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哺乳期如何健康減重？飲食搭配運動
導讀：大部分的媽媽都知道，哺育母乳的時候不能減肥，因為飲食的攝取量會影響母乳的生產量。因此，想要健康的減重就必須要吃對食物，像是蔬菜水果、瘦肉、全穀類。另外，還要飲用大量的水，搭配運動才能見效。 一、哺育母乳期間如何健康減重 1
2015-10-26 6 -
人人必看！吃它竟加速器官修復！
人體中有不少功能各異的器官，維持著我們的生命健康。別以為器官脆弱不堪，其中不少還有強大的自我修復功能，只有當你超越器官極限，才會產生病變。而當你適當地進食有利各器官的食物，它們的恢復速度就會翻番哦！ 1、骨骼：癒合反應會在骨折之
2015-10-26 9 -
高血脂的食療方法
高血脂就是說血脂過高引起的病症，嚴重危害了中老年朋友們身體健康，隨著生活水準的提高，但是同時也帶來了“三高”的危害，所以治療高血脂一直是大家迫切關注的問題，其實如果在飲食上能夠注意一些問題也可以緩解高血脂的危害。 血漿脂質主要來
2015-10-26 6 -
家常開胃小炒有哪些
黃豆芽="text-indent:2em;"> 現在現在隨著養生理念的提出，越來越多的人開始回歸家庭，選擇自己烹飪做飯。廚藝生疏了那麼久，大家是否還記得一些家常開胃小炒呢？其中關於他們的做法大家是否還清楚呢？今天我們就來給大家說說幾種家常
2015-10-26 9 -
吃什麼可以防止腦血栓呢
腦血栓可以說是現在不少老年人的大忌。很多老年群體因為飲食和生活習慣等問題患上了腦血栓，從而給自己的生活帶來不便。那麼，我們可以吃什麼來防止腦血栓呢？想必沒有患病的朋友對此也並不瞭解。下面，我們整合了醫生的意見來告訴大家，吃什麼對防治腦血
2015-10-26 8 -
洋蔥泡葡萄酒的做法
隨著生活品質的提高，越來越多的泡酒出現在了人們的眼中，常見的是泡紅葡萄酒，其實紅葡萄酒還可以搭配著洋蔥來泡酒，這是一種製作方法簡單但是味道很好的飲品，但是泡酒也是有需要幾個地方需要注意的，下面就來介紹一下洋蔥泡葡萄酒的做法。 洋蔥泡
2015-10-26 10 -
蓮藕乳鴿湯的營養價值
鴿子大家都聽說過，但是乳鴿可能會比較陌生，其實乳鴿就是鴿子生下來一個月內的小鴿子，由於其肉質的鮮嫩，滋補作用很好，所以經常被人們用來燉乳鴿湯給需要進補的人，但是制做乳鴿湯的過程可是不可馬虎大意的，下面就讓我們來看看乳鴿湯的營養價值。
2015-10-26 9 -
女人喝水時機， 掌握時間及禁忌！
美容方法很多種，但一切的來源不外乎就是要補充水分，喝水能讓你養出好肌膚，但女性每天應該分配哪些時間喝多少水以及水量，還有哪些情況下的水不適合讓人喝，以下文章讓我們一起來關心。 一、喝水養出漂亮肌膚 1、餐前補水養胃 進固
2015-10-26 4 -
牛肉白蘿蔔湯的功效與作用
牛肉是廚房內常見的一種肉類食物，但是價格也是比較貴的，牛肉富含蛋白質，一般在冬天食用牛肉可以起到暖胃的功效，如果用來煲湯牛肉的營養會發揮到最大限度，所以如果用牛肉搭配著白蘿蔔來煲湯會有著很好的功效，下面就來介紹一下牛肉白蘿蔔湯。
2015-10-26 2 -
炒鴨雜的方法
也許有的人並不知道鴨雜是什麼東西，但這並不影響炒鴨雜的美味，鴨雜就是說鴨子的部分內臟，比如鴨腸、鴨心、鴨胗之類的部位，用來切細配上別的菜爆炒的一種家常菜，鴨內臟富含膽固醇能夠增強身體的免疫力，對身體大有好處，下面就來看看鴨雜該怎麼炒。
2015-10-26 4 -
媽媽預防白髮飲食補充營養素
導讀：有些婦女很年輕時就出現白髮，通常和精神壓力、營養失調、經常染髮息息相關。如果媽媽想要減少自己的白頭髮，可以從飲食中來著手。多補充維生素、蛋白質、鐵和葉酸等等，這些營養都可以幫助預防白髮。 一、一般常見白髮的原因 1、精神壓
2015-10-26 12 -
深秋咳嗽潤肺，飲食小妙招幫你解決！
秋季，一個敏感的季節，很多人除了皮膚出現乾燥外，還出現了咳嗽的情況，另外也是哮喘疾病的高發季節，那麼在秋季怎麼飲食才能緩解咳嗽，起到潤肺的作用呢，我們一起來瞭解一下吧： 秋季止咳潤肺的營養元素 維生素A或胡蘿蔔素：兩者皆具有強化
2015-10-26 5 -
男人氣血不足怎麼辦？ 盤點補氣養生的好食物！
關於養生這一塊，我們常聽很多專家說，補氣才能養生，可見這個“氣”是相當的重要了，那麼有什麼能幫助男人補氣呢？男人如果氣血不足的話也是會對身體造成很壞的影響，這可不是女性的專屬稱號哦，一起來看看吃什麼對男人補充氣血有好處吧。 1、
2015-10-26 28 -
感冒飲食吃什麼好呢
冬天到了我們經常會因為免疫力低下,引起感冒，身體乏力，其實也並不是什麼大病，可是卻非常的折磨人，大約在感冒初期，會感覺到鼻塞，流鼻涕，甚至還出現頭暈，頭痛，很多人覺得感冒要打點滴，吃藥，可是那些往往存在於副作用，很多人想在不吃藥的情況下
2015-10-26 8 -
江米糕的做法大全家常
江米糕大家已經都不陌生，還記得小的時候我們經常會吃什麼江米糕桂花糕，綠豆糕，小時候經常吃，這些糕點心價格非常昂貴。可是每逢過年過節家家戶戶，送禮的時候都會吃到那個時候看的那場是最美味的美食，現在江米糕不僅僅可以美容養顏，還可以有效的美容
2015-10-26 5 -
哪些人不能吃鹿茸 ?盤點鹿茸的食用禁忌!
哪些人不能吃鹿茸?鹿茸是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時的狀態，帶茸毛，含血液，是名貴的滋補品。但不是人人都能吃的，那麼，哪些人不能吃鹿茸呢?吃鹿茸有哪些禁忌?一起來瞭解下吧。 一、哪些人不能吃鹿茸? 中醫上診斷為低熱、盜汗、手足心
2015-10-26 17 -
喝酒發胖肚子大 ，如何健康飲用？
啤酒肚="text-indent:2em;"> 在許多社交場合中都需要喝酒、敬酒，來拉近人的距離，或者為了工作簽約而飲酒。常喝酒的人身才都較微胖，也易造成啤酒肚，難到酒的熱量真的那麼高嗎?其實造成肥胖並不是喝了多少酒，而是搭配的食物。
2015-10-26 11 -
中醫推薦冬季養生粥， 鎖陽粥補益肝腎！
寒冷冬季，你的腸胃更需溫軟保護。專家提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇。那麼冬季喝什麼粥呢?下麵中醫推薦十款養生粥，補益肝腎，養肺潤燥，讓你安然過冬
2015-10-26 8 -
五種生活習慣提升患癌機率，七類抗癌食物告知你！
癌症一種令人生畏的疾病，其實癌症的發生，與我們的生活習慣息息相關，特別是以下五種不健康的生活習慣，更是會導致罹患癌症風險大大提升。和人們不良生活習慣息息相關。 一、坐著就懶得動 辦公室上班時已經坐了一整天了，回到家後又一直賴在沙
2015-10-26 5 -
如何預防乳腺癌? 每天一杯茄汁可否防乳癌?
如何預防乳腺癌? 每天一杯茄汁可否防乳癌?女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性，男性僅占1%。乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌並不致命；但由於
2015-10-26 17
