腸胃問題是日常生活常見的問題。 社會壓力， 生活壓力， 家庭壓力， 處處壓力巨大， 男人們忙的不可開交， 飲食不規律， 沒時間健身等等問題， 導致腸胃不好。 腸胃炎更是常事上面的方法可以有效的幫助男士們在秋季進行腸胃的護理。 腸胃問題一定要重視， 長時期拖延治療會導致最後腸胃相關的疾病發生， 腸胃
1、正確的服藥
如果得了腸胃類的疾病， 中醫指出， 在醫生開出藥後， 一定要記得， 正確而準確地吃藥， 不能因為錯誤地吃藥或者是錯誤時間裡吃藥， 讓胃黏膜受到更大的刺激後， 引起更大的腸胃不適等。
因此， 在這裡， 如阿司匹林， 布洛芬等藥物， 就是通常用來在秋天的時候治療腸胃不適的。
2、時常揉肚子
經常有事沒事的時候揉一下自己的肚子也是極好的治療的手段。
有事沒事的時候揉一下自己的肚子
相對來講， 在揉肚子的時候， 其實是達到了一個極好的分理陰理， 去舊生新的手段。
讓腹部的血液得到迴圈， 從而增加了血流量， 促進了食物的消化， 吸收， 以及排泄等。 每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。
3、注意保暖
秋天雖然是可以凍一下的， 但是因為天氣氣溫變化大， 也不能過分地冷凍的。 所以也要做好保暖的工作。
建議外出時， 要帶一件厚一些的衣物， 如果在天氣變化時， 可以及時穿上， 避免了感冒等。
晚上入睡， 也要注意一下保暖。
4、保持心平氣和
秋天雖然不是什麼傷悲的季節， 但是看到花凋謝， 葉落的時候， 也會有所難過。
因此， 人要保持一個極好的情緒， 不要受到自然環境的影響， 從而才能讓腸胃更舒服的。
要知道， 腸胃如果有肝氣鬱結， 就會讓腸胃也出現不適現象。
5、注意飲食結構
秋天的飲食結構要注意一下， 要多吃滋陰潤燥的食物， 不能吃辛辣的， 以及鹼性的食物， 多吃酸的食物是比較好的。
而且易消化的食物也是極好的， 那些冷的， 燙的， 硬的食物要少吃了。
6、秋天適當運動
秋天也要適當運動一下， 雖然天氣燥熱， 但也要到外面去活動一下， 最好是早晨的時候爬山， 晚上的時候再爬山一次， 效果會更好的。
讓腸胃得到更好的調理，
通過以上的瞭解， 相信大家知道秋季應該怎樣護理腸胃了吧， 希望對你有幫助， 也希望你輕鬆度過多事之秋。
腸胃是人體比較重要的消化吸收系統， 人體各個器官的營養供給都離不開腸胃， 現在人們生活節奏過快， 對腸胃損害不小， 比如經常飯不定時， 常吃速食等， 腸胃經常受不了， 下面小編結合自身經歷分享下如何保護腸胃。
飲食方面
主食
想保護腸胃， 主食儘量選擇饅頭、麵條之類的， 特別是饅頭， 發麵饅頭更容易消化， 對腸胃能起到保護作用。
油餅要少吃， 儘量選擇發麵的油餅， 少吃死面的。
米飯含酸， 比較刺激腸胃， 而且不容易消化。 因此儘量少吃米飯， 如果要吃最好選擇軟一些的。
粥類
吃飯時多喝粥， 對腸胃很有好處。 特別是小米粥， 銀花粥， 鴨肉粥， 麥冬粥等， 多喝能在腸胃裡形成一層保護膜， 起到保護腸胃的作用。
在喝粥時要注意， 不能喝過燙的粥， 對食道和腸胃反而不好。
蔬菜類
香菇能和胃益氣， 開胃助食；南瓜可補中益氣， 對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸， 對整個機體的新陳代謝大有裨益， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。
木瓜裡的維生素C很多， 能防止胃潰瘍。
白菜能夠養胃和中， 利水除煩。
捲心菜等十字花科菜等都有保護腸胃的作用。
肉類
想保護腸胃， 要多食用羊肉等溫補的肉類， 特別是對於胃寒的人來說， 羊肉的溫補能緩解胃部不適， 讓胃有暖暖的感覺。
鴨肉性寒， 腸胃不好的要少吃。 雞肉、豬肉、魚肉等適量食用。
如果腸胃不好， 早晚都要少吃肉， 儘量避免吃炸肉等不易消化的。
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