-
炎炎夏日出遊 如何防曬傷曬黑
很多人喜歡在夏季的時候去海邊旅遊或者到外地去避暑。夏日炎炎，外出遊玩特別容易因為陽光過強而致使黑色素沉澱導致皮膚變黑。那麼除了塗抹防曬霜之外，我們還可以怎麼防曬呢?下面，讓我為大家介紹夏季旅遊的防曬方法。 曬傷曬黑會有哪些危害 日曬後加
2015-08-16 6 -
學會這些防暈車竅門 助你旅行愉快
旅行是一件開心的事情，但是很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，請你收藏以下由小編介紹防止暈車竅門吧，讓你和家人來一個舒適愜意的旅行生活。 為什麼會暈車： 據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳
2015-08-16 4 -
女性經常感覺疲勞乏力 或是氣虛5大因素作怪
對於女人來說，每天除了要上班，忙工作，忙應酬，下班後還要抽時間忙孩子，忙家庭。每天總感覺有忙不完的事情，時間久了，你是否會感覺到疲憊？感覺做事情會力不從心？女人由於體質、缺乏運動，睡眠不足等多種原因，都會導致出現疲勞的現象。除了這些因素，
2015-08-16 4 -
高血壓患者的用藥誤區
我們都知道高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，而患者常用的治療方法是服用藥物。但是多數的患者在用藥治療過程中會存在誤區。那麼常見的誤區有哪些呢?下面為大家介紹高血壓患者的用藥誤區，供大家瞭解。 經常漏服藥物 每天服用的藥物沒有
2015-08-16 11 -
產後媽媽如何催奶 可催奶的食療方推薦
在辛苦的一朝分娩後，媽媽耗費了渾身的精力，身體虛脫，產後給媽媽補充大量的營養是產後媽媽身體恢復的一個大項目。雞蛋湯，雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，每日是大補特補，既是為了產後媽媽的身體恢復，又是為了使寶寶吮吸到甘甜的母乳。但產後催乳，方法需得當。
2015-08-16 7 -
腦力勞動者如何補充營養
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%.人體消耗的能量主要由膳食中的糖
2015-08-16 6 -
豆腐的營養搭配方法
大豆具有豐富的營養，每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質，是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多。大豆含有人體不能合成的8種必需氨基酸，其氨基酸配比非常接近人體需要，容易吸收。更為重要的是大豆不含膽固醇，沒有吃肉製品的後
2015-08-16 8 -
營養可比牛奶的替代食物
有不少人喝牛奶會拉肚子、產生一系列過敏反應，所以不論是出於健康考慮，還是為了追求口感，這裡介紹的東西都可以代替日常飲用的牛奶。 燕麥粥 燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了：它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的β高解糖因數，而且作為一種
2015-08-16 16 -
多吃牛肉少吃豬肉的理由
1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 2、牛肉含維生素 蛋白質需求量越大，飲
2015-08-16 5 -
5分鐘給三餐添加營養
很多人覺得，按時吃三餐，就算營養達標了，但其實，你只完成了60%.據美國“網路醫學博士”網站5月6日報導，營養學暢銷書《食物搭配》作者伊萊恩·麥琪博士指出，其實，人們只要花5分鐘對餐桌上的食物做出小小調整，就可以獲得那額外的40%的營養
2015-08-16 5 -
補血補氣的粥
很多人會有這樣的體會，就是相同的年齡，看起來氣色卻會相差很遠，其中，這絕大多數原因取決於氣血。特別是對於女性朋友，生完孩子以後，氣血很容易匱乏，加入不及時的補充，就會使身體處於亞健康狀態，哺乳期的媽媽處於這種狀態，對於孩子也是不利的，因
2015-08-16 9 -
菠菜營養豐富
菠菜其實是我們生活中比較常吃的一種蔬菜，而且它本身含有非常高的營養還要保健價值，對我們的身體健康以及養生都能夠起到很多的功效，還可以幫助我們提高身體的免疫能力預防一些疾病的入侵，現在我們就具體去瞭解一下菠菜的營養價值體現。 很多的食物
2015-08-16 10 -
緩解疲勞吃什麼好？
工作的人都會感到疲勞，經常對著電腦的人也會感到疲勞。那麼，吃什麼東西才能緩解疲勞呢？很多人都不知道其實緩解疲勞的方法不止是休息，吃東西也是可以緩解疲勞的，如果你勞累了一天之後，吃點緩解疲勞的食物，很快你又可以恢復體力的，日常生活中吃多吃
2015-08-16 12 -
杜仲茶的食用方法
喝茶是養生保健比較好的一種方式，但是對於喝什麼茶並不是所有人都瞭解其實針對這種問題，我們是需要全面的去對待的，因為不同的茶其實它的養生保健效果也不一樣，所以說，我們應該多瞭解一些茶飲的保健常識，這樣才可以充分發揮它給我們身體帶來的保健價
2015-08-16 8 -
百合花茶的功效與作用
隨著人們生活水準的不斷提高，人們的飲食起居都在提高，以前人們常見的飲品就是茶葉，現在很多人的杯子裡不有許多的茶品來代替茶葉，比如說玫瑰、菊花等等，其中百合花茶也是常見的一種茶品，那麼百合花茶的功效與作用有什麼呢？為什麼令許多人這麼歡迎呢
2015-08-16 7 -
百合綠豆湯的功效
百合本身就有補益的功效，所以在現在的生活當中很多人將百合作為自己烹飪過程中絕對不能夠缺少的一種食材，百合綠豆湯是在生活中人們最常食用的一道食物，那麼你知道百合綠豆湯它到底可以給我們帶來哪些保健功效嗎？現在就具體去認識一下吧！ 科學健康
2015-08-16 13 -
紅豆山藥粥的功效
眾所周知，紅豆和山藥都是很好的保健食品，因紅豆及山藥的功效所製作出來的食品也是多的不勝枚舉，而將二者混合而製成的紅豆山藥粥的功效及作用就可想而知了，為了嘗到一口味道鮮美的紅豆山藥粥，很多人都在四處打聽紅豆山藥粥的具體做法，為此，本文特為
2015-08-16 20 -
紅糖菌有什麼療效
大家都知道，紅糖有著活血化瘀、緩中止痛且益氣補血的功效，因此，很多女性朋友在月經期間都會通過喝紅糖來減輕自己的痛經情況，但是在實際生活中，紅糖的功效遠不及此，而紅糖菌只是紅糖的一種加工產物，對紅糖菌的功效瞭解就需要先從對紅糖功效的認知入
2015-08-16 63 -
黑米怎麼煮好吃
現如今，黑米粥已經成為很多人早餐中必不可少的一款食物，由於黑米含有十分豐富的營養物質，因此，人們對於黑米粥也是十分喜愛的，但是，在買黑米粥的時候，大家會發現在不同的地方購買其口味也不同，這跟黑米粥的做法有著很大的聯繫，所以，為了讓大家能
2015-08-16 10 -
花椒芽的營養價值
花椒芽就是花椒樹的嫩芽，花椒芽不但可以食用而且還有非常高的食用價值，我們要好好的利用花椒芽來為我們的健康服務，花椒芽有很多種吃法，我們可以採用花椒芽搭配其它的食材來做成各種各樣美味的菜肴，花椒芽不但可以用來涼拌，而且還可以用來油炸或者熱
2015-08-16 13
