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霜降喝什麼粥養胃好
霜降節氣天氣漸涼，此時是胃病的多發季節。受到秋涼刺激的脾胃抵抗力有所下降，此時若不注意飲食和生活規律，很容易出現胃痛、胃炎等症狀。粥易消化，好吸收，其本身也有養胃的功效，特別適合用來調理腸胃。 霜降喝什麼粥養胃好 1、紅棗粥
2015-10-23 6 -
老人便秘有什麼調理方法
老年人胃腸功能減弱，蠕動減慢，很容易發生便秘。便秘不僅會給老人帶來腹脹等不適，而且用力排便還有引發心腦血管急症的危險，因此絕不可忽視老人便秘問題。 老人便秘要怎麼辦 1、揉肚子促進腸蠕動 每天早中晚揉腹，堅持一周就可見效。揉肚
2015-10-23 8 -
楊式太極拳 女人月經做這動作讓你不再痛經
楊式楊式太極拳作為楊式太極拳流派中的一派，其在養生方面深受人們喜愛。動作柔和舒緩是楊式楊式太極拳的特點，很多人經常會問女性月經期、妊娠期、哺乳期是否能練楊式太極拳呢?小編今天一起和您學習一下楊式太極拳教程。 女性月經期、妊娠期、哺乳
2015-10-23 38 -
田徑運動損傷症狀有哪些？
現在新聞媒體比較盛行，所以通過媒體我們能夠知道一些運動明星受傷退役的報導。對於運動員來說，受傷是很常見的，特別是對於田徑運動員來說。那麼，在運動員們尚未明確是否受傷的時候，有沒有一些損傷症狀表明他們有受傷的可能呢?針對這個問題，小編現在
2015-10-23 16 -
仰臥起坐會瘦身嗎？
現在人們提到減肥大多都是選擇運動來進行，而現如今能夠幫助我們減肥的運動方法有很多，其中最常見的就是仰臥起坐。人們利用仰臥起坐減肥的時候可以不分時間並且也沒有男女的區別，那麼仰臥起坐真的可以幫助我們瘦身嗎?好奇的話下面就和小編一起來看一看
2015-10-23 6 -
有氧運動可以幫助減肥嗎？
傳統的減肥方法是讓人們減少對食物的攝入，雖然這種方法也能夠瘦身，但是實踐證明，這種方法對我們的身體是有傷害的。近年來，人們提倡運動減肥，其中有氧運動得到很多人的青睞。那麼有氧運動可以幫助我們減肥嗎?很多人面對這種運動方式都有疑問，那麼今
2015-10-23 6 -
跑步可以增強體質嗎？
不論是成年人還是幼兒，跑步對於大家來說都是信手拈來的一種運動，而且他屬於有氧運動的範疇，並且在運動的時候沒有時間地點的限制。跑步對我們的身體是有好處的，相信沒有人會拒絕這一說法，長期堅持跑步能夠增強我們的體質，提高抵抗力。但是除此之外跑
2015-10-23 3 -
出遊的時候穿什麼鞋好？
在大家出去旅遊的時候，總不可能穿高跟鞋以及小皮鞋，總是會選擇一些舒適的鞋子。既不傷腳也不會感到累。很多人會因為現在多種多樣的鞋子款式而猶豫不決，有的人喜歡這種類型有的人喜歡那種，當我們在出去旅遊肯定想選一雙最受歡迎的，那樣才會讓我們在外
2015-10-23 8 -
早上做什麼運動比較好？
大家都知道，早晨的時光可謂是非常珍貴的，所以很多人會利用晨起的十分鐘做鍛煉，這是個很不錯的選擇哦。早起適當做做運動，不光可以為我們的健康加分，還能增強我們的自信心，提高我們一天的工作效率，為美好的一天做準備。那麼大家知道早起十分鐘應該怎
2015-10-23 18 -
做仰臥起坐的注意事項是什麼？
因為堅持做仰臥起坐，可以讓腹部的贅肉消失，讓小肚子變得平坦，所以許多女性都在堅持這項運動。但是有些人在進行仰臥起坐的時候，可能是姿勢不正確，可能是運動的方式方法不合理，往往會導致肚疼、腰疼的情況，所以小編就分享下面的文章，希望進行仰臥起
2015-10-23 8 -
早上起來做什麼運動比較好？
大家都知道，早晨的時光可謂是非常珍貴的，所以很多人會利用晨起的十分鐘做鍛煉，這是個很不錯的選擇哦。早起適當做做運動，不光可以為我們的健康加分，還能增強我們的自信心，提高我們一天的工作效率，為美好的一天做準備。那麼大家知道早起十分鐘應該怎
2015-10-23 10 -
側腰肌肉如何訓練？
腰是支撐我們身體最重要的部位，如果我們的腰出現了問題，那麼我們的生活將陷入一片灰暗。那麼做好腰部的保護措施很重要。有很多人想了很多關於鍛煉腰部肌肉的方法，但是效果都不怎麼好。今天小編帶著大家來瞭解腰部肌肉的訓練方法，想要鍛煉的朋友就一起
2015-10-23 52 -
如何鍛煉才能起到瘦身的效果？
怎樣鍛煉才能減肥最快呢?這是每一個想減肥的人都迫切想知道的，因為這一身的贅肉讓我們太煩惱了，不但讓我們的形體沒有別人優美，就連好多漂亮的衣服我們都穿不進去。甚至夏天都不敢穿短褲，對於肥胖的人來說這是一件受不了的事情。那麼如何快速的瘦身成
2015-10-23 9 -
什麼運動能夠更快減肥呢？
無論你是想減肥還是健身，運動是最好的選擇方法。運動不僅能夠消除脂肪，也能達到健身的效果，提高身體免疫力等等。總之運動給我們帶來的好處多多哦。想要通過運動來減肥的女性朋友雖然不能很快的達到效果，但是長期的堅持下去就一定能瘦身的。那麼什麼運
2015-10-23 6 -
脂肪肝患者適合做哪些運動？
隨著生活品質的上升，很多人都患有肥胖症，肥胖的人很容易出現脂肪肝這樣的情況。脂肪肝對於患者的危害是相當嚴重的，發展嚴重了有可能會導致肝硬化肝癌的發生。所以說做好預防和治療刻不容緩。很多人都不知道患有脂肪肝的人可以做些什麼樣的運動，那麼帶
2015-10-23 11 -
如何運動才能夠減掉小肚子呢？
肚子和腿部是最容易長胖的地方，也是最容以影響美觀的地方了。很多人都想要減掉這兩個地方多餘的贅肉，但是都不怎麼成功。肚子上的肉多是最不能穿緊身衣服的，這樣很容易暴露肚子上的贅肉。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦?想要減掉的朋
2015-10-23 5 -
怎樣才能跳高呢
跳高是很流行的運動，而且不僅僅是一個田徑運動的田賽項目。也是現在廣大的初中生在升學考試的時候，需要測評的一個運動。對於身體高大的人，其實練習跳高是很是一種比較價單的運動。但是如果是身體比較奧校的人，那麼比較難。所以怎樣才能跳高？是很多人
2015-10-23 7 -
請問月經期間能跳繩嗎
我們知道的，一旦女人到了月經期間的時候，那麼往往有不同程度的抵抗力下降的趨勢。因為體內激素有變化，所以這個期間的人們往往發現自己的情緒也是易波動。、一旦還有痛經的話，那麼就更加容易在月經期間大發雷霆。經期的日常保健是很重要的。是和健康息
2015-10-23 13 -
運動後頭暈眼花怎麼回事呢？
很多的朋友在進行劇烈運動以後，身體都會出現有一些明顯的不適感，比如頭暈眼花，渾身無力，他可能是由於人在運動的過程當中，血壓突然升高，或者是身體患有一些心腦血管疾病等等引起的，這時候最好是能夠引起重視，及時地查明具體原因及原因，然後進行有
2015-10-23 28 -
放鬆腿部肌肉的方法是什麼？
平時很多的朋友由於各種原因，總是會使得腿部的肌肉長時間的處於緊張的狀態，尤其是對於一些經常穿高跟鞋的女性朋友，總是會在小腿的位置出現有一些肌肉塊，這時候在生活當中可以通過一些有效的方法來進行改善，幫助肌肉得以放鬆，這樣對於瘦小腿也是很有
2015-10-23 21
