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秋季祛燥 ，這幾款健脾強心粥必喝不可！
秋天到了，又到了養生滋補的好時節，人們的腸胃在經歷過了夏季冷熱交替的“洗禮”之後，到了休想生息的好時節。秋季天氣逐漸變冷，而人們都會熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，秋季喝粥不僅能可以不睡，而且還益氣生津。古人雲：“粥飲為世間第一補人之物”。
2015-10-26 7 -
喝咖啡也需講究時間， 女性喝咖啡的益處在哪？
辦公室的美女白領們都愛喝咖啡，但是女性常喝咖啡對身體有什麼好處呢？那麼下面小編就為大家介紹女性喝咖啡的好處。 女性喝咖啡的好處 防止過敏。咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助於預防過敏症。在過敏症、氣喘等即將發作
2015-10-26 3 -
冬季進補養生吃什麼？ 八款養生湯禦寒護膚！
進入冬季後，天氣變得寒冷乾燥，讓人身體感覺很不舒服，這個時候從飲食下手調理身體是很不錯的選擇。大家都知道冬季是一個進補的好季節，很適合飲食進補，那麼冬季進補吃什麼好呢？下面小編給大家介紹幾款推薦的養生湯給大家，讓你禦寒護膚，清心益氣，安
2015-10-26 8 -
優酪乳的功效與作用 ，搭配黑色食物也可以潤膚抗老！
想必愛美女士們都希望自己一直停留在18這個年齡段吧，當然現實並沒有抗老功效的神丹妙藥呢，不過小編為大家找到了一下可以抗老的食物哦！通過食療也可以抗老哦，大家一起來看一下。 優酪乳營養很豐富，能夠補充人體的各種元素，可是大家知道嗎
2015-10-26 8 -
殼杏仁的功效， 預防腫瘤保護肝臟常吃它有奇效！
現在生活中，人們對於一些疾病的預防意識是越來越強烈了，有了好的身體，才是我們革命的本錢。特別是現在一些腫瘤性的疾病對我們的身體危害是很大的，甚至還會有生命的危險。因此在日常生活中一些飲食的預防作用可是不容忽視的哦！ 我們知道堅果
2015-10-26 8 -
五妙招調理腸胃防胃癌 ，吃點粗糧調整吃飯點！
如何養胃?現在人們的生活條件好了，但許多不良的飲食習慣仍難改變，比如口味重，愛吃醃制食品。醃制食品中因為鹽多，會直接損傷胃黏膜，而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺，破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰
2015-10-26 5 -
防止中風的五種強化血管食物！
現在很多的老年人、甚至是一些中年人都被中風這樣的疾病折磨著，這種病症就是血管疾病，在生活中特備是在飲食上，要注意預防。有很多的食物含豐富的養分與抗氧化成分可以讓血管緊實年輕活力，變得更強韌，並預防血管疾病。 以下推薦強化血管的5
2015-10-26 5 -
水果榨汁瘦身，減肥食譜有學問！
鳳梨yle="text-indent:2em;"> 吃水果不僅促進新陳代謝，還能達到快速減肥的效果，最重要的是幫我們改善體質。小編整合了幾種有效的水果減肥方法，讓我們日常吃水果可以輕鬆得到減肥效果並充分得到營養，讓減肥變得更高效、更輕
2015-10-26 4 -
男人經常開車不妨常喝這些!
不管是司機師傅還是一般的開車上班族們，長時間的集中視線開車，難免會疲勞從而出現視力模糊的現象。那麼常開車的人喝什麼能夠明目呢？不妨試試以下小編推薦的這幾款食物吧！ 1、枸杞茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲
2015-10-26 9 -
五種紅色食物， 守護心血管健康！
心血管疾病是全球頭號死亡殺手，每年死於心血管疾病的人數超過任何疾病以及其他死亡原因。幸運的是，大多數的心血管疾病都是可以預防的，只要規律運動、避免吸煙、充足睡眠以及健康飲食，例如增加紅色蔬果的攝取量，就能減少罹患心血管疾病的風險。
2015-10-26 9 -
十種食物清理肝臟毒素，守護肝臟健康！
根據統計，平均每四十分鐘，就有一人死於肝臟疾病。事實上，肝臟是人體最重要的器官之一，除非肝臟能正常運作，要不然想要維持身體健康根本免談。 因為肝臟是人體的毒素淨化機，負責代謝體內的有害物質，再經由腸道、腎臟等器官加以排除。肝臟在
2015-10-26 5 -
山藥食療 ，常吃讓你告別心血管疾病！
山藥中含有的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，可預防心血管疾病，對高血壓患者尤為適宜。山藥的食用方法有多種，可來看看具體做法。 現代營養學認為，山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能
2015-10-26 7 -
老覺疲累不堪臉色差， 10藥膳補氣養精蓄銳！
很容易勞累？那你可要小心自己是否氣虛了。病理：“勞則氣耗”。從中醫的角度來認識氣虛產生的原因，主要是工作強度太大，或者工作時間太長，長此以往，便會出現氣虛的問題，可食用補氣藥膳進行調理。 藥膳1：五彩野兔絲 去骨野兔肉250
2015-10-26 6 -
螃蟹料理健康吃， 哪些族群要忌口？
很多人都喜歡吃海鮮，螃蟹也是深受廣大族群的喜愛，螃蟹肉質好、味道鮮美，其營養成分也很高，但是有些人卻不適合吃，跟有些人吃海鮮會過敏一樣，偏偏秋天就是最多人吃秋蟹時候，我們該注意什麼呢？一起來看。 一、秋蟹該怎麽吃才健康 1、
2015-10-26 18 -
孩子長高有訣竅， 飲食健康要講究！
每位父母都希望，自已孩子能長的又高又健康，但身高跟遺傳也有極大關聯，有些父母個子較小，也擔心孩子是不是也一樣，其實可以透過後天有飲食來改善，如多喝牛奶補充鈣質，吃豆類高蛋白等，以下一起關心。 一、讓孩子能長高的食物 1、牛奶
2015-10-26 10 -
十大天然食材含鐵量最高，讓你的身體不再缺鐵！
根據調查大部人的鐵質攝取量普遍不足，尤其女性缺鐵情形更嚴重，補充鐵質成為每日飲食的必要功課，趕快瞭解一下哪些食材含鐵量高，加入日常菜單吧! 在一般人的認知裡，牛、羊肉等紅肉類、果肉會褐變的蘋果、梨以及櫻桃、紅肉李等紅色蔬果的含鐵量很
2015-10-26 13 -
挑對食材健康吃，阿氏症風險減半！
大學醫學中心指出，只要挑選食材，遵循一定的飲食原則，罹患阿茲海默症的風險可望降低五成三。特別的是，學者主張，雖然不推薦食用看似不健康的食物，如油炸類、甜食，人造奶油等，但只要控制食用量，搭配健康食材，還是對減少失智症風險有幫助。 洛
2015-10-26 7 -
黑豆吃了會拉肚子的嗎
高血壓="text-indent:2em;"> 黑豆是日常生活中常見的一種食材，其中含有大量的蛋白質、微量元素、維生素等等。大量人體所需要的營養素，不僅能夠滿足我們的口腹之欲，同時還具有很強的保健作用。日常多吃黑豆，能夠有效的保健的脾、腎
2015-10-26 61 -
飲食減肥訣竅 ，多吃溫熱食物少吃米飯！
減肥方法有很多，很多女性減肥都會從飲食下手，節食減肥是首選，不吃肉，不吃飯，可是這種方法並不科學。飲食減肥法的精髓只要不是食物攝入量的多少，而在怎樣科學吃法。那麼如何吃出苗條身材呢?今天小編與你分享飲食減肥小竅門，助你速效瘦身。 一
2015-10-26 6 -
吃茼蒿有什麼好處？ 常吃它有補血調經降壓之效！
吃茼蒿有什麼好處 常吃它有補血調經降壓之效。茼蒿是我們常吃的蔬菜，那麼吃茼蒿有什麼好處呢?茼蒿的營養價值可是極高的，常吃茼蒿有活血補血、調經止。 茼蒿是我們常吃的蔬菜，那麼吃茼蒿有什麼好處呢?茼蒿的營養價值可是極高的，常吃茼蒿有活血
2015-10-26 5
