【導讀】大部分女性在懷孕的時候， 都會去瞭解煲湯食譜， 為自己和腹中的胎兒補充足夠的營養， 尤其是現在到了秋冬季節， 湯既能助人取暖， 又能使人的胃口大開。 那麼秋冬孕期煲湯食譜你知道多少， 下面就詳細介紹秋冬孕期煲湯食譜。
秋冬孕期煲湯食譜
美顏的孕初期好湯--胡蘿蔔番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿蔔1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量。
做法：雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污， 備用；將所有材料切成合適入口的大小；將所有材料放入鍋中， 注入八分水，
說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效， 因為它清爽不油膩， 而且開胃， 還能補充大量維生素， 雞腳補筋骨， 對孕媽媽和寶寶都非常有益。
補鈣的孕中期好湯--冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤， 雞腳8只（建議用新鮮雞腳， 不要用冰凍的）冬菇（小的就8個左右， 大的就5個）， 干貝5粒。
做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清淨血水備用（建議雞腳不要斬去指甲， 這樣可以避免湯水肥膩）；冬菇用水洗淨稍浸泡， 干貝用水泡開， 撕碎；在鍋中加入八分水， 將所有材料放入， 以大火煮開20分鐘後， 小火煲2-3小時， 調味即可食用。
秋冬孕期煲湯食譜
說明：這道湯水是非常養胎的哦， 因為鈣質豐富，
消腫的孕晚期好湯：芡實赤小豆田雞湯
材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大， 2-3只）芡實1兩， 赤小豆2兩， 陳皮一小片。
做法：將所有材料洗淨備好陳皮用水泡軟， 刮掉裡面的軟囊備用瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。 將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 用大火煲滾20分鐘後， 再轉小火煲2--2.5小時， 調味即可飲用。
說明：此款湯水有補虛利水的作用， 對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。
誰應該閱讀《秋冬孕期煲湯食譜》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀《秋冬孕期煲湯食譜》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南，
