-
肝硬化吃什麼食物好
隨著人們對於食療的深入瞭解，人們越來越發現科學飲食對於人體的多種好處，科學的飲食不但可以提供人體需要的營養和能量，而且科學的飲食還能起到預防疾病和治療疾病的好處，飲食對於肝硬化的患者來說意義就更加大，因為肝硬化是一種慢性疾病，需要在飲食
2015-08-16 7 -
果蔬和牛奶的營養功效
肌肉是我們身體的重要組成部分，如果沒有了肌肉，我們身體的各項器官將失去了重要的保護。保護身體的肌肉是很重要的，今天小編就告訴你肌肉需要什麼樣的營養，哪些食物中含有這些營養。 電解質是體液最重要的組成部分，能幫助人體調節神經和肌肉功能、
2015-08-16 16 -
吃醋的好處和功效 醋的營養
醋是人們常用的調味品，其藥用價值也非常高。醫學發現，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對防治高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。 醋泡花生米：將花生米浸泡於食醋中，24小時後食用，每日2次，每次10~15
2015-08-16 7 -
身體各器官需要的營養
一、大腦：維生素D. 維生素的作用：有研究表明，維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法，同時可以考慮服用補劑。 如何補充營養素：富鈣及富含維生素D的食物有蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚、鮭魚、
2015-08-16 7 -
酸甜苦辣咸香臭各代表什麼營養
酸、甜、苦、辣、鹹……食物有各種各樣的味道。這些豐富的味道讓我們的每一次進食變成豐富多彩的體驗。可你有沒有想過，食物的不同味道還意味著不同的營養呢？ 酸 天然酸味的食物主要是水果，這些清新的酸味正是由水果中特有的有機酸帶來的。水果中
2015-08-16 10 -
健康營養飲食的要點
當人們患病就醫時，自然會想到根據身體的不同部位出現的不適去相應科室就醫，各科室會根據患者的不同疾病給出不同的治療方案。但不是每位元患者都能認識到，病在不同的臟器，不僅治療方案不同，飲食也會不同。 心臟疾病當心臟有疾患時，比如患冠心病、
2015-08-16 11 -
用茉莉花怎麼做菜
茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉採摘洗淨，同豆腐熬食，絕品”.茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，對精神也有輕度鎮定作用，做菜時放上一小撮，便清香宜人。 茉莉花又稱茶葉花、胭脂花、夜嬌
2015-08-16 76 -
最沒營養的食物有哪些
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼
2015-08-16 5 -
食物的營養新功效
為您介紹6個健康食物的最新功效或是這些食物不被人們所熟知的營養價值。 豬排：豬排中硒的含量是牛肉的五倍，雞肉的兩倍。硒具有降低前列腺癌風險的作用。 普渡大學研究人員發現，每天吃240克豬排可以幫助減肥者保持肌肉。 卷心萵苣：傳統觀
2015-08-16 9 -
蔬菜和水果哪個更有營養
水果與蔬菜的營養是存在著一定的差異的，營養專家都提倡人們每天都要攝取一定量的蔬菜，是因為蔬菜具有以下幾個作用： 其一，絕大部分蔬菜中都含有人們日常需要的六大類營養，只是相對來說其中的蛋白質含量低品質少，脂肪含量也很低。維生素是蔬菜中的
2015-08-16 9 -
哪些食物可以緩解便秘
愛美女性都知道，小小的宿便有眾多惡劣的影響：減肥效果不顯著、身材曲線不再妙曼、腹部贅肉、身體健康等等。以下的8種常見潤腸排油脂減肥食品，可以幫你治療便秘，清除體內堆積的脂肪。 1、蜂蜜 蜂蜜含有高濃度的葡萄糖，是天然的甜味劑。常吃可
2015-08-16 4 -
果汁真的有營養嗎
果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 1.果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是
2015-08-16 9 -
怪味食物最有營養
粗糧紮嘴、檸檬發酸、大蒜太沖、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常讓人望而卻步，但現在它們卻是被營養學家們推崇的保健食物。難道食物也是“良藥苦口”嗎？一起來看看這些“難吃”的食物其實有什麼好處。 熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、
2015-08-16 7 -
吃素准媽媽如何補充營養
在這個社會，吃素的人越來越多，很多女性因為基於宗教或身體因素，而長期茹素。但是，有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。
2015-08-16 11 -
喝湯的健康營養小竅門
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。 專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。 排骨湯抗衰老
2015-08-16 8 -
如何選擇阿膠 阿膠的營養
補氣血是女性都非常重視的，而市場上有賣阿膠棗也是打著補氣血的名號，那麼阿膠棗可以補氣血嗎？下面我們就來瞭解一下。 阿膠棗含阿膠極低，且多是下腳料 特意去超市看了一下阿膠棗包裝袋上的配料表，比較好笑的是，竟然還有的品牌根本就不含有阿膠
2015-08-16 6 -
吃什麼補什麼的營養食譜
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、
2015-08-16 2 -
營養師最愛的食物
腦血管疾病患者，千萬不要錯過。 3、骨湯：常喝延緩衰老 隨著年齡的增長，人體骨髓製造血細胞的功能逐漸衰退，此時人們就需要從食物中攝取類粘朊，來增強骨髓製造血細胞的能力。而蘊藏有類粘朊的食物當推動物的骨頭。以豬骨頭為例，將其砸碎，按1
2015-08-16 6 -
攝入更多營養的小竅門
1.每餐儘量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食欲，確保每頓都攝入多種營養成分。 2.菜肴應講究葷素搭配。魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各占一半，確保纖維素和維生素的同時吸收。 3.每
2015-08-16 11 -
如何讓食物中的營養保留更多
最具營養的食物也會因處理不當而喪失營養，那麼我們該如何讓食物中的營養保留更多呢？從下列幾點予以注意： （1）蔬菜要先洗後切，水果要吃時再削皮，以防水溶性維生素溶解在水中，以及維生素在空氣中的氧化。 （2）用容器蒸或燜米飯，和撈米飯相
2015-08-16 3
