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孕期常見病輕鬆就搞定 多吃什麼防生病
剛剛經歷了孕早期的噁心嘔吐,就邁入了雲中期的各種不適:便秘、頭暈、腰酸背痛、腿抽筋……但是“是藥三分毒”,為了胎兒健康,難道要忍著?孕中期的各種常見病該如何緩解?孕期常見病應對方法:一、便秘由於孕激素水準增加,造成腸蠕動減慢,是孕期便秘的
2015-09-26 7 -
新生兒生病的5大特徵 正確護理寶寶少生病
一般來說,新生寶寶生病有5大特徵,把這5個特徵結合日常生活中寶寶的各種行為,就能及時發現寶寶的病情,到底新生兒生病有哪些特徵呢?新生兒生病的5大特徵:特徵1——精神不振健康的新生寶寶,情緒正常,愛玩愛笑,不愛哭鬧,雙眼靈活有神,並且對周遭
2015-09-26 10 -
孕期生活的3大注意事項 禁忌飲食要避免
懷孕是女人一生中最為幸福的時光,但是在懷孕期間有很多的不便,尤其是在各個方面都要引起注意,那麼孕期都需要注意哪些?孕期生活的3大注意事項:孕期的注意事項內容簡單介紹之一:飲食注意在懷孕期間很多媽媽們都會在不同程度上出現飲食的改變,尤其是口
2015-09-26 3 -
孕婦補鈣“三階段”如何補 常吃3食譜可補鈣
很多孕婦在孕期都會有不同程度上的缺鈣,尤其是到了孕中期和孕晚期更是如此。該如何給孕媽媽們補鈣也是尤為關鍵的問題,看看“三階段”如何正確補鈣?孕婦補鈣“三階段”如何補:(1)孕早期補鈣孕婦補鈣不是任何時候都可以補鈣的。在孕早期有先天性貧血、
2015-09-26 5 -
調理腸胃的4個食療方
隨著生活節奏的加快,很多人選擇速食食品,這樣造成了多數人胃部方面的毛病。 小心某些食物最傷胃 油炸食品:像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯
2015-09-26 5 -
白領減肥吃黑蒜有什麼效果
白領上班時間對著電腦坐足8小時,繁忙的工作加上食無定時,因此不少白領MM在辦公室閒暇時,吃點小零食。然而“零食”二字仿佛是肥胖的“原罪”,一心想keep身材的白領MM,難道在零食和維持身體苗條之間,只能二選一嗎?營養專家表示,白領一族肥胖
2015-09-26 16 -
多吃黑蒜頭可以有效抗癌!
癌症是僅次於心腦血管疾病的致死率高的疾病。目前,還沒有治療癌症的特效藥。因此,防癌重於治癌。研究發現,飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係,飲食得當,適當的食物確有致病、防病之功效,提高身體免疫力。專家指出,大蒜是很好的抗癌食品,近年走紅的黑蒜是
2015-09-26 31 -
不想變“老糊塗”?四種飲料防老年癡呆
飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦,很多人會想到吃魚,其實喝飲料也有助於提高記憶力,防止老年癡呆症。以下為大家介紹輕鬆補腦防老年癡呆的飲料。 四種飲料防老年癡呆 蘋果汁:有助於大腦保持乙醯膽鹼水準,該物質有助於提高記憶和學習能力。
2015-09-26 4 -
中秋將至 怎樣吃月餅更健康
中秋節即將來臨,各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品,但製成餡料後,由於加入了大量的糖與油,所以多吃後會使血糖、血脂增高,還不利於胃腸健康。那麼吃月餅需注意什麼呢?怎麼樣吃月餅才更健康? 中秋將至
2015-09-26 5 -
你知道戶外跑步的正確鍛煉方法嗎?
本文導讀:跑步是我們的生活中比較常選擇的一種鍛煉方法。但是這不是單單邁開步子就行了。那麼在跑步的時候呼吸是如何的呢?下面我們一起瞭解下吧。跑步是我們在生活中比較常會選擇的一種鍛煉方式。但是雖然我們可能從小就開始跑步,但是各種跑步的真正方法
2015-09-26 3 -
瑜伽減大腿的體式有哪些
因為瑜伽是一種非常注意內調的鍛煉方式,所以鍛煉達到效果後,效果能持續很長的一段時間,不會出現反彈的情況,很多的人都喜歡瑜伽的鍛煉,比較優雅還能陶冶情操。現代人壓力很大每天沒有那麼多的時間去鍛煉,睡前通過鍛煉十幾分鐘瑜伽就能有效果。很多人
2015-09-26 4 -
提臀瘦腰的瑜伽動作有哪些?
好身材怎麼能缺少平坦纖細的腰肢以及挺翹的臀部呢,但是我們生活中很多人要麼腰部贅肉多,要麼臀部不挺翹。那麼該怎麼辦才能瘦腰提臀呢?小編認為通過瑜伽鍛煉是最有效的方法,因為瑜伽在訓練的時候比較有針對性,同時還可以緩解壓力,那麼怎麼做瑜伽能瘦
2015-09-26 4 -
提臀瘦腰的瑜伽動作有哪些呢?
好身材怎麼能缺少平坦纖細的腰肢以及挺翹的臀部呢,但是我們生活中很多人要麼腰部贅肉多,要麼臀部不挺翹。那麼該怎麼辦才能瘦腰提臀呢?小編認為通過瑜伽鍛煉是最有效的方法,因為瑜伽在訓練的時候比較有針對性,同時還可以緩解壓力,那麼怎麼做瑜伽能瘦
2015-09-26 1 -
快來學!秋季擁有好皮膚的小妙招
想要擁有一個很好的肌膚 作為女人一生中的必修課,美容養顏總是繞不開的話題。而女人的天性既是如此,要想有一個美美的臉龐,總得付出點代價,對吧。俗話說,“一分耕耘一分收穫”,你對自己的皮膚好了,皮膚也會相應的回饋給你許多意想不到的驚喜。可
2015-09-26 6 -
入秋後午飯喝點湯潤肺又養顏
秋意甚濃~眾所周知,秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲。步入秋季之後,隨著氣溫的變化,人體的免疫力下降易生病,而有句老話說:“入秋之後無病三分虛”,所以秋季是潤肺養顏的好季節。湯,是世界各地的餐桌上最常見不可缺少的一道美味,湯類屬於最容易消
2015-09-26 5 -
秋季易上火 茶飲為你解秋“愁”
上火的,還能補充人體營養所需。 秋季本是清涼的季節,卻總是會出現上火的現象,這到底是為什麼呢?秋季空氣比較乾燥且很少下雨,這樣就會導致空氣濕度下降。人體長期處於這樣的環境下,就會出現胃火旺盛的現象。胃火旺盛還會引發其他一系列的不良反應,
2015-09-26 9 -
秋季多吃苦瓜竟然有這麼多好處
秋天滋潤心肺吃苦瓜 一、苦瓜的營養價值 苦瓜由於味苦,因此很多人對此事是排斥的,但是,苦瓜就是由於它獨特的苦味而有特效的。苦瓜中含有苦瓜苷,這種物質可以維持細胞處於活性的狀態,從而達到抗衰老,維持年輕的作用。 苦瓜中還含有豐富的蛋
2015-09-26 4 -
秋季宮寒做6點 身體變暖暖
宮寒這個詞想必對每一位女性來說都不陌生,宮寒的突出症狀就是痛經、月經不調。這種痛經是所有痛經中最痛的一種。宮寒導致皮膚乾燥粗糙,顏色暗黃,沒有光澤,有色斑,女性常年有黑眼圈,未老先衰。手腳冰冷,四肢無力。身體發胖。失眠。尿頻遺尿,性功能
2015-09-26 2 -
男人秋季腸胃好的小習慣有哪些
腸胃問題是日常生活常見的問題。社會壓力,生活壓力,家庭壓力,處處壓力巨大,男人們忙的不可開交,飲食不規律,沒時間健身等等問題,導致腸胃不好。腸胃炎更是常事上面的方法可以有效的幫助男士們在秋季進行腸胃的護理。腸胃問題一定要重視,長時期拖延
2015-09-26 7 -
大姨媽來了喝它竟能年輕十歲
女性的健康關係著家庭的幸福的穩定,經期更是女人要尤其小心的,很多的女人不注重經期 經期是女性的特殊時期,除了身體有諸多不適和不便以外,身體都相對比較脆弱。在這麼一個時期,我們必須注意很多事項才能安然度過。蜂蜜作為養生聖品一直很受女性推
2015-09-26 3