清水沒過牛肉表面,然後放入花椒粒,浸泡... [詳細答案]

  • 1回答

    羊肉的做法大全

    冬天吃羊肉湯,既滋補又暖和,是許多朋友的最愛。但專家指出,吃羊肉時有一些禁忌需要注意。 羊肉可益氣補虛,補血助陽,促進血液迴圈,增強禦寒能力。不過,羊肉屬大熱之品,因此凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、... [詳細答案]

  • 1回答

    胖頭魚的做法大全

    蔥油魚的做法 原料:活草魚1尾(重約750克),鹽6克,醬油25克,料酒15克,味精3克,胡椒粉2克,薑絲15克,蔥絲15克,蔥絲15克,蔥段、薑塊各適量,香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示