-
上班族預防輻射吃什麼食物比較好
天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶，不同的水果美容功效各不同，今天為上班族們推薦一些抗輻射水果，番茄、西瓜、草莓、櫻桃、橘子蘋果。可以有效阻止輻射對肌膚的傷害，辦公
2015-09-30 6 -
上班族如何逃離輻射危害
白領上班族的朋友每天都是面對著電腦，輻射也是非常大的，所以很多上班族的美眉皮膚都不好，那如何才能正確防輻射呢？ 如何逃離輻射危害 1、水養植物 我們可以在我們工作的電腦前，放置一盆水養的植物，比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。這些植
2015-09-30 13 -
月子小米粥的食譜做法
在民間小米被稱為“保健米”也就是說其具有非常強大的養生保健功效。而對於剛剛生完寶寶的寶媽們而言，喝小米粥也是有很多講究的，那麼具體要如何熬制清香可口而又極具養生價值的小米粥呢? 一、香菇豬肉小米粥 材料：小米200克、香菇10朵
2015-09-30 4 -
須知嬰兒便秘的原因 防治方法不能少
嬰兒便秘讓很多的新手父母感到非常的煩惱，對於寶寶的便秘原因家長也找不到答案，下面就嬰兒便秘總結了一些原因，希望對大家有個幫助。嬰兒便秘的原因：1、飲食不足嬰兒進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使
2015-09-30 7 -
寶寶便秘或是脾胃虛弱導致的 如何防治才好
小寶寶出現便秘，讓家長朋友非常的擔心，因為看著寶寶因為憋便而痛苦的表情，作為父母更加的揪心。寶寶便秘的原因：1、腸道菌群失衡：大便的性質和寶寶攝入的食物成分密切相關。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少
2015-09-30 6 -
男生瘦臀的運動有哪些？
不僅女生對自己的身材有著較高的要求，就連男生對自己的體形也要有美感之說，如果男生的臀部過大，不僅會影響美觀而且會看起來過於肥胖，也有不少男生為此所苦惱。所以男生要做一些瘦臀的運動來保持自己的身形。下面小編來告訴你一些男生瘦臀的運動，相信
2015-09-30 7 -
健身房女性健身計畫是什麼？
身體是人體最重要的部分，所以我們一定要好好保護身體起來。定期去健身房鍛煉自己的身體也是不錯的選擇。往往一些上班族的女性由於長期坐在辦公室裡，發現自己也存在贅肉問題，更應該要好好健身一番了。下面小編來告訴你一套去健身房健康的健身計畫，相信
2015-09-30 45 -
跳繩可以瘦手臂嗎？
我們都知道，跳繩是一種用一根繩子纏繞在手上，然後隨著身體的甩動，跳躍自己身體的運動，不僅可以鍛煉自己的身體，而且對減肥也有一定功效。然而很多人都存在一個疑問，既然是用雙手甩動繩子的，那可以瘦比較難減的手臂嗎?小編在此告訴大家：是可以的。
2015-09-30 10 -
平時做俯臥撐能瘦肚子嗎？
俯臥撐是一種健身的常見的體育運動。一般的俯臥撐的做法就是兩腳併攏，挺胸收腹，利用後肘讓自己重心下降貼近地面一釐米左右的位置，上下推動。如果平時每天堅持做幾十個的話一定會出很多的汗。既然做俯臥撐能鍛煉臂力，那麼做俯臥撐究竟能否瘦肚子嗎?小
2015-09-30 7 -
跳有氧健身操的好處有哪些？
大家都知道有氧健身操嗎?這將是對大家身體有好處的一個健身操，不過，很多人問小編，這種有氧健身操具體好處是什麼，按說有部分的人是會做有氧健身操的，他們沒有廣泛運用，適當的運動能促進大家的血液迴圈，身體健康，所以小編想給大家解說一下跳有氧健
2015-09-30 10 -
正規俯臥撐怎麼做比較好？
俯臥撐已成為當代人們的一種最常見的運動但是大多數的人們做的都不規範，導致第二天渾身上下都很酸痛，為了避免這類情況的發生小編特別為大家講述一下正規的俯臥撐應該怎麼做，因為這並不難，在家就可以完成的一項運動，可以省時又省力的方法何樂而不為呢
2015-09-30 13 -
快速跳繩技巧是什麼？
跳繩現在不僅是一項簡單的運動，已經列入中考體育的考試項目年輕人想通過跳繩來減肥和鍛煉身體，誰也會輕鬆的完成這項運動，但是能不能做到快速跳繩?每項運動都是需要掌握技巧，從而達到完美的效果，跳繩可以增強體質，但是需要大家每天空出一些時間來完
2015-09-30 22 -
每天都做俯臥撐好嗎？
知道俯臥撐的好處以後大家就會每天去做，堅持下去才是本事。因為它帶給人們的不僅僅是身體上的好處，還有胳膊的完美性，或許有的人說一定可以每天做，但當真正開始實踐的時候發現它的難度，但是小編想說，大家一定不要輕言放棄。那麼，小編就帶大家進入每
2015-09-30 8 -
俯臥撐瘦手臂怎麼做？
大多數的人都會做的一項運動就是俯臥撐，不用刻意跑到外面，只需在室內就能完成，因為它能鍛煉自己的肌肉，使胳臂更有力量，那麼，大家知道俯臥撐瘦手臂是真的嗎?大家有沒有想到這種問題的可能性?不論什麼知識都是自己通過閱讀的形式記在腦海裡，然後再
2015-09-30 9 -
跑步者的力量訓練怎麼做？
現在的大多數人們都不喜歡出去跑步，其實要想有一個健康的身體，還是需要適當的去做運動。跑步也是分好多種的，不能亂跑，這樣不僅沒有效果身體還會受到傷害。所以一個正確的跑步者是明白這些力量訓練基礎的。那麼，大家都知道嗎?跑步者的力量是怎麼訓練
2015-09-30 7 -
做什麼有氧運動減肥最快最好？
現在很多人都非常想要減肥，因為身材的苗條是一個吸引人的最主要的前提，沒有人會願意看著一個胖子在面前撒嬌，耍帥，所以大家都會絞盡腦汁的想要做一些運動來進行減肥，以此達到自己的目的。那麼，做什麼有氧運動減肥比較快呢?接下來，我們通過一些資料
2015-09-30 6 -
跑步的時候真的能瘦大腿嗎？
跑步，是現在國家越來越提倡的一種運動方式，很多人也會在早上起來或者是傍晚的時候出去跑跑步，這是一種極好的鍛煉身體的方式，而且很多的減肥達人也提出跑步可以減肥，但是很多人還是不相信，跑步真的能幫助人們瘦大腿麼?接下來，通過一些詳細的資料一
2015-09-30 8 -
游泳是不是屬於有氧運動？
游泳，是現在很多人都非常喜歡的一種運動，在閒暇無事的時候，人們總會去游泳館去游泳。雖然大家都非常喜歡游泳，但是不知道游泳到底對人有什麼好處，有的甚至不知道游泳到底是不是有氧運動，接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看游泳是不是有氧運動，
2015-09-30 20 -
怎樣可以鍛煉手臂肌肉呢？
“手無縛雞之力”，過去都是形容一些書生的，現在如果男性不能堅持鍛煉，讓自己的胳膊上充滿發達的肌肉，也會給人這樣的印象的，這樣的形容對於一些男性來說，絕對不能稱得上是好詞，所以為了避免自己給別人這樣的印象，許多男性希望可以鍛煉，讓手臂上有
2015-09-30 5 -
男人怎樣鍛煉肌肉呢？
男人身上如果有了發達的肌肉，就會荷爾蒙爆棚，讓男人更加的有男子漢的氣概，更會吸引女性的目光，受到女性的青睞。但是肌肉不是憑空來的，需要人們在平時多多的鍛煉，這樣才可以讓身體中的脂肪消失，讓肌肉出現在身體上。那麼，男人應該進行什麼樣的運動
2015-09-30 6
