白領上班族的朋友每天都是面對著電腦， 輻射也是非常大的， 所以很多上班族的美眉皮膚都不好， 那如何才能正確防輻射呢？
如何逃離輻射危害
1、水養植物
我們可以在我們工作的電腦前， 放置一盆水養的植物， 比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。 這些植物不僅能夠有效防止輻射， 眼睛看到綠色植物還能緩解疲勞。
仙人掌是一種生命力較強的植物。 仙人掌一般生長在陽光照射強的地方， 因此它吸收輻射的能力很強。 所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌， 這樣仙人掌就可以吸收電腦所釋放出來的輻射，
2、經常清潔電腦螢幕
空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦螢幕的各個小角落。 殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量。
因此， 每天上班使用電腦之前， 我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。 這樣， 不僅我們辦公的環境變得清潔明亮起來， 這樣還減少輻射的危害。 清潔只是一分鐘的事情， 而卻可以換來我們健康的身體， 何樂而不為呢？
3、防輻射屏
在使用電腦的時候， 我們可以在顯示器前配置防輻射屏。 當你的電腦安裝上防輻射屏之後， 你會發現， 顯示幕的表面有一層藍紫色的薄膜， 而沒有安裝防輻射屏的電腦， 它的顯示器就像普通玻璃一樣。 通過光的反射原理， 裝了防輻射屏的電腦，
4、隔3小時洗臉清潔
每天工作對著電腦， 而面對電腦最近距離的就是我們的臉。 有些上班族總是很煩惱， 為什麼臉上總是莫名其妙的起痘痘、毛孔變得粗大。 罪魁禍首就是電腦輻射在作祟。 電腦輻射會產生靜電， 容易將微粒聚集起來產生臉部毛孔堵塞。 而皮膚為了能夠保持呼吸， 只有將面部毛孔變大才行。 所以， 導致人們臉上莫名冒痘、毛孔粗大。
所以， 每隔三個小時洗一次臉， 對皮膚進行一次清潔， 然後塗上一些補水乳液， 及時的補充肌膚的水分。 這對於防止輻射對皮膚的傷害是很有利的。
5、調低螢幕的亮度
上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯著電腦，
將電腦螢幕的亮度調低， 可以減少對視力和眼球的影響。 我們還可以將電腦螢幕調節成護眼模式， 這樣可以有效降低輻射， 如果有條件的話， 我們可以佩戴一副防輻射眼鏡。
6、正確的電腦擺放位置
電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關係。 電腦輻射最強的位置就是電腦背面， 其次是左右兩側， 而螢幕的正面輻射最弱。 所以， 擺放好位置， 也可以減少輻射侵襲。
在對著電腦工作時， 我們應該保持健康距離， 一般至少要保持50釐米的距離。
上班族吃什麼可以防輻射
1、番茄
番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，
2、維生素
維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素， 具有抗氧化活性， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。 各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C。
3、海帶
海帶是放射性物質的剋星， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
4、橘子
橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效， 是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質， 可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，
5、芒果
芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用， 是由於其中含有維生素A和β-胡蘿蔔素所致， 這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑， 尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。
6、奇異果
奇異果中還有一種叫血清促進素的成分， 能夠穩定情緒， 對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。 奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維， 還能補充眼睛晶狀體營養。
