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瑜伽屬於什麼運動呢？
瑜伽是運動的一種，現在很多的白領都會選擇瑜伽來鍛煉身體，釋放壓力，所有的運動在開始之前都有一些說明以及注意事項，瑜伽當然也不例外，有些人對於瑜伽都不瞭解，在練習瑜伽的時候，都沒有注意，導致練習瑜伽都沒有什麼效果，有些人對於瑜伽是什麼運動
2015-10-15 10 -
做瑜伽可以瘦腿的嗎?
瘦腿瘦腰這些都是瑜伽比其他健身方法的強力主打項目，瑜伽真的能夠瘦腿嗎?幾乎每個瑜伽瘦腿的小動作，就都是真的可以讓腿越來越細嗎?其實，瑜伽練習瘦腿是有一定的效果，但是如果不能長期堅持下來的話，讓腿胖起來的就更加容易了，那麼，做瑜伽可以瘦腿
2015-10-15 9 -
冰片是什麼 食用冰片需謹慎
說到冰片，相信知道的人少之又少，甚至大多數人不知道冰片是什麼，更不會知道冰片的功效與作用有哪些。不過沒關係，今天小編就來為大家為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家冰片的副作用有哪些。接下來就讓我們一起來認識一下冰片吧。 冰片是什麼
2015-10-15 24 -
白芍的功效 瞭解白芍合理使用白芍
大家是否知道白芍是什麼呢，白芍能夠幹什麼用呢，我想許多人對於白芍還是不太瞭解的，包括白芍的功效與作用以及白芍藥，那麼下面就讓我們一起來瞭解一下吧，瞭解一下關於白芍的功效。 白芍是為多年生長的亞灌木，要比普通灌木要高，最高的可達到八十
2015-10-15 6 -
睡前瑜伽 睡前練習這幾招瑜伽幫你減肥收腹
瑜伽已經成為了一種時尚和流行。現在練習瑜伽的人已經變得越來越多。睡前瑜伽是很多美女們很喜歡的一種瑜伽方式。其實，瑜伽動作都是比較簡單的。只要你認真學習，就可以很輕鬆的做到。接下來，就讓我們一起跟著瑜伽教學步驟來學習瑜伽吧! 目錄
2015-10-15 19 -
吃雞蛋的幾種誤區
雞蛋在我們餐桌上出現的頻率非常高，但是如果細究起來對雞蛋的瞭解，很多人卻會疑問，吃雞蛋還會陷入誤區？真的是不說不知道，一說你就發現原來關於小小雞蛋，咱們不懂的那麼多。 吃雞蛋的幾種誤區 誤區一：紅殼蛋比白殼蛋有營養 過去人們一直認
2015-10-15 4 -
細數葡萄10大功效
葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2
2015-10-15 8 -
清洗葡萄的小妙招
秋天的時令水果中葡萄是最受大家歡迎的水果之一，並且葡萄的品種繁多，選擇空間更廣泛。不過，葡萄要怎麼清洗才是最正確的呢？而常常被我們忽略的葡萄籽又有什麼作用呢？ 葡萄的營養價值 葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被
2015-10-15 9 -
魚身上的寶—腦黃金
名詞解釋：關於DHA,人們並不陌生，嬰幼兒奶粉、各種營養保健品都宣稱自己含有豐富的DHA.可DHA到底是個什麼東西？DHA是真正的腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20
2015-10-15 6 -
吃後易招蚊子的六種食物
俗話說“秋後蚊子猛如虎”,立秋以後，身邊的蚊子也多了起來。多項研究發現，除血型、體溫、穿衣顏色等因素會影響你是否招蚊子外，某些食物吃後也容易招蚊子。 吃後易招蚊子的6種食物 1.啤酒等含酒精的飲品。一杯啤酒下肚就可能讓你成為蚊子的目
2015-10-15 10 -
八種家常菜錯誤搭配致缺鈣
小蔥拌豆腐 1、小蔥皮蛋拌常菜常（豆腐+小蔥） 豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長期
2015-10-15 7 -
洋蔥的五大保健作用
洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。雖然洋蔥的辛辣味道讓很多人接受不了，但洋蔥卻有5大保健作用： 護心。研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助於防止不必要的血小板凝結。研究還發現，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水準，改善紅血球
2015-10-15 10 -
喝牛奶的黃金時間
每天一杯牛奶，正在成為越來越多人的生活習慣。不過，雖然牛奶可以在任何時間喝，但是如果選擇下面推薦的四個“黃金時間”,營養吸收效果會更好。 第一個喝牛奶的黃金時間是早餐後。早餐承擔著人體全天能量總需求的25%到30%.牛奶作為一種非常容
2015-10-15 10 -
巧克力家族都有誰
近日，朋友圈的一個帖子“人生第一次知道白巧克力其實不是巧克力，感覺心都要碎了”被轉瘋了：“白巧克力是做真正的黑巧克力把可哥都提取完之後，拿剩下的油做成的。定義巧克力的幾大成分：抗氧化物，硫胺素，核黃素，咖啡因等等，白巧克力裡面統統沒有，
2015-10-15 6 -
七種防癌抗癌的食物
大蒜。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能啟動巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。 牛奶和優酪乳。牛奶含鈣和維生素D,在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。優酪乳
2015-10-15 22 -
秋季餐桌營養之王
餐桌營養之王，幫助大家通過飲食來補充多種礦物質、維生素、氨基酸等，讓您營養健康過秋天。 蘑菇 蘑菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、多種礦物質和氨基酸。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”,日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”……蘑菇營養豐富
2015-10-15 5 -
高血壓病人挑選枕頭有學問
枕頭是人們獲取高品質睡眠的最佳床上用品之一，對於高血壓病人來說，枕頭的選擇顯得更為重要。這是因為，枕頭高低的合適度對高血壓病人的病情有所影響。枕頭過高或過低都不利於人體健康。 枕頭該如何挑選？專家指出，枕頭的高度以稍低於肩到同側頸部距
2015-10-15 16 -
誘發糖尿病的七大病因
什麼叫正常的生活規律，對於工作壓力大的人來說簡直是天方夜譚。這些人承受著巨大的工作和生活壓力，離健康越來越遠。他們以為自己僅僅是亞健康，卻沒發現自己也有可能患上糖尿病。 誘發糖尿病的七大病因 糖尿病病因一、遺傳因素 舉世公認，糖尿
2015-10-15 7 -
五個好習慣保護腎臟健康
腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸堿平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調節功效也將會降低。腎功能損害嚴重時，還會發生尿毒癥而危及性命。 1、護好雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為
2015-10-15 9 -
肺癌的發病是什麼致使的
現在肺癌發病率一直在不斷升高，很多人十分重視肺癌的引發原因，希望可以做好對該疾病的避免工作。咱們都知道肺癌一旦到了晚期，治療根柢不管什麼用了，只能盡力控制病情。 1、女性更年期與肺癌的關係 更年期提早到來的婦女，也就是40歲或以下就
2015-10-15 14
