現在生活中， 人們對於一些疾病的預防意識是越來越強烈了， 有了好的身體， 才是我們革命的本錢。 特別是現在一些腫瘤性的疾病對我們的身體危害是很大的， 甚至還會有生命的危險。 因此在日常生活中一些飲食的預防作用可是不容忽視的哦！
我們知道堅果被譽為“最健康零食”之一， 殼杏仁就屬於比較常見的堅果， 你對殼杏仁的功效瞭解有多少呢?小編帶你一起來瞭解， 預防腫瘤保護肝臟常吃這物有奇效。
1、殼杏仁有預防腫瘤的作用
現在， 空氣、水污染越來越嚴重， 人體細胞癌變的幾率越來越高，
2、殼杏仁有保護肝臟的作用
殼杏仁內含苦杏仁苷， 在體內發生化學作用， 產生有利於於呼吸器官和肺部的氫氰酸， 多吃殼杏仁可以抑制支氣管細胞病變。 其中的多種黃酮類物質還能護肝保腎， 排出肝臟、腎臟中的垃圾和毒素， 防止肝炎、腎炎、結石等疾病。
3、殼杏仁有促進排便的作用
殼杏仁同其他堅果一樣， 有豐富的油脂， 油脂可以增加腸胃壁的潤滑作用， 還能增強腸胃內食物的滋潤度， 從而達到促進排便的功效， 便秘人群可以適量食用殼杏仁， 緩解便秘的煩惱。
4、殼杏仁有美容養顏的作用
殼杏仁含有大量的維生素C和維生素E， 維生素是人類保持皮膚光滑、水潤、彈性等強有力的營養， 維生素C和E有抗氧化劑之稱， 能延緩皮膚衰老， 維生素E能夠促進皮膚微血管迴圈， 保持皮膚紅潤光澤， 適量食用殼杏仁， 可達到美容養顏的功效。
5、殼杏仁有保護心血管的作用
殼杏仁含有大量的各種黃酮類化合物， 黃酮類化合物能夠有效地清除血管內的自由基， 掃除血液中的垃圾、多餘的脂肪、糖類等等， 起到降低血脂和膽固醇水準的功效， 從而保護心血管， 防止多種心血管疾病， 特別適合中老年人食用。
結語：以上是大眾養生網小編帶來的有關殼杏仁的功效的內容， 經常食用殼杏仁抗癌防癌效果好。
