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藥物和運動緩解小腿抽筋
1、藥物浸泡。選用優質的藏紅花、伸筋草、伸筋藤，用水稍微煮沸，然後把雙腿放在熱水上面用藥氣薰蒸腿部和雙腳，到了溫度合適的時候直接浸泡雙腳，儘量使溫水到達小腿部，每天浸泡半個小時，只需幾天就能緩解反復的抽筋。 2、局部運動。肌肉的痙攣是
2015-12-06 204 -
防治膝關節炎的注意事項
1、女性少穿高跟鞋。經常穿高跟鞋，會使膝關節壓力過重，久而久之就會出現退化性膝關節炎，所以應少穿高跟鞋，必須穿時，也要避免蹲跪或爬樓梯等動作。 2、控制體重。肥胖不僅誘發其他全身性疾病，同時使身體關節受累，加速關節間軟組織的磨損引發骨
2015-12-06 193 -
關節疼痛求助膝眼、委中和足三裡
膝關節疼痛是下肢的常見病，引起此病的主要原因是膝關節的各種炎症，如骨性關節炎、風濕性關節炎等，都會引起它的疼痛。此外，膝關節部位的血液運行本來就不是很充足，極易感受外界的邪氣，如受涼、受風、受潮等，這樣也會損傷肌肉筋骨而引起疼痛。運用穴
2015-12-06 329 -
聽音樂，有益身心平衡，輕鬆提升免疫力
本節所講的可能是提高免疫力最輕鬆愉快的方法了，因為你只需要聽聽美妙的音樂就可以。它不僅能夠讓你感到心情愉悅，更能讓你身體舒暢。也就是說，聽音樂可以幫你養生健體、益壽延年，甚至治病療疾，這聽起來是不是很神奇？ 在明朝內府大御醫龔廷賢所著《壽
2015-12-06 318 -
構建強大的情緒免疫力，身體健康不是夢
我們身體的免疫反應是人體生理反應的重要環節，它受控於神經系統，包括情緒等心理活動，很多疾病是心理活動破壞了體內各個系統的平衡所致。二戰期間，人們由於受緊張、恐懼和悲哀等心理因素影響，胃潰瘍發病率較和平時期高出數倍。十年動亂中，腫瘤也倡狂高
2015-12-06 241 -
多唱歌，緩解壓力，讓免疫系統功能變強
“做麥霸也能提升免疫力？”，是的。這個消息可能會讓經常被朋友們扣上麥霸帽子的朋友們興奮不已。可是，那些K歌時總覺得自己五音不全、不好意思張口的人會不服氣吧："為什麼呢？憑什麼呢？ 因為，唱歌可以讓我們心情愉快，而且
2015-12-06 197 -
開懷大笑，疾病全跑掉，免疫力還會跳高高
在我們發自內心笑出來的時候，身體會發生什麼變化呢？除了臉上的皮膚呈現出深深淺淺的笑紋之外，身體內部也在發生一些你沒有察覺到的變化。 美國加利福尼亞州立大學的科學家發現，當我們真誠地笑時，會放鬆人體的緊張肌肉，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓
2015-12-06 373 -
過分緊張傷身，平和心態才對免疫系統有益
誰都希望自己的身體健健康康的，誰都不喜歡生病，誰都不希望看到自己的免疫力低下。可是，我們也完全沒有必要對生病、免疫力低這件事情過於擔憂。這個世界上通行的一個道理是，你越怕什麼，什麼就越發生， 你不怕它，它自然會怕你，這個道理適合於任何挫折
2015-12-06 365 -
冬季養生 寶寶嘴唇乾裂怎麼辦
寶寶嘴唇乾裂怎麼辦 嘴唇和皮膚的性質不一樣，它屬於黏膜組織，和皮膚相比，它角質層相對較薄，皮脂腺也不如皮膚的那麼豐富，分泌的皮脂相對較少。所以，嘴唇比皮膚更加“嬌氣”、更加薄弱，也更容易受到損傷。尤其是冬天，由於多風，天氣乾燥而寒冷
2015-12-06 16 -
胃腸感冒吃什麼好呢
感冒雖然說是一種非常不起眼的疾病，尤其是胃腸感冒根本就沒被人們所重視起來的，所以很多人們當患上胃腸感冒以後根本就不去做任何的治療措施，這樣的話就很可能導致自己的胃部一直出現腹瀉的情況，或者是腹部疼痛的，如果是持續的話就很可能引起脫水的症
2015-12-06 2 -
蝦和番茄能不能一起吃
在平常的時候，其實有很多的食物都不能夠隨意的去亂吃的，尤其是食物的搭配一定要是健康合理的，有很多食物都不能夠搭配去食用，如果是一旦誤食的話就很可能引起食物中毒的情況發生，那麼對於我們的健康是會造成一定的危害的，尤其是我們經常吃的蝦和番茄
2015-12-06 12 -
睡覺前喝蜂蜜水會不會胖啊
因為現在大多數人都知道應該要去養生的，因此大多數的家庭裡面都可能會備有蜂蜜水的，基本上來說早晚各喝一杯蜂蜜水的話對於我們的腸道吸收是非常好的，甚至是還會很好地去清理我們的腸道，不會讓我們出現便秘的情況，尤其是女性朋友們常去服用蜂蜜水的話
2015-12-06 11 -
維生素a含量高的食物是什麼
人們每天所需要的營養成分就是維生素，蛋白質還有脂肪等，如果是人們的身體當中缺乏蛋白質作一種營養成分的話就很可能導致一些疾病的產生，尤其是不能夠缺少維生素a的，這是人體當中最重要的營養成分，可是缺少維生素a的話就很可能導致自己出現夜盲症，
2015-12-06 7 -
祛風濕的食物是什麼
通常來說在天氣轉冷的時候人們必須要做好保暖的工作，否則的話就很可能使得自己的身體受涼的，尤其是本身就有風濕性關節炎的人們就更加的要注意保暖，否則的話就會讓自己體內的風濕變得更加的嚴重，特別是年齡已經到達中老年時期的人們抵抗力會變得更加差
2015-12-06 8 -
葡萄籽提取物的作用是什麼
葡萄籽提取物可能大家都不知道這是一種什麼樣的物質，其實這就是從純天然的葡萄籽裡面提取的一種營養成分，這種營養成分裡面主要就是包過了非常豐富的維生素e，是非常純天然的抗氧化物，從而就會受到很多人的歡迎，如果是經常的服用的話可以當做一種滋補
2015-12-06 11 -
幾種維生素的缺乏的症狀是什麼
維生素是我們每天都必須要的營養物質，如果是我們的身體當中缺乏維生素的存在就會引起各種各樣疾病的出現，並且不同的維生素缺乏所引起的疾病都是完全不同的，特別是對於還在成長時期的兒童們是非常不好的，很可能就會使得他們的發育不良的，所以就應該要
2015-12-06 10 -
蘋果含有哪些維生素呢
大家都知道蘋果是水果之王的，而且蘋果也算是我們平常可以見到的一種水果，大家經常都會將蘋果買到家裡面吃的，如果是每天吃一個蘋果的話就會讓我們的身體素質變得比以前更加好的，這樣就可以知道蘋果的營養價值是有多豐富，尤其是蘋果裡面還有非常多的維
2015-12-06 6 -
感冒能夠吃鴨子嗎
感冒是一件非常正常的情況，有些免疫能力非常不好的人們就特別的容易出現感冒的症狀，甚至是每個月都可能會出現一次感冒的，這樣的話對於我們的身體損傷是非常大的，經常的感冒還會使得我們的心情變得特別的憂鬱，無論是做什麼樣的工作都是力不從心，所以
2015-12-06 8 -
發燒能夠吃羊肉嗎
絕大部分感冒的患者都可能會出現發燒的情況，如果只是輕微發燒的話不要著急使用退燒藥來進行降溫的，因為一般退燒藥對於患者身體的傷害是比較大的，尤其是在發燒的時候患者抵抗力是非常低下的，這個時候就要先進行物理退燒的方法，從而就可以很好的去緩解
2015-12-06 31 -
自製補腎壯陽酒的方法
由於現在男性朋友們的壓力普遍都是比較大的，所以就會缺乏時間去調理好自己的身體，這樣的話就會導致自己的身體出現一些健康問題，尤其是自己的腎部是特別的容易出現問題的，因為男性朋友們經常會出去應酬的，而應酬就免不了喝酒的，所以就會對我們的腎部
2015-12-06 29
