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爬山真能長高嗎
當孩子的身高不好的時候家長們肯定是很著急的，因為這個時候孩子的身高不好會影響到以後，還會影響到未來，導致孩子的日常生後受阻，這樣很多家長們就會想方設法的給孩子選擇一些增高的方法來讓孩子長高，但是很多家長們會選擇一些比較偏激的方法，這樣對
2015-10-23 269 -
檸檬幹泡水還能補充VC嗎？
很多人喜歡在休息的時候喝一點用幹檸檬泡的水，因為它透著檸檬那股天然的清新。在幹檸檬水的那種酸酸的味道中，是不是和新鮮的檸檬一樣富含對人體非常重要的營養素——維生素C呢？ 新鮮檸檬的維生素C的含量為22mg/100g,而且檸檬是人類最早
2015-10-23 6 -
教你有效辨別水果的營養價值
水果的營養素和保健成分的含量和甜度關係不大。一般來說，對於同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。 比如說，特別蜜甜、一點酸澀味沒有的柑橘，其中的多酚類物質含量就比略有酸澀味的品種低一些。這是因為，大部分
2015-10-23 12 -
這些水果要放幾天再吃
有些水果剛買來或剛摘下來時並不是最好吃的。這是因為，有些水果一旦成熟會迅速變軟，沒法運輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前摘下來，才能被安全地運到超市里。因為，這些水果需要一個“後熟”的過程。 1.獼猴桃 用手指肚輕輕按壓獼猴桃的
2015-10-23 6 -
胡蘿蔔一定要炒著吃嗎
只要在攝入胡蘿蔔素之後一段時間內攝入含有油脂的食物，也能促進胡蘿蔔素的吸收，因為停留在小腸粘膜上面的胡蘿蔔素可以與新進來的脂肪結合形成脂肪微球被吸收。 有一段時間我就特別喜歡早上起來後啃一根胡蘿蔔吃，有的朋友就給我起個特別可愛的外號“
2015-10-23 9 -
開水泡枸杞的壞處
如今，人們總是習慣往茶杯裡扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎？ 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
2015-10-23 10 -
擦傷的水果更健康
人是一種追求完美的動物，挑選水果的時候當然也不例外，那些長得勻稱好看的水果是我們眼裡的寵兒，而那些由於環境或者擦傷的水果則不被我們放在眼裡。其實最新的養生研究發現這些帶有擦傷的長相醜陋的水果其實才是最有營養的，對人的健康也是最有利的。
2015-10-23 14 -
早上跑步可以到達瘦腿的效果嗎
好的身材不能被粗胖的腿部而毀掉，想要瘦腿的你是不是找不到好的瘦腿方法呢?很多人會通過跑步達到瘦腿的效果，同時很多人又有疑問，到底早上跑步能不能達到瘦腿的效果呢?為什麼有些人瘦了有些人卻受不了了呢?其實跑步是可以瘦腿的，但是跑步的時候必須
2015-10-23 12 -
游泳能不能瘦腿呢
現在很多的女性由於腿部線條不夠完美或者腿比較粗從而在尋找一些腿部瘦身的方法，我們也知道瘦腿的方法有很多，而且現在市面上也有很多瘦腿的藥物再賣，其實我覺得運動瘦腿是最好的方法，建議大家不要採用藥物瘦腿的方法，很多人會採用游泳瘦腿的方法，那
2015-10-23 14 -
每週慢跑幾次可以達到減肥的效果
我們也知道慢跑對於減肥或者是鍛煉身體都是是非常有效果的，很多人通過慢跑已經實現了減重，而且持之以恆的跑步也能讓我們的身體變得更加的健康，那麼一周慢跑幾次減肥和鍛煉的效果比較好呢?針對這個問題，接下來就讓我們詳細的瞭解一下相關的作答。那麼
2015-10-23 7 -
每天慢跑五公里到底減肥嗎
我們也知道現在很多人都在追求一個完美的身材，一旦擁有一個良好的身材不但可以增加女性的氣質而且還會使女性擁有自信心。減肥是亙古不變的一個話題，很多對自己身材不滿意的人都想方設法進行減肥，慢跑是對減肥比較有幫助的，那麼每天慢跑多久可以減肥呢
2015-10-23 10 -
秋季進補養生記得排毒
進補的東西越多，代謝產生的廢物也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男士們首要做的保健功是排毒。那麼秋季男人如何排毒呢？ 1、快步走。男人每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡
2015-10-23 5 -
秋季柿子對男人的功效
每個人都需要健康的身體，關於健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的健康和飲食有很大的聯繫，現在是柿子的成熟季節，那麼你們知道柿子的營養價值嗎？ 秋季柿子的營養價值 清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱
2015-10-23 28 -
孕期煲湯的五大技巧
【導讀】大部分女性在懷孕的時候，都會去瞭解煲湯食譜，為自己和腹中的胎兒補充足夠的營養，尤其是現在到了秋冬季節，湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開。那麼孕期煲湯的五大技巧你知道多少，下面就詳細介紹孕期煲湯的五大技巧。 孕期煲湯的五大技巧
2015-10-23 10 -
秋冬孕期煲湯食譜
【導讀】大部分女性在懷孕的時候，都會去瞭解煲湯食譜，為自己和腹中的胎兒補充足夠的營養，尤其是現在到了秋冬季節，湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開。那麼秋冬孕期煲湯食譜你知道多少，下面就詳細介紹秋冬孕期煲湯食譜。 秋冬孕期煲湯食譜 美
2015-10-23 7 -
七種食物排毒素
【導讀】日常生活中不管是飲食或者其他生活方式都會給身體留下多多少少的毒素，因此排毒是女人們的必做功課，女人多吃排毒食物一身輕，那麼最有人氣的七種食物排毒素有哪些呢？下面就來看看七種食物排毒素吧。 七種食物排毒素 1、糙米 糙米就是
2015-10-23 8 -
秋季感冒多吃這些菜
【導讀】由炎熱的夏季到秋季，一天之中溫差較大，衣物增減不當造成涼熱不均，易患感冒。我們可以多吃一些能預防感冒的食物，增強抵抗力。那麼，秋季感冒多吃這些菜是那些菜呢？下面就來看看秋季感冒多吃這些菜吧。 秋季感冒多吃這些菜 1、多喝蜂蜜
2015-10-23 8 -
月經期間吃薏米的作用
【導讀】眾所周知薏米有很好的美容功效，其蘊含有豐富的蛋白質分解酵素，能有效幫助軟化皮膚角質，淡化肌膚色斑，減少皺紋。那麼月經期間吃薏米的作用是什麼呢？下面就來詳細瞭解月經期間吃薏米的作用吧。 月經期間吃薏米的作用 營養學建議女性朋友
2015-10-23 10 -
月經不調吃的食物
【導讀】眾所周知薏米有很好的美容功效，其蘊含有豐富的蛋白質分解酵素，能有效幫助軟化皮膚角質，淡化肌膚色斑，減少皺紋。那麼月經不調吃的食物是什麼呢？下面就來詳細瞭解月經不調吃的食物吧。 月經不調吃的食物 1、注意補鐵。 2、補充維生
2015-10-23 4 -
膽石症患者常見護理常識
一種病，好的護理方法，對病情恢復的作用是很大的，好的心態對於患者來說，也是必須要用的，這樣自己的心態加上身邊人的護理，再去選擇一個比較適合自己的治療方法，那麼是可以很好的治癒自己的疾病 膽石症患者常見護理常識有： 1、向病人解釋悲觀情緒
2015-10-23 23
