懷孕是女人一生中最為幸福的時光， 但是在懷孕期間有很多的不便， 尤其是在各個方面都要引起注意， 那麼孕期都需要注意哪些？
在懷孕期間很多媽媽們都會在不同程度上出現飲食的改變， 尤其是口味和食物都是有所側重， 像酸的、辛辣的、高熱量、高糖分的食物都會有所偏好。 這時候孕媽媽們可以隨性而食、根據自己的喜好來選擇食物， 不喜歡的就不吃， 喜歡的就一直吃， 這樣是極其錯誤的做法。
正確的做法就是要合理飲食，
孕期的注意事項內容簡單介紹之二：運動需適當
在孕期， 可以適當的運動， 特別是在孕早期可以採用小走、踏步、慢走、瑜伽、有氧操等比較有利於身體健康的運動， 但是像跑步、羽毛球、乒乓球、籃球等劇烈運動就不要去進行了， 這樣很容易出現流產的危險，
整個孕期適當的運動是非常有必要的， 可以幫助胎兒有序、快速的游離到產道， 刺激胎兒的順利生產。 好的運動不僅可以讓孕婦本身體質得到提高， 還可以幫助孕育一個健康聰明的寶寶， 一定不可以只是躺在床上休息， 看電視， 一點事情也不做， 這樣還更容易身體變差， 最後各種疾病都來找麻煩哦。
孕期的注意事項內容簡單介紹之三：孕期同房需適度
在懷孕期間很多孕媽媽也是有生理需求的， 需要適度的同房來增加夫妻間的感情， 更加有利於家庭氛圍的幸福， 可以更好的孕育健康寶寶。 適當的同房可以讓女性身體裡的一些有利激素得到一定的分泌， 尤其是雌性激素和孕激素還有其他的激素可以讓媽媽們更加的聰明，
孕期我們的孕婦飲食上一定要注意， 不能吃的食物一定要避免：
一、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕婦用力屏氣解便，
二、有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒發育。 茶葉含有較豐富的咖啡鹼， 飲茶將加劇孕婦的心跳速度， 增加孕婦的心、腎負擔， 不利於胎兒的健康發育。
三、甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 過多食用巧克力也不好， 這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲， 結果身體胖了， 而必需的營養素卻缺乏了。
四、味精
味精是平時很普通的調味品， 但是孕婦就要注意少吃或不吃。 味精主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 不利於胎兒神經系統的發育。
五、不要擅自進補
懷孕初期， 害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。 在飲食上， 一般不提倡大補營養， 主要以自己的喜好為主， 想吃什麼就吃什麼。 吐的比較厲害的孕婦， 要注意吃一些清淡、容易消化的食物。 等進入孕中期， 孕吐反應消失， 這時再補營養也來得及。
六、含有添加劑的食品
罐頭食品兒童食品含有的添加劑， 是導致畸胎和流產的危險因素， 所以孕媽咪要遠離罐頭食品。 油條在製作過程的添加明礬， 是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。
七、濫用補藥
再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。
八、忌濫用人參
孕後，月經停閉，臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。七、濫用補藥
再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。
八、忌濫用人參
孕後，月經停閉，臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
