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五點式腰背肌鍛煉怎麼做呢？
虎背熊腰是每一個女性朋友都非常避諱的，但是由於長時間的坐著工作，上半身很少進行有效的鍛煉，總是會使得大量的脂肪在背部以及腰部的位置出現堆積，而形成明顯的上半身肥胖，這時候最好是能夠通過五點式腰背肌鍛煉的方法，來有效的減少背部以及腰部的脂
2015-10-23 16 -
鍛煉腰背部肌肉方法有哪些呢？
對於長時間缺乏運動的朋友，經常會表現為上半身明顯的肥胖，對於上半身的肥胖其實真是可以通過很多的方法來進行鍛煉，比如俯臥撐，仰臥起坐，長時間的堅持，都能夠使得某些部位的肌肉變得更加的緊實而有力，對於背部出現肥胖的朋友也可以通過以下這些方法
2015-10-23 10 -
仰臥起坐對緩解便秘有效果嗎？
仰臥起坐上平時非常常見的一種運動項目，很多的朋友，總是想通過仰臥起坐來鍛煉腹部的肌肉，長時間堅持做仰臥起坐，它能夠使得我們說過的肌肉變得更加的緊實，並且，一定程度上還能夠有效的緩解，由於長時間缺乏運動而引起的便秘，要想達到更好的緩解便秘
2015-10-23 37 -
運動之後應該做什麼呢？
很多朋友在發現自己的身體偏胖或者是體質明顯下降的時候，總是想通過運動的方法來得以改善，合理適度的運動能夠在減肥的同時，增強人體的免疫能力，改善身體代謝情況，從而就有非常好的防病抗病的作用，只是在運動的時候也會有很多的禁忌，需要引起我們足
2015-10-23 5 -
如何訓練腹部肌肉呢？
平時經常會發現很多的朋友腹部的贅肉比較多，在穿衣服稍微緊一點的時候會露出明顯的游泳圈，其實，平時可以通過一些比較簡單的方法，有效地減少身體脂肪，其他腹部的贅肉能夠慢慢的變得更加緊實，而形成腹部肌肉，不僅僅會更加的健美，對於健康也是非常有
2015-10-23 19 -
仰臥起坐有哪些好處呢？
仰臥起坐是我們平時非常常見的一種鍛煉身體的方法，他做法比較簡單，並且對於腹部的肌肉會有非常好的鍛煉作用，經常做仰臥起坐，會讓我們腹部以及腰部的肌肉變得更加的緊實，並且一定程度上還能夠幫助胃腸的蠕動，對於胃腸蠕動過慢而引起的便秘也會有很好
2015-10-23 4 -
運動後胸悶是怎麼回事呢？
運動對我們的身體會有很多的好處，平時適當的進行一些運動能夠有效地增強人的免疫能力，但是有時候不合理的運動方式也會給我們帶來一些不適感，比如出現渾身酸痛，胸悶等等，在運動後經常出現有胸悶也可能是由於一些疾病原因引起的，這時候最好是能夠引起
2015-10-23 21 -
青春痘多久才會好 加快青春痘變好的方法
青春痘多久才會好?對於很多人長青春痘的朋友來說，這個最困擾的一個問題。因為青春痘越長，受到青春痘的影響就是越大，那對於青春痘多久才會好這個問題，今天小編就來為大家解答一下，同時還會告訴大家青春痘多久才會好是怎麼引起的以及青春痘應該怎麼
2015-10-23 8 -
吸煙可以誘發老年癡呆症
癡呆，又叫失智症，是一種慢性進行性疾病，最終會導致患者喪失認知能力。最常見的癡呆是老年癡呆症。血管性癡呆緊隨其後，占癡呆總數的20%。老年癡呆症，顧名思義，與年齡有關。85歲以上的老人中，幾乎有一半患有老年癡呆症。老年癡呆症可引起死
2015-10-23 10 -
減肥手術要謹慎 術後或增加自殺風險
要做減肥手術的人注意了。一項最新研究顯示，雖然這種手術能顯著減少體重，但術後自殺及其他自殘風險可能會增加約50%。加拿大研究人員在新一期《美國醫學會雜誌·外科學卷》上報告說，嚴重肥胖人群自殘行為相對普遍，包括自殺企圖等，但此前不清楚減肥手
2015-10-23 12 -
孕期水腫到底是什麼原因 如何消除孕期水腫
孕婦水腫現在已經是非常普遍的現象，但是還是有不少的准媽媽沒有水腫，那麼到底這水腫是因何而故呢？孕期水腫的原因：1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮腫。2、內分泌變化原因：懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，
2015-10-23 7 -
牙結石的常見原因有哪些
許多人都知道牙齒的健康會關乎著身體的健康，而如果不幸患上了牙結石就會嚴重的影響我們的口腔健康。下面為大家介紹牙結石的常見原因，供大家瞭解。 牙結石的常見原因 1、與飲食習慣有一定關係，如若常吃軟性精細的食品，牙石沉積較快，反之攝
2015-10-23 19 -
哺乳期這些食物須避免 推薦三款下奶食譜
新媽媽為了讓寶寶喝到更多的母乳，只要在產後多喝湯、多喝水，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，但是，在哺乳期有哪些食物是要及時避免的呢？哺乳期須避免的食物：1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。2、刺激性的東西：產後飲食
2015-10-23 13 -
黃牙齒吃什麼食物能夠美白
很多MM常問，牙齒黃怎麼辦？牙齒黃不僅不健康，而且還非常影響美觀。下面小編為大家推薦幾款美白牙齒的食物，常吃能幫你解決牙齒黃的問題哦！ 吃哪些食物能夠讓牙齒變白 1、帶有硬皮的水果蔬菜 比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的
2015-10-23 3 -
哪種睡姿可以緩解打鼾
一般來說，睡眠的姿勢有三種，即仰臥、側臥和俯臥。但很多的人對睡姿都不是太注意，認為只要自己睡著舒服就可以了，其實不然，睡姿不當也會影響身體健康的，甚至會導致打呼嚕。那麼，什麼樣的睡姿會加重或減輕打鼾？ 仰 臥：不適於容易打鼾的人
2015-10-23 9 -
深秋嘴唇總是乾裂怎麼辦
秋季嘴唇乾裂怎麼辦？一到秋季人們就容易出現嘴唇乾裂、脫皮的情況。除了大量飲水吃水果，中醫還有哪些方法可以對付嘴唇乾裂呢？很多人一到秋冬之季，嘴唇就乾裂得慘不忍睹。專家表示，造成這種現象之原因一是由於體內水分不足，而另一方面則是因為夏季喝冷
2015-10-23 7 -
中醫治療偏頭痛有哪些方法？
中醫治療偏頭疼有哪些方法？偏頭疼反復發作，一跳一跳，嚴重者還會出現噁心嘔吐。針對偏頭疼，在家自己處理，中醫有哪些方法呢？自我推拿治療偏頭疼1、先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至髮際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印
2015-10-23 10 -
自製葡萄酒的保存方法 喝它可預防高發病
每到葡萄大量上市的時候，很多人家就會買整筐的葡萄回家自製葡萄酒喝。但很多人都不清楚自製葡萄酒的保存方法，導致有時候過期了都不知道。想知道自製葡萄酒的做法以及怎樣自製葡萄酒嗎?那就一起來看看吧。 自製葡萄酒的保存方法 恒溫 葡萄
2015-10-23 6 -
自製葡萄酒的製作方法 喝它竟可延緩衰老
自製葡萄酒的製作方法很多人家都不會，即使做出來了，口感也不正宗。那是因為光憑自己的感覺釀造葡萄酒是釀不好的，還會造成鋪張浪費的現象。想知道葡萄酒的釀制方法以及葡萄酒的做法嗎?那就一起來看看吧。 自製葡萄酒的製作方法 方法一 材料
2015-10-23 7 -
腸胃炎的西醫治療法
1、注射療法 目前國內外好多採用注射療法，既將藥物注入痔核內治療腸胃炎的方法。藥物反應消失後，腸胃炎易復發。如注射部位不當易引起粘膜潰爛、粘膜膿腫，基礎組織硬化、壞死、大出血、劇烈疼痛、水腫或血栓，術後壞死性大出血或感染壞死面形成
2015-10-23 7
