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發汗可以緩解失眠嗎？
可以肯定的是，發汗緩解失眠的說法是不科學的。睡前用被子捂汗，汗液留在皮膚上，會對皮膚造成很不好的影響。而發汗的這個過程還會使被褥變得潮濕，容易滋生各種細菌，十分不利於皮膚健康。另外，潮濕的睡眠環境下也很難讓人睡眠良好。 運動出汗是最健
2015-11-23 249 -
發汗能治病嗎？
出汗養生其作用在於調理身體，並不是一種短期內可治癒某種疾病的特效療法。身體某部位元發生病變或感染細菌病毒，都說明其已經超過"自愈功能"的極限，單純依靠出汗這種生理養療方法已經不足以改善、治療。身體的不適症狀如果加重，應先就醫確診，再將排
2015-11-23 157 -
經常出汗的人會得汗斑嗎？
因出汗較多，皮膚上出現花斑塊，好像是出汗後留下的汗跡，所以又叫"汗斑"，其實，汗斑的學名叫做花斑癬。 花斑癬在出汗量較大的夏季，或一年四季溫熱潮濕的地區極易發生，但這並不意味著出汗多就一定會得花斑癬。花斑癬的形成主要是由於汗液清理不及
2015-11-23 181 -
為什麼現代人出汗特別少？
從客觀上來講，當所處環境溫度為18℃時，人腦達到最佳運轉狀態，思維最為敏捷。所以，無論冬夏，幾乎所有企業都會為員工創造一個相對舒適的工作環境，這不僅是為了滿足員工的基本環境感受，還是為了能夠更好地提高工作效率。所以出汗一說，根本無從談起
2015-11-23 157 -
自汗居家輔助療法
玉屏 風散 【材料】防風50克、黃芪100克、白術100克 【功效】益氣固表。 【主治】汗出風邪、易於感冒、疲勞乏力、面色無光，舌淡、苔薄白，脈弱，被稱為中藥免疫調節劑。 【加減】出汗多者，加浮小麥、糯稻根、牡蠣；氣虛甚者，加黨參、黃
2015-11-23 241 -
多樣化的泡澡
在泡暖身澡的同時，如果能夠有針對性地配合使用一些精油，不但是一種很好的享受方式，而且還能讓泡澡的效果事半功倍。 1、減壓的精油配方：甜橙精油4滴、薰衣草精油4滴和洋甘菊精油2滴。 2、舒緩肌肉的精油配方：鹿蹄草精油3滴、鼠尾草精油3滴和
2015-11-23 285 -
泡腳時間要合宜
在注意水溫的同時，泡腳時間的控制也很重要，一般以15分鐘左右為宜。 飯後半小吋不宜泡腳 飯後半小時內，身體正在忙於消化剛剛攝入的各種食物，體內大部分血液流向了消化系統。如果此時用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，直接導
2015-11-23 243 -
暖身湯食材選擇小攻略
多選擇富含維生素B3的食材煲湯 之前我們已經提到過維生素B3是一種有利於穩定神經系統與循環系統的營養物質，它可以改善神經緊張、擴張毛細血管，從而實現改善手腳冰冷的作用。所以，這類食物不但可以用來做菜，而且是煲湯食材的最佳選擇。 溫
2015-11-23 274 -
睡眠在糖尿病中的影響
大家都知道，糖尿病會嚴重危及人體的健康，睡眠與糖尿病的關係較鮮為人知。但失眠是糖尿病的伴發症狀之一，雖然它不同於尿多尿頻、形體消瘦等症狀，可是它會使原發疾病的破壞力大大增加，所以糖尿病所引起的失眠同樣值得重視。 睡眠時間長短與糖尿病之
2015-11-23 628 -
緩解胃痛 男人如何保護好自己腸胃
男人出門在外，難免工作應酬，加上很多時候飲食的不規律，自己的腸胃早就已經不負重擔。那麼我們該怎樣去緩解胃痛?平時胃痛吃什麼食物好呢?萬一碰到胃痛的時候有什麼快速緩解胃痛的小妙招呢?下面就讓我們一起去文章中看一看吧! 目錄 1、緩解
2015-11-23 27 -
月經期能喝桑葚幹泡的水嗎
月經期能喝桑葚幹泡的水嗎 桑葚營養豐富，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補血，生津潤腸的功效，一般人均可食用。桑葚對月經不調的女性來說是很好的食療保健品。那麼，月經期能喝桑葚幹泡的水
2015-11-23 51 -
月經期間可以喝青梅酒嗎
經期可以喝青梅酒嗎 傳說青梅酒以妙手回春的作用哦！這是青梅中含有豐富的有機酸，有可以提高肝臟的解毒作用，預防脂肪沉澱，保護肝臟，有塑身效果。梅子中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，消除便秘。二便通暢，有毒、有害物質能及時排出體外，女性才能煥發出
2015-11-23 58 -
晚上總是睡不好怎麼辦
晚上總是睡不好，這是為什麼呢？你有想過原因嗎？睡不著就眯著嗎？長期睡不夠對身體影響很大，不能因為失眠而把身體給拖垮了。那麼，導致人們失眠的原因都有哪些呢？要如何應對呢？ 睡不好的原因有哪些 1、心煩 很多人躺著床上總會想著各種事情，導致
2015-11-23 11 -
冬天女性睡覺穿襪子好嗎
冬天睡覺穿襪子好嗎？不少人習慣冬季晚上穿襪子睡覺，認為這樣更暖和，更容易入睡。那麼冬天睡覺穿襪子好嗎？冬天睡覺穿襪子有什麼要注意的？下面小編為你一一介紹。 冬天睡覺穿襪子好嗎？ 有人說，天冷穿襪子睡覺很有助睡眠，可以增加腳的血流，可以把
2015-11-23 8 -
每天這樣洗臉不長皺紋
嬰兒的皮膚水嫩剔透、吹彈可破，那是因為他們擁有80%的膠原蛋白。而成人會因為污染的環境、糟糕的情緒和自然衰老的規律，致使膠原蛋白不斷流失。如果平常再不好好護理皮膚，那就容易占細紋，下面教你如何洗臉到了60歲都沒皺紋。 l、在水盆裡放上一
2015-11-23 6 -
學會三招輕鬆擺脫便秘煩惱
便秘怎麼辦，你還在想到喝什麼腸清茶，通便茶嗎？快停下來吧，因為那不能從根本上解決便秘。只是暫時而已。對於便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。大量攝取纖維素是軟化並促其通過結腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠？成人至少每天需6杯水分，8
2015-11-23 5 -
肥胖最傷5個器官 警惕5種容易發胖的食物
發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢？美國《醫藥日報》載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。 1、心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚
2015-11-23 3 -
會讓人折壽的七大生活習慣
自古以來，人們都希望自己長壽。想要長壽就要從生活點滴做起，在日常生活中有些習以為常的生活方式，可能會對你的健康產生影響，因此一定要注意。 會讓人折壽的七大生活習慣 1、起床先疊被 人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出
2015-11-23 7 -
治療日常小病的土偏方
專家發現，人們在日常生活中，難免會出現一些身體小病，例如頭疼腦熱等等。當出現這些小病後，除了要就醫外，你還可以嘗試一些土偏方。下文就介紹了一些專治小病的奇方妙劑。 治療失眠 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘溫，生者甘寒，能清熱除煩，涼血散
2015-11-23 10 -
編織地墊的好處有哪些
【編織地墊的好處】 時尚：追求時尚，追求潮流是每一個人都不能停下來的腳步。時尚源於每個人對美的理解，潮流隨著時間靜靜的流淌在每個的思想裡，時尚並且潮流的毛線編織地墊源于消費者對當今個性化的追求，我們不斷的追求時尚，才有今日時尚家居的生活
2015-11-23 15
