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秋季家養生保健常菜菜譜大全
秋季飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏
2015-10-20 10 -
辦公族小心空調機肺炎 快來認識肺炎兩大療法
天氣炎熱，少不了要開空調清熱，尤其是上班族更是長時間呆在空調房裡。這雖然很清涼，但是因為室內通風不暢，也容易誘發肺炎。肺炎怎麼治療呢？可以試試氧氣療法跟抗菌藥物治療方法。 辦公族小心空調機肺炎 研究發現，各種細菌、黴菌都可以在空調房內生
2015-10-20 4 -
秋季健身的5大好處
調節血壓運動健身對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時，通過運動，心臟迷走神經緊張性增強，而心臟交感神經緊張性相對減輕，心律明顯減慢，從而使心臟負擔減輕，心臟耗氧
2015-10-20 9 -
引體向上的鍛煉技巧
準備動作：1） 跳起或借助踏腳正手全握單杠，雙手握位比肩寬。2） 保持身體穩定，屈膝，雙腳交叉於身後。訓練動作：3） 緩緩曲肘，將身體向上拉起，直到下巴超過橫杠。4） 慢慢伸直手臂降低身體，回復到起始位置。5） 重複上述動作，直至完成一組
2015-10-20 10 -
糖尿病病人可以吃火龍果嗎
火龍果是常見的降火食物，它含有豐富的花青素、維生素和膳食纖維等，其糖分較其它一般水果要高，那麼，糖尿病病人可以吃火龍果嗎？火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。糖尿病患者當然可以吃
2015-10-20 34 -
運動鍛煉增高的方法推薦
你對自己的身高滿意嗎？現在有三種運動可以讓你的身高再竄一竄哦，如果你對自己的身高不滿意，可以作以下幾種運動，希望可以幫到不滿意的你哦！有氧運動游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌群參與有節律的反復運動，加速血液迴
2015-10-20 6 -
打呼嚕怎麼緩解 推薦緩解打鼾實用方法
打鼾不僅影響身邊人的睡眠，也影響自己的睡眠品質，因為打鼾的人會出現睡眠呼吸中止的情況，經常會有憋氣的情況發生，也很容易驚醒，所以，即使睡幾個小時，醒來後依然會感覺很疲勞。而且，對於一些心血管疾病的人，如果經常打鼾，還會導致心肺功能受損，甚
2015-10-20 16 -
白癜風的發病與哪些方面有關
白癜風發病與多方面有關 白癜風的病因到目前為止還不十分清楚，歸納起來有九大因素：遺傳因素、精神神經因素、化學因素、自體免疫因素、黑色素細胞自毀因素、內分泌因素、酪氨酸銅離子相對缺乏因素、感染因素、外傷因素等等。可見，白癜風的發病因
2015-10-20 4 -
骨科醫生教授你長高小秘方
很多人因為身材矮小的缺陷常常陷入苦惱。都說身高是因為遺傳基因造成的，父母多高，兒女就會多高。其實並不是那麼回事兒，看看姚明你就知道了。另外，骨科醫生為你找了很多小妙招，經常鍛煉，有助於身高的生長。一、網傳增高的小妙方：1、每天早晚一杯牛奶
2015-10-20 12 -
拒做暴躁女 婦女更年期要這樣做
婦女更年期綜合征是由內分泌、卵巢、精神、社會文化等多種因素相互影響的結果，是絕經前後的一種病症。一般來說女性患有更年期綜合征的比例比較高，下面我們就來瞭解一下婦女更年期的症狀、病因、預防方法。 婦女更年期的病史 1.在更年期發病(更年期
2015-10-20 9 -
灰指甲的一些食療方法
灰指甲是甲病的一種，一般不會威脅到人們的生命，但是嚴重影響了人們的生活品質。患有灰指甲的病人，病甲通常表現為顏色異常、甲板增厚、剝離等，這些症狀常常給人不衛生的感覺，從而給灰指甲病人心理上造成極大的痛苦，他們經常羞於伸手與人握手。灰指
2015-10-20 10 -
眼睛模糊吃什麼好 吃什麼對眼睛好
養生專家認為生活中有很多食物對保護人的視力都是有很大的幫助的，下面就來盤點幾大對保護視力有好處的食物。大棗是一種營養非常豐富的水果，其中的維他命，氨基酸的含量都是非常高的，對保護視力，由其是視網膜具有很大的幫助。枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，本
2015-10-20 9 -
吃什麼可以醒酒？醒酒食物大盤點
走在街上總可以看到一些醉酒的人，要嘛有人攙扶走路東倒西歪，要麼自己跌跌撞撞，筆者有一次坐公車，上來一個滿身酒氣的人，一看就知道喝醉了，起身讓座，可是連坐都坐不穩，乾脆就直接躺在車廂裡，怎麼叫都叫不醒。真是不明白為什麼一定要喝醉，酒本身沒有
2015-10-20 8 -
孕婦上火？吃這三大類食物就夠了！
本文導讀：准媽媽稍不留神就會上火，特別是在天氣乾燥的時候，上火後，不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，甚至的有的准媽媽還會大發脾氣，這個時候准爸爸不妨給准媽媽準備一些降火食物，讓准媽媽降降火，讓心神安寧下來。1、苦味食物。苦味食物是降火的最佳食
2015-10-20 6 -
大蒜不止是調味料 大蒜治病的民間偏方
大蒜是我們日常生活中必備的調味食物，大家都知道它具有殺菌消毒的作用，卻少有人知道它還可以治感冒解痛經防失眠祛痘等等，真是一個神奇的食物。大蒜治病的民間偏方1、口含生大蒜治感冒將生大蒜含在口中，並以舌頭促進運動，生津咽下，反復進行數次，待大
2015-10-20 7 -
寶寶長高方法大全 怎樣長高
想寶寶長高需注意這些一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當
2015-10-20 8 -
促進產後傷口癒合 6款食譜推薦
一、產後吃什麼傷口癒合快？☆維生素A豐富的食物免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素A有關，故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨、蘋果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等，植物類如綠豆、大米、胡桃仁等，動物肝臟、奶及乳製品（
2015-10-20 9 -
皮膚癌患者的飲食及治療方法
生活中有許多人由於環境等原因的影響容易患上皮膚癌，這就使得許多人的健康受到了影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助患者治療改善呢？下面為大家介紹皮膚癌患者的飲食及治療方法，供大家瞭解。 皮膚癌的治療方法 藥物治療 藥物治療皮膚癌是
2015-10-20 20 -
男人吃枸杞的七大驚人好處
【導讀】你知道男人吃枸杞的七大驚人好處嗎？夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。下面小編介紹男人吃枸杞的七大驚人好處吧！
2015-10-20 11 -
雞蛋羹的十種花樣營養做法
【導讀】你知道雞蛋羹的十種花樣營養做法嗎？雞蛋羹營養豐富，易於消化，很適合老人和小孩。無論是日常飯桌上還是宴客之時，都是可以端上桌的一道菜。雞蛋羹也是屬於發揮性很大的一道菜，因為本身味道清淡，可以根據個人口味添加各種調味料或者會和一些配
2015-10-20 3
