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女性經期多吃十五種食物
在經期，女性朋友應多吃點補血、舒心、抗疲勞的食物以滿足人體在特殊時期的需要。 1、含鐵豐富的食物。 經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。 大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人
2015-05-22 7 -
男性保健 男性腎虛吃什麼食物好
千萬不要以為腎虛離你還很遠，特別是男性朋友們，更要注意腎虛的問題。當然了腎虛也並不像傳統認為的那樣是什麼不治之症，只要耐心調理，比如說利用飲食方式進行調理的話，還是可以很好的防治的。 黑豆 中醫認為黑色入腎，而黑豆中不僅含有豐富的大豆蛋
2015-05-22 6 -
六大蝦類菜譜有壯陽奇效
中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦
2015-05-22 7 -
美白牙齒的小竅門
牙齒美白最基本的原則： 1.正確的日常刷牙方法 每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之後使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒，因為有些地方是牙刷所不能到達的。 2.進食後要漱口 進食後口腔內的酸性
2015-05-22 9 -
怎麼讓剛洗的衣服幹得快
衣物要快速晾乾，空氣濕度低、通風好是兩個前提條件。建議不要一次性洗滌大量衣物，應分批洗分批晾，以減少蒸發的水分；長短衣物隔著晾，如長褲長裙間用T恤衫等短上衣隔開，這樣有利於通風；還可以在衣物正下方的地上鋪幾張報紙，既能加快水分蒸發，又能
2015-05-22 5 -
夏季肌膚保濕有4招 做好補水工作
皮膚越乾燥，皮膚就會衰老的越快。乾燥的肌膚，會讓你看起來非常的年老，影響你的美貌。那麼，面對乾燥的肌膚，我們該如何解決呢？今天，我們就告訴你幾種補水保濕的方法，讓你的肌膚可以越來越水潤。 1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜 每天
2015-05-22 9 -
薯條漢堡影響智力 哪些食物能補腦
薯條漢堡會形成肥胖這個道理已經不是那麼新鮮了，但有最新研究顯示，這些垃圾食品除了造成人的肥胖之外，還會影響人們的認知能力。別再吃薯條漢堡了！吃點健腦食物，保持大腦的靈活。 西澳大利亞大學和特雷森兒童健康研究所觀察了602名實驗對象
2015-05-22 9 -
女人養生養脾胃 脾好從裡美到外
一著涼就拉肚子，吃什麼都沒胃口，做什麼都沒勁，一身的肉肉或者是一身的排骨，你不是也有這樣的症狀呢？這些症狀都在告訴你要養脾臟了，女人養好脾臟，可以讓你從裡美到外。 你的脾臟健康嗎?測測就知道 做完這8道簡單的測試題，你就能知道，你
2015-05-22 8 -
夏天常見涼拌菜及食用禁忌
夏天吃飯沒胃口，涼拌菜卻很受人們歡迎，人們看到涼拌菜就有動筷子的衝動，這是因為涼拌菜能刺激我們的食欲，那麼，夏季常見涼拌菜有哪些?吃涼拌菜要注意什麼? 夏天常見涼拌菜 涼拌黃瓜。黃瓜的水分含量是所有食物中最高的，是夏季補水的最佳食
2015-05-22 17 -
走路的19個好處 開發智慧打開經絡
一車代步是現代人的主要交通方式，有車的自己開車，沒車的出門打車、坐公交，走路的時間變得越來越少，其實，多走路對身體十分有益，它可以打開身體經絡、增強記憶力、增強肌肉力量，下面我們就來看看常走路的好處。 1、打開經絡 長期坐在辦公
2015-05-22 11 -
夏天備孕的4個原則解讀 孕前飲食調理要分清體質
怎樣才能懷孕？選擇在夏天備孕的未准媽媽要注意些什麼呢？要知道，懷孕前的準備是很重要的哦。尤其是在夏季備孕，更加會有一些方面是不得不知道的。下面就來和小編一起瞭解瞭解夏天備孕的注意事項吧。夏天備孕的4個原則解讀外出保護：備孕媽咪應儘量避免陽
2015-05-22 9 -
緩解胃痛就按摩這三大穴位
十人九胃病，胃病是現代人的高發疾病，不管是老人還是年輕人家裡總有胃病患者，當胃病發作時我們可以按摩上脘穴、中脘穴、下脘穴這三個穴位。 上脘穴、中脘穴、下脘穴治胃痛 它們都在胸部，我們從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著
2015-05-22 7 -
貧血吃什麼食物好 6大食物竟能補血
如果女性貧血，會出現面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、氣短頭暈、困倦乏力、動則心悸、形體消瘦和出血等症狀。究竟貧血怎們解決呢？貧血吃什麼食物好呢？有些你想不到的食物是補血的好助手喲！補血可先補鐵鐵是構成血液的主要成分，補血就要先補鐵。雞肝、豬
2015-05-22 6 -
補血紅棗 4種吃法效果翻倍
紅棗是公認的補品，生吃和熟吃都是可以的，那麼怎麼樣吃紅棗最好呢？紅棗的好處是很多的，下面就給大家介紹幾個吧！1、黑木耳紅棗湯準備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。具體做法：在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即
2015-05-22 6 -
12種滋補食物 吃出紅潤明豔氣色
美眉們看到嬌嫩美麗的桃花的時候，是不是會對自己的乾燥、萎黃的皮膚憂心呢？女性若是想改善自己的氣色，讓自己擁有如桃花瓣紅潤明豔的氣色，就試一試以下食療吧。主食類糧食是植物的種子，可以說是最精華的、最有朝氣的部分，吃下有益生成氣血。人體每天必
2015-05-22 5 -
吃對九種食物 讓你長壽健康
關於長壽的話題人們並不陌生，而關於長壽的秘訣也是眾說紛紜：遺傳、自然環境、日常運動、作息規律、營養均衡……而對於現代的很多人來說均衡的飲食應該是最易實現的，平常可能看似不起眼的食物，但是卻能維持機體健康，延年益壽。1、藍莓。抗氧化效果好，
2015-05-22 3 -
夏季吃生薑有這些好處
生薑在夏季可以治療這些疾病 1、解暑提神 生薑具有提神醒腦的功效，夏季中暑時，給患者灌下一杯薑汁，可以讓患者很快的蘇醒過來，有很好的解暑功效。 2、腳氣腳臭 腳氣是夏季很常見的問題，想要治療腳氣可以用生薑。生薑加水煮沸成姜湯
2015-05-22 9 -
中醫 膽囊炎的症狀及治療方法
上腹部總是感覺悶脹、灼熱，吃點油膩的食物就不舒服，很多人認為這是胃病，其實它還有可能是膽囊炎，膽囊炎的症狀和胃病有些相似，但它們還是有區別的，那麼，膽囊炎有什麼症狀該如何治療呢? 慢性膽囊炎症狀、體征不典型，多數表現為厭油膩食物、
2015-05-22 11 -
13個護髮陷阱 讓你頭髮掉不停
相信很多人都被掉發這個問題困擾著，每次洗完頭看到地上的頭髮時，都覺得心塞，而且還很有可能讓下水道跟著一起塞……掉發很有可能是因為不當的護理方式造成的哦，你有被這些護髮誤區坑過嗎，一起來看看吧！現在很多人為了能擁有一頭閃亮柔順的頭髮，也為了
2015-05-22 5 -
孕婦生產後出現肛裂怎麼辦
出現肛裂會有很嚴重的後果，大家在平時一定要特別的重視和瞭解肛裂的病因，特別是孕婦朋友，孕婦需要的營養成分很高，所以，在這個時候就要給孕婦補充營養，對孕婦的護理工作就要做的特別好，特別是飲食，要對孕婦進行合理搭配，這樣才能對孕婦補充足夠
2015-05-22 16
