-
五種按摩手法，為寶寶提升免疫力
上面的按摩手法更適合成年人，那麼，有沒有針對寶寶的按摩手法呢？當然有。如果媽媽經常為寶寶進行保健推拿，就能提高寶寶的免疫力， 從而使寶寶不生病或少生病。 第一是補脾經的手法：家長用拇指螺紋面在寶寶的拇指螺紋面上作順時針方向的旋轉推摩300
2015-12-13 262 -
體溫偏低導致免疫力低下
大家都知道，我們健康人體的體溫應該是在36.5℃ ~ 37.1℃之間。然而大家有沒有發現，隨著時代發展，我們的體溫正變得越來越低，甚至有的年輕女孩子已降到了 36℃以下？大城市裡，有畏寒症的女性日漸增多， 大家的體質越來越差。為什麼會這樣
2015-12-13 372 -
健步走，掌握點技巧很重要
只是，健走可不是想怎麼走都可以的，正確的姿勢和合理的行走頻率是提高健步走功效的關鍵。我們走的時候要抬頭、提臀，不要駝背，雙眼平視；肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前後擺臂，手掌呈握杯狀，同時腿朝前邁，注意雙臂、雙腳左右交替，向上手指與肩平
2015-12-13 312 -
多動一點，讓免疫力再提升一點
運動是後天提升免疫力的重要途徑。適當運動能給予免疫系統良性刺激，從而提升免疫力。經常不運動的人往往免疫力低下，其生病率與死亡率都要遠遠高於經常運動的人。想要提升免疫力，就要多運動。運動對提升免疫力的效果如何，取決於我們的運動習慣、運動種類
2015-12-13 205 -
多動腳常泡腳，腳好了免疫力就好了
因為我們的腳底分佈著很多穴位，通連全身各個器官，比如大腳趾通肝、脾；第四趾通膽；小趾通膀胱；腳底心是腎經湧泉穴，所以，腳被稱為人的"第二心臟"。和真正的心臟一樣，它是我們身體中相當辛苦的部位， 要承受全身的重量，還要應付走路、站立、跑步、
2015-12-13 236 -
太極：從傳統文化中汲取免疫力提升的動力
提到太極拳，我們都會想到太極宗師張三豐，張三豐的武功是不是真的沒有人知道，但他的長壽是真的。為什麼他能如此高夀呢？我想這跟他常打太極拳是脫不了關係的。在醫學和科技發達的今天，美國加州大學的麥可，歐文醫師經過對健康成人調查發現，打太極拳可以
2015-12-13 213 -
手指保健操，日常點滴中提升免疫力
保健操大家應該都不陌生，比如我們常見的眼保健操、廣播體操等， 都屬於保健操，它是簡單便捷又有效的保健方法。所以，平時除了用常規的運動鍛煉來增強身體免疫力之外，我們還可以抽時間多做一些簡單的保健操。別小瞧這些小小的動作，它們對身體的益處可是
2015-12-13 309 -
並非所有人都適合爬山，講究技巧很關鍵
爬山也並非想像中動動雙腿那麼簡單，裡面蘊涵著很多知識與技巧， 步步都是學問。 在爬山前，大家應該做些簡單的熱身活動，尤其是身體比較弱的人。然後我們要按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發生突然變化。爬山的高度和時間應根據
2015-12-13 353 -
男人吃姜竟有這兩種好處
男人吃姜有什麼好處呢?薑是用於在菜肴裡提味去腥的，除此之外，吃薑還會有其他的好處，也許是你不知道的。今天，不如就來一起看看男人吃姜的兩大好處究竟是什麼吧。 男人吃姜的兩大好處 1、吃鮮生薑的好處 增食欲，緩衰老。中老年男性常會因胃寒、食
2015-12-13 7 -
健康長壽的養心三法
中醫認為，人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病，只有“中和清心”才會百病不生。古代不少詩人深得其旨，陸遊的“人安病自除”，白居易的“心是自醫生”說的都是養心為要，要防止產生心病。那麼具體的養心法究竟有哪些呢？1.靜思冥想法這是解除心
2015-12-13 5 -
中醫治療慢性咽炎的偏方推薦
中醫治療慢性咽炎的偏方推薦 桑菊杏仁茶 桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。
2015-12-13 6 -
怎麼用刮痧治療腦部疲勞
怎麼用刮痧治療腦部疲勞 頭部兩側 刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上髮際向後下方刮至後髮際處。 太陽穴 太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。 頭頂部 頭頂部以百會穴為界，向前額髮際處或從前額髮際處向百會穴處，由左至右
2015-12-13 9 -
提子皮的營養價值有什麼
提子是一種進口的水果，不但營養豐富，而且還口感特別好，有甘甜可口的感覺，另外提子在吃的時候硬度也比普通的葡萄要強，我們也可以隨時的吃到提子，在平時吃的時候一般主要是吃擔子的果肉，一般有好多的朋友不會吃提子皮，可能大家並不會注意到提子皮的
2015-12-13 11 -
提子能去火嗎
提子是一種進口的水果，同時也是一種口感特別好的水果，在吃提子的時候我們會有一種甘甜可口、生津止渴的感覺，特別是會吃著特別的硬實，口感很好，生活當中也有好多朋友喜歡吃提子，不但營養豐富，而且還對人身體有很好的調理功效，同時也有人會想到，提
2015-12-13 10 -
提子可以美容嗎
提子是一種我們經常會吃到的水果，是一種雜交而成的特種，也叫做美國葡萄，有著自己的特點，不但個大，硬實，而且還耐貯存和運輸，同時也營養豐富，有著很好的養生功效，可是提子的價格也是比較高的，在平時我們吃提子的時候要注意它的功效，那麼，提子可
2015-12-13 10 -
提子可以連皮吃嗎
好多朋友吃過提子，也有好多朋友喜歡吃提子，喜歡的原因主要就是提子個頭大，口感好，有一種酸甜可口、止渴生津的感覺，另外提子也是一種營養豐富，對人身體起著養生功效的水果，而且還有一個特點就是提子容易貯存，這也是好多朋友喜歡的原因，那麼，提子
2015-12-13 6 -
提子可以製作葡萄酒嗎
提子大家也都知道是一種口感特別好吃的水果，是一種進口的水果，同時我們也要對提子是一種雜交的品種有所認識，一般主要是吃的時候會用到，不過在做葡萄酒的時候要求是比較嚴格的，也有人會想到提子可以製作葡萄酒嗎？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹
2015-12-13 11 -
提子可以豐胸嗎
豐胸一直就是好多女性的夢想，在平時進行豐胸的時候方法也特別多，有運動的方法，也有按摩的方法，同時也有好多女性朋友在日常的飲食當中進行豐胸，豐胸一直就是好多女性不放棄的一種美容，不過在豐胸的時候我們要選擇健康的豐胸方法，飲食豐胸就是這樣的
2015-12-13 9 -
羅漢果的殼可以泡茶嗎
羅漢果是一種我們可以常常吃到的乾果類食物，不但營養豐富，口感好，而且還有很好的藥用價值，對於人們調理身體或是進行養生保健有著很好的功效，不過在食用的時候我們主要是吃裡面的果實，殼一般不會用到，其實羅漢果的殼也是可以使用的，那麼，羅漢果的
2015-12-13 15 -
羅漢果不能和什麼一起吃
羅漢果在我們日常的生活當中用到的比較多，一般主要是在平時用來泡水喝，當然也可以用來煲湯喝，平時的吃法也特別多，不同的吃法口感不一樣，在吃的時候我們也有好多需要注意的事項，一般也有好多不可以同食的食物，這個需要我們瞭解，那麼，羅漢果不能和
2015-12-13 31
